黃帝內(nèi)經(jīng)與智慧養(yǎng)生主講：孫月兒老師健康與長(zhǎng)壽是人類(lèi)永恒的主題; 特別是隨著人類(lèi)社會(huì)的日益繁榮與進(jìn)步，精神活動(dòng)的豐富多彩，物質(zhì)生活的極大提高，人們對(duì)健康的渴望越來(lái)越迫切，因此也越來(lái)越重視。我們活著是為了什么？你什么時(shí)候關(guān)注自己的健康？　　有些諷刺的是，作為人，真正開(kāi)始有想去了解身體的動(dòng)機(jī)，竟然是從身體感覺(jué)不舒服開(kāi)始，或是從身體出毛病才開(kāi)始?！　≡诮】档娜兆永铮蜔崆轵?qū)使著我們?nèi)ッ@忙那，身體被人冷落一旁一直到有一天，它被迫發(fā)出尖銳的信號(hào)。 鐘南山院士談養(yǎng)生：疲勞過(guò)度的人在追逐死亡 人為什么不能活到自己的天壽？1、人是直立的并且能思考的動(dòng)物 2、情欲 3、情志喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎、怒

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健康需要管理主講：孫月兒老師近年追求健康的成果 ndash; 癌癥 ndash; 心臟病 ndash; 糖尿病 ndash; 肥胖癥 ndash; 骨質(zhì)疏松癥 ndash; 腎結(jié)石 ndash; 自體免疫病文明病暴增高癌癥發(fā)病與死亡率公從健康呈現(xiàn)退化醫(yī)痀進(jìn)步ne;癌癥op少對(duì)19732005年我國(guó)惡性腫瘤死亡率資料進(jìn)行回顧性分析。19731974年我國(guó)惡性腫瘤死亡率為80.79/10萬(wàn)人 19901992年我國(guó)惡性腫瘤死亡率為106.76/10萬(wàn)人 20042005年我國(guó)惡性腫瘤死亡率為128.63/10萬(wàn)人 19731974年我國(guó)惡性腫瘤死亡率前3位為胃癌、食管癌和肝癌; 19901992年

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運(yùn)動(dòng)與養(yǎng)生主講：孫月兒老師第一講　要健康從鍛煉做起？現(xiàn)代人的健康問(wèn)題究竟錯(cuò)在哪里？鍛煉與大健康之間有關(guān)系嗎？你的運(yùn)動(dòng)模式科學(xué)嗎？真的對(duì)你的健康有好處嗎？通過(guò)鍛煉使人更健康第二講 健康從鍛煉開(kāi)始鍛煉肌力是體質(zhì)健康中的基礎(chǔ) 體質(zhì)健康: 形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、心理古人的長(zhǎng)壽秘訣 《黃帝內(nèi)經(jīng)》 　人要長(zhǎng)壽－－ 　　　筋骨隆盛　肌肉若一　老而全形　　　hellip;hellip;，故能壽敝天地，無(wú)有終時(shí)hellip;hellip;第三講 辦公一族的鍛煉鍛煉肌力骨骼健康之一 辦公人群的骨關(guān)節(jié)問(wèn)題　 廢用及使用 中的骨骼關(guān)節(jié)問(wèn)題1、 廢用性 主動(dòng)降低行為運(yùn)動(dòng)量： 如老年人：目前，主要怕危險(xiǎn) 來(lái)自他方的建議：

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