劉艷萍老師的內訓課程
防減災培訓講師：劉艷萍第一單元 備災1第1章 備災的常識11.1備災的定義11.2基層備災的責任與分工11.2.1基層備災的職責與分工21.2.2應急預案31.3災害的常識4第2章 家庭與工作場所備災72.1備災72.1.1學習自我保護措施82.1.2避難場所的選擇82.1.3制定家庭應急預案9第3章 實施減災措施183.1日常減災措施183.2人人參與備災193.3第一響應人在災害中發(fā)揮的作用19第二單元 消防安全21第1章 火災基礎知識211.1火災的定義211.2燃燒要素221.2.1火四面體221.2.2火三角221.2.3燃燒發(fā)生的必要條件和充分條件231.2.4六大火災類別及其滅火
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《情緒管理改變看法和自我認知》劉艷萍【課程目標】世界上并沒有一套簡明的確保心智和情緒健康的方法。我們每個人都是由獨特的基因組合而成的,而且都各自擁有獨一無二的人格特征。我們中有些人需要讓自己更加開放些,也有些人需要練習讓自己更克制;有些人需要學會更信任他人,也有些人需要學會更細心,更有辨識力。因此,要想有一套關于如何思考如何感覺和如何行動的明確指導,基本上是不可能的。因此,本課程是提出一個思考方法,來探討我們的大腦是如何工作的,我們的情緒和壓力是如何產生的，如果我們能夠描繪出心智是如何形成的,就能夠改善自己的生活方式，更好地掌控自己的生活。所以,這種方法很可能與您產生共鳴?！臼谡n形式】理論、體
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《好心態(tài)助力，參賽者加油》主講老師：劉艷萍【課程收益】掌握管理自己和參賽者壓力的技巧掌握激勵參賽者的技巧掌握參賽者合理睡眠和心態(tài)疏導【課程時長】36小時【課程目標】一、賽前參賽者的壓力來源及心理狀態(tài)二、領導者如何助參賽者管理壓力和情緒三、如何激勵參賽者而不給他們壓力無壓力訓練技巧四、如何根據現狀進行合理睡眠和心態(tài)疏導五、課堂互動和問題解答【課程大綱】第一部分：如何認知情緒的來源？開場互動練習：引發(fā)情緒的小游戲1、了解焦慮和壓力之間的關系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么焦慮的分類：客體焦慮，神經性焦慮和道德性討論2、破解情緒背后的密碼理解，解釋，期待案例解讀及互動練習3、情緒管
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九型人格與相處之道 主講人：劉艷萍【課程背景】您或您的企業(yè)是否一直有這樣的困惑？作為企業(yè)的HR，您是否覺得您的員工總是流動性很大，他們到底追求和渴望的是什么？您怎么才能留住他們呢？您怎么為下屬分配工作？不同的工作交給誰做最省心？ 作為一個上司，我很關愛我的下屬，可是為什么他們卻不領情？ 作為一個企業(yè)決策首腦，我到了一個事業(yè)高原，怎樣才能突破高原更上一層樓？ 我怎么才能使我的決策容易被其他同事和下屬認同和順利實施？我的
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情緒壓力管理講師：劉艷萍第一部分（1.5小時）一、情緒的來源互動練習：引發(fā)情緒的小游戲自我認知：了解自己的感覺二、了解焦慮和壓力之間的關系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么焦慮的分類：客體焦慮，神經性焦慮和道德性三、破解情緒背后的密碼理解解釋期待四、情緒管理技巧練習：薩提亞冰山模型理情療法ABC第二部分（1.5小時）一、阿迪峽尊者慈悲呼吸練習二、放松冥想練習三、拉扎勒斯壓力模型：了解什么是壓力壓力下的喚醒水平和能力表現：練習：找到合適的壓力范圍四、緩解壓力的6大類35種方法：練習：壓力日記。第三部分（1.5小時）一、人際關系減壓 人際關系中常見的誤會同理心訓練積極傾聽的方法人際