培訓(xùn)時間：

變壓力為績效-經(jīng)理人的壓力管理

  培訓(xùn)講師：吳棟炯

  時間地點：
本課程時間已過期,點擊搜索其它開課時間

  培訓(xùn)費用：1680元

  贈送積分：1680

    服務(wù)電話：010-82593357

變壓力為績效-經(jīng)理人的壓力管理詳細內(nèi)容

本課程幫助職業(yè)經(jīng)理人了解壓力，最重要的是掌握系統(tǒng)的壓力管理的方法。這些方法不僅可以讓職業(yè)經(jīng)理人本人受益，而且可以讓其公司，家庭同時受益。本課程導(dǎo)師吳棟炯先生是中國第一代職業(yè)企業(yè)高管輔導(dǎo)教練(executive coaching)，為國際機構(gòu)（包括中萃可口可樂、諾基亞、BlueFox等）的高級經(jīng)理提高超過500小時的輔導(dǎo)教練。課程中采用的案例都是根據(jù)其專業(yè)輔導(dǎo)經(jīng)驗改編而成，極具實用價值。 誰應(yīng)該學(xué)習(xí)本課程： 企業(yè)的基層、中層、高層經(jīng)理； 對本主題感興趣的職業(yè)人士 銷售人員、研發(fā)人員等關(guān)鍵工作崗位人員 通過本課程您講學(xué)習(xí)到： 正確理解自己面臨的壓力和來源 了解自己壓力管理的強項和弱項 掌握一套系統(tǒng)的壓力管理的方法 建立和加強自己的控壓源（能力） 消除削弱負面的工作生活壓力 經(jīng)理人常見的壓力問題和對策 如何從組織層面進行壓力管理 培訓(xùn)方式： 專題演講、案例分析、互動問答。

講師簡介：
吳棟炯先生是中國知名的組織發(fā)展專家和經(jīng)理人教練（business or executive coaching）。曾在多家公司擔(dān)任中高層領(lǐng)導(dǎo)者，包括英國MOBILEMINX公司、阿里巴巴（中國）公 司。曾任英資咨詢機構(gòu)總經(jīng)理。吳老師多次接受«財經(jīng)時報»、«申江導(dǎo)報»、«新聞晨報»、«解放日報»、上海廣播電臺、SH Magazine等記者采訪?，F(xiàn)為多家世界500強企業(yè)，包括諾基亞、中萃可口可樂等，特聘高管教練（executive coach）;以及多家咨詢培訓(xùn)機構(gòu)的特聘顧問。

上海東方電視臺‘東方大講壇’欄目演講嘉賓；阿里巴巴網(wǎng)上直播中心演講嘉賓；國際注冊NLP應(yīng)用心理學(xué)導(dǎo)師和教練；美國PDP領(lǐng)導(dǎo)特質(zhì)系統(tǒng)全球認證導(dǎo)師；南京大學(xué)EMBA班特聘講師；歐美同學(xué)會工商分會會員；英國MBA協(xié)會會員。畢業(yè)于英國«泰吾士報»拍名第二商學(xué)院英國阿斯頓商學(xué)院；擁有管理學(xué)碩士學(xué)位。

內(nèi)容介紹：


第一講：了解壓力和壓力管理策略
1.什么是壓力？
2.壓力表現(xiàn)癥狀
3.壓力曲線圖
4.壓力事件和壓力來源
5.克服壓力的策略方法
消除壓力源的4D模式
控壓矩陣圖

第二講：壓力管理七項核心能力提升
能力一、問題解決
立即行動
界定問題
對事不對人
明確你要的結(jié)果
把創(chuàng)造性和實用的解決方案寫下來
永遠堅信凡事一定有解決的方案

能力二、有效溝通
溝通風(fēng)格討論
常見的溝通錯誤
不善于主動溝通
不善于表達感受
有效溝通的4原則
和老板對工作的優(yōu)先級達成一致
重要的信息必須確認
必要的時候能夠說“不”
越是有壓力的時候越要傾聽

能力三、建立人和
人和和壓力管理的關(guān)系
建立人和的4原則
用行動證明你重視和珍惜與他人的關(guān)系
和他人分享你的感受
花時間好好相處
學(xué)會鼓勵和贊賞

能力四、保持靈活
永遠對新的想法保持開放的態(tài)度
學(xué)會從不同的角度看問題
有效果比有道理更重要
保齡球哲學(xué)
要有進入未知的勇氣

能力五、積極思維
停止擔(dān)心開始思考
POSITIVITY思考模式
管理自己的意焦
拿得起放得下
去除非理性想法
變WHY為HOW

能力六、任務(wù)管理
使用一個時間管理工具
好記性不如爛筆頭
普瑞馬克定律

能力七、健康生活
健康的飲食
適當(dāng)?shù)倪\動
度假就是‘工作’
活在當(dāng)下
避免過勞
培養(yǎng)幽默感

第三講、經(jīng)理人常見的壓力問題和對策
面對高不可攀的業(yè)績壓力怎么辦？
面對超長時間的工作加班怎么辦？
面對遇到難以取悅的上司怎么辦？
對自己職業(yè)發(fā)展感到迷茫怎么辦？
經(jīng)常受到臨時性任務(wù)打擾怎么辦？
面對多變環(huán)境和新人威脅怎么辦？
無法平衡自己工作和家庭怎么辦？
夫妻間溝通不暢內(nèi)戰(zhàn)不斷怎么辦？
子女教育缺乏手段和方法怎么辦？

第四講、組織壓力管理的方法和策略
改善工作安排設(shè)計
改善工作的環(huán)境
組織家庭日活動
增強員工控制感
避免累死千里馬
完善公司的福利

第五講、‘我要改變’行動計劃

課程費用： 1680.0元/人（含培訓(xùn)費、資料費,午餐費、茶點費、服務(wù)費等）

我要報名沒有找到合適的課程,請在這里提交您的培訓(xùn)需求  發(fā)布需求

主題
上課時間
參加人數(shù)
費用
聯(lián)系人
單位名稱
部門職務(wù)
電話
傳真
手機
郵箱
通信地址
郵編
備注
驗證碼
看不清，請換一張 看不清，請換一張

推薦課程

2024年01月07上海 2024年02月03上海2024年03月17上海 2024年03月31北京2024年04月21上海 2024年05月12上海2024年05月24北京 2024年06月16上海2024年07月13上海 2024年07月28青島2024年08月10上海 2024年08月25西安2024年09月08上海 2024年10月20上海2024年...

 講師：田勝波詳情

消防安全管理   2025-01-13

消防安全管理培訓(xùn)時間：2025年01月13-14日 上海課程費用：4500元（含培訓(xùn)費、資料費）。【參加對象】企業(yè)中層管理者、車間主管、班組長、企業(yè)消防專職（兼職）人員、安全管理人員、重點部位人員、其他相關(guān)人員等【課程背景】為幫助企業(yè)加強危消防管理的工作，最大限度減少因火災(zāi)造成的人員傷亡和財產(chǎn)損失，企業(yè)消防安全知識培訓(xùn)課程，以火災(zāi)案例形式分析了當(dāng)前火災(zāi)的頻發(fā)...

 講師： 詳情

克服團隊協(xié)作的五大障礙課程時長：2天北京12月19-20 上海12月26-27 深圳1月13-14【課程背景】由美國著名咨詢公司Table Group開發(fā)，是組織健康體系的核心模型，現(xiàn)今已被多種團隊教練體系采用。為了在恒定并不斷發(fā)展的團隊基礎(chǔ)上實現(xiàn)團隊協(xié)作，以達到一個設(shè)定的目標(biāo)或結(jié)果，就必須克服在團隊中普遍存在的五種協(xié)作障礙。很多管理上的表象問題也是源于這五...

 講師：彭老師詳情

企業(yè)全面安全管理實務(wù)課程時間：2025年01月13-14日上海2025年03月26-27日蘇州課程費用：4200元（含培訓(xùn)費、資料費、午餐等）。培訓(xùn)對象：EHS經(jīng)理、EHS主管、安全工程師、環(huán)境工程師、部門安全協(xié)調(diào)員、各部門經(jīng)理、車間主任、生產(chǎn)主管；特別適合企業(yè)高管以及剛?cè)胄械腅HS專職人員課程大綱第一篇 準(zhǔn)備準(zhǔn)備參加人員介紹/分組研討會規(guī)則安全第一重要性認...

 講師：詳情

課程背景：◎中層執(zhí)行力之關(guān)鍵在于參與戰(zhàn)略管理、推進戰(zhàn)略落實的能力?！蛱崞鹌髽I(yè)戰(zhàn)略，人們大多會感到它似乎很玄虛與空泛。中層管理者普遍認為那是企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)的事，與自己沒有什么太大的關(guān)系，自己沒必要操那份心，只要按計劃行事或?qū)⑸项^交辦的事情完成即可，甚至有些企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)自己也認為是如此。◎戰(zhàn)略決策與戰(zhàn)略實施由此脫節(jié)，導(dǎo)致了企業(yè)戰(zhàn)略管理在實踐中難以奏效或事與愿違?！?..

 講師：余老師詳情

實用性公文寫作與AI精準(zhǔn)賦能暨辦公室綜合管理能力提升時間地點：2024年12月04-06日北京12月13-15日深圳12月18-20日南寧2025年1月8-10日哈爾濱2025年1月14-16日昆明注：第一天為報到時間。學(xué)員對象：各黨政機關(guān)、高等院校、企事業(yè)單位負責(zé)辦公室管理工作的人員。綜合辦公室、董事會辦公室、總經(jīng)理工作部、經(jīng)理辦、綜合管理部、行政部、黨群...

 講師：資深講師詳情

培訓(xùn)時間/地點：2025年1月1416日（星期二星期四）/上 海2025年3月2628日（星期三星期五）/蘇 州2025年5月2123日（星期三星期五）/嘉 興2025年6月2527日（星期三星期五）/蘇 州2025年7月2325日（星期三星期五）/上 海2025年8月1820日（星期一星期三）/嘉 興2025年9月2426日（星期三星期五）/蘇 州2025...

 講師：劉老師詳情

2024年01月10-11上海 2024年03月13-14上海2024年05月15-16上海 2024年07月17-18上海2024年09月25-26上海 2024年11月13-14上海適合人員：企業(yè)的中層經(jīng)營管理人員、業(yè)務(wù)骨干、企業(yè)后備人才等課程背景：◎中層執(zhí)行力之關(guān)鍵在于參與戰(zhàn)略管理、推進戰(zhàn)略落實的能力?！蛱崞鹌髽I(yè)戰(zhàn)略，人們大多會感到它似乎很玄虛與空泛。...

 講師：余老師詳情

培訓(xùn)時間/地點：2025年1月1416日（星期二 星期四）/蘇 州2025年4月1416日（星期一星期三）/上 海2025年8月2729日（星期三星期五）/蘇 州2025年12月1719日（星期三星期五）/上 海收費標(biāo)準(zhǔn)：￥4500/人?含授課費、證書費、資料費、午餐費、茶點費、會務(wù)費、稅費?不包含學(xué)員往返培訓(xùn)場地的交通費用、住宿費用、早餐及晚餐課程背景：企...

 講師：李老師詳情

金字塔原理：邏輯思維與高效表達課程概述/Overview課程介紹《金字塔原理》課程的基本原則和思想來源于芭芭拉?明托女士經(jīng)久不衰的經(jīng)典暢銷商業(yè)管理書籍——《金字塔原理》。本課程通過對文章結(jié)構(gòu)性特點的講解，強化學(xué)員表達與思考時的邏輯思維方式，大量的實戰(zhàn)體驗式演練，從而提高學(xué)員表達與思考的能力?；诖耍艿饺虮姸嗫鐕镜耐瞥?，也受到廣大職場人士和諸多學(xué)習(xí)者...

 講師：姜老師詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有