內容簡介：

發(fā)展體育運動、增強人民體質！
國家體育總局公布了《普通人群體育鍛煉標準》，并從5月10日起在全國施行。國家體育總局副局長張發(fā)強說，施行《普通人群體育鍛煉標準》是中國的一項基本體育制度。
《普通人群體育鍛煉標準》是根據科學性、趣味性、實用性、可行性、統(tǒng)籌性等原則來研制的。其中包括：速度、力量、耐力、柔韌、靈敏五大要素的25項評價指標，一般群眾可以根據自己的身體鍛煉情況有選擇性地進行測試。
《普通人群體育鍛煉標準》公布施行后，將和先前出臺的《學生體質健康標準》、《軍人體育鍛煉標準》、《公安民警體育鍛煉達標標準》等一起，構成一個綜合的、更加完整的國家體育鍛煉標準—《普通人群體育鍛煉標準》。

讀者對象：
國家體育總局所屬各級體育局
黨政機關、企業(yè)、事業(yè)單位的工會文體娛樂部門、婦女聯合會
學校體育組、老年人活動中心
體育館、健身運動房
縣、鄉(xiāng)、鎮(zhèn)、街道、社區(qū)居委會、業(yè)主委員會
體育俱樂部



詳細目錄：
第一編：普通人群體育鍛煉基礎理論
第一章：體育概述
第二章：體育與現代社會
第三章：體育體制
第四章：普通群眾體育與全民健身運動
第五章：國外大眾體育發(fā)展狀況介紹

第二編：普通人群體育鍛煉的組織管理
第一章：體育管理概述
第二章：普通群眾體育鍛煉的組織管理
第三章：普通人群體育競賽活動的管理
第四章：普通人群體育競賽活動的管理
第五章：普通人群體育積極分子的管理
第六章：群眾體育宣傳管理

第三編：普通人群體育鍛煉原理與身體健康
第一章：身體鍛煉概述
第二章：身體鍛煉的科學基礎
第三章：身體鍛煉的原則、內容與方法
第四章：身體鍛煉效果
第五章：科學進行體育鍛煉
第六章：不同對象的身體鍛煉
第七章：不同年齡階段體育
第八章：體育鍛煉與運動損傷的預防和康復
第九章：體育鍛煉與心理健康
第十章：體育鍛煉與心血管疾病的預防
第十一章：體育鍛煉與社會健康
第十二章：體育鍛煉與環(huán)境
第十三章：營養(yǎng)與體能和健康
第十四章：體育鍛煉、飲食與體重控制
第十五章：增強體能的鍛煉原則和方法

第四編：普通人群體育鍛煉的內容與方法
第一章：基本運動能力鍛煉
第二章：現代健身鍛煉方法
第三章：中國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生方法
第四章：體操健身鍛煉方法
第五章：球類運動健身鍛煉方法
第六章：田徑健身鍛煉方法
第七章：游泳健身鍛煉方法
第八章：攻防格斗健身鍛煉方法
第九章：體育休閑與娛樂
第十章：普通人群運動處方
第十一章：普通人群體育鍛煉的誤區(qū)
第十二章：健身鍛煉中的醫(yī)學監(jiān)督

第五編：普通人群體育鍛煉標準與達標
第一章：身體素質概述
第二章：體育鍛煉與考試
第三章：如何跑得更快
第四章：如何跳得更高更遠
第五章：如何投得更遠
第六章：身體柔韌性訓練
第七章：力量素質的訓練
第八章：速度素質的訓練
第九章：耐力素質的訓練
第十章：靈敏素質的訓練
第十一章：達標比賽訓練

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