四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)大綱

《四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)》
——武教授
■課程意義：
通過一天的學(xué)習(xí)讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時(shí)知道如何保
障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會(huì)用簡(jiǎn)單
、通俗語言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護(hù)航！
■課程時(shí)間：
1—2天 （6-12小時(shí)）
■課程大綱摘要：


第一篇：四季養(yǎng)生
一、 春生夏長(zhǎng)秋收冬藏
（冬不養(yǎng)藏.春必病溫 ）
★春天養(yǎng)肝
肝臟在身體所有的器官當(dāng)中.是唯一生子的器官.
★肝臟相關(guān)的疾病的預(yù)防和治療
★肝臟病人正確飲食
★藥物對(duì)肝臟的影響
★正確的養(yǎng)肝的食療


二. 夏天養(yǎng)心
★心臟病是冬天的多發(fā)疾病
★養(yǎng)護(hù)不當(dāng)會(huì)帶來哪些問題及穩(wěn)性問題
★心臟喜苦
★夏天合理飲食養(yǎng)心


三.長(zhǎng)夏養(yǎng)脾
★脾主運(yùn)化的作用
脾喜宣發(fā)的食品
肥胖和脾相關(guān)聯(lián)
★夏季養(yǎng)生食品養(yǎng)生和食品禁忌
★秋天養(yǎng)生養(yǎng)肺
★生發(fā)的季節(jié)（春捂秋凍）
飲食預(yù)防感冒
慢性支氣管炎飲食和食品禁忌
腎臟和肺病的關(guān)系
冬天收藏（腎臟）腎
春夏秋維護(hù)和冬天的關(guān)系
腎黃帝內(nèi)經(jīng)（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關(guān)系
腎飲食療
腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.
腎臟病人是合理膳食來達(dá)到水電解質(zhì)的平衡.來緩解腎臟的壓力
……
第二篇：黃帝內(nèi)經(jīng)
★五谷為養(yǎng)：種子（米面黍稷菽）
★五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）
★五菜為充：疏通
★五果為助：滋潤(rùn)
★春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。
冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方
上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開藥方
養(yǎng)性情: 多念則使神散，多欲則損志,
多怒則百脈不定……
養(yǎng)睡眠:
養(yǎng)居處: 室大多陰，臺(tái)高多陽。多陰則
蹶，多陽則痿。
養(yǎng)房事: 陰陽和諧
好好吃飯，好好睡覺，不生氣，多鍛煉
★過去人得病的原因
出則以車，入則以輦～招痹之機(jī)
肥肉厚酒，務(wù)以相強(qiáng)～爛腸之食
糜曼皓齒，鄭衛(wèi)之音～伐性之斧
★現(xiàn)代病的四大根源:
情志不遂　暴飲暴食 不運(yùn)動(dòng)　對(duì)藥物過分依賴

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