補(bǔ)氣養(yǎng)顏之“女神篇”【課程大綱】靜靜地思考1. 女人的優(yōu)勢(shì)有哪些？ 2. 女人，你今年幾歲？3. 早衰是什么？有哪些問(wèn)題？女性常見(jiàn)問(wèn)題氣血之道是根本氣血是什么？如何調(diào)動(dòng)氣血？四、預(yù)防之道：影響身體的七個(gè)因素西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)：吃對(duì)了補(bǔ)，吃錯(cuò)了毒女性生活常識(shí)辯證體質(zhì)是關(guān)鍵保持心情，提升陽(yáng)氣福利彩蛋：凌波快步法——讓你走路時(shí)快速提升陽(yáng)氣中醫(yī)古法徒手美容術(shù)——喚醒你神采奕奕的美人臉家中自制抗衰面膜健脾養(yǎng)胃補(bǔ)氣血的幾個(gè)小藥方春季溫陽(yáng)驅(qū)寒、引火下行的中藥泡腳藥方...

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補(bǔ)氣養(yǎng)顏之“女神篇”【課程大綱】靜靜地思考1. 女人的優(yōu)勢(shì)有哪些？ 2. 女人，你今年幾歲？3. 早衰是什么？有哪些問(wèn)題？二、如何看待女性常見(jiàn)問(wèn)題（一）女性常見(jiàn)問(wèn)題經(jīng) 帶 孕 產(chǎn)如何調(diào)理氣血不足？你真的是氣血不足嗎？如何調(diào)動(dòng)氣血？面部氣血怎么補(bǔ)？如何改善易胖體質(zhì)？你真的是易胖體質(zhì)嗎？標(biāo)準(zhǔn)體重與體重指數(shù)減肥誤區(qū)健康的心態(tài)正確的減肥原理癥瘕積聚乳腺增生子宮肌瘤卵巢囊腫甲狀腺結(jié)節(jié)（二）從中醫(yī)角度看待女性的核心問(wèn)題三、預(yù)防之道：影響身體的七個(gè)因素西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)：吃對(duì)了補(bǔ)，吃錯(cuò)了毒女性生活常識(shí)辯證體質(zhì)是關(guān)鍵保持心情，提升陽(yáng)氣福利彩蛋：凌波快步法——讓你走路時(shí)快速提升陽(yáng)氣中醫(yī)古法徒手美容術(shù)——喚醒你神采奕奕的

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古中醫(yī)入門課系列課程【課程大綱】學(xué)習(xí)中醫(yī)的正確路徑，是什么樣的？天地氣機(jī)圖：解開中醫(yī)的第一把鑰匙！季節(jié)氣候，對(duì)生命的影響有多大？木火土金水，只代表五種物質(zhì)嗎？陰陽(yáng)五行，到底應(yīng)該怎么用？河圖洛書與八卦，學(xué)了到底有什么用？陰陽(yáng)應(yīng)象：解開中醫(yī)的又一把鑰匙！生命模型圖：中醫(yī)是怎么認(rèn)識(shí)人體的？...

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疫期的個(gè)人防護(hù)——聽(tīng)老中醫(yī)怎么說(shuō)一、什么叫疫(傳染病)爆發(fā)流行？二、為什么隔離是預(yù)防傳染病的最有效手段傳染病流行的三個(gè)條件：傳染源傳播途徑③易感人群三、本次新型冠狀病毒肺炎的特點(diǎn)及趨勢(shì)分析：四、本次新冠肺炎對(duì)我們的影響：1. 生病2. 心理經(jīng)濟(jì)4. 社會(huì)五、如何做好個(gè)人防護(hù)：1. 居家2. 外出帶口罩3. 增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)六、影響身體健康的7要素1. 體質(zhì)2. 飲食3. 起居4. 情志5. 運(yùn)動(dòng)6. 環(huán)境7. 先天七、生活中的春季養(yǎng)生之道1. 春季氣候解說(shuō)2. 春季氣候變化3. 春季人體變化4. 春季除了疫情，別忘了你的老毛病，春季辦公室常見(jiàn)問(wèn)題及解決之道八、廚房里的寶貝1. 桂皮、八角、生姜、花

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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生【課程背景】隨著社會(huì)壓力的加大，工作節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人正常的作息習(xí)慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導(dǎo)致身心疲憊的根源，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。不積跬步無(wú)以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)女性更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復(fù)精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)，緩解職場(chǎng)壓力，遠(yuǎn)離辦公室綜合癥，全面提升生活品質(zhì)?！菊n程收益】幫助大家巧妙地利用工作間隙，緩解工作疲勞、釋放工作壓力、激活工作狀態(tài)、提升工作效率，遠(yuǎn)離辦公

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中醫(yī)體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場(chǎng)人士在辦公室里經(jīng)常久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律、失眠、心情不好，導(dǎo)致大家感到身心疲憊，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。不積跬步無(wú)以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)人士更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復(fù)精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)，緩解職場(chǎng)壓力，遠(yuǎn)離辦公室綜合癥，全面提升生活品質(zhì)。【課程收益】幫助職場(chǎng)人士巧妙地利用工作間隙，緩解工作疲勞、釋放工作壓力、激活工作狀態(tài)、提升工作效率，遠(yuǎn)

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