劉昕老師的內訓課程
單元 薪酬與薪酬管理薪酬的構成及其功能薪酬管理所面臨的挑戰(zhàn)第二單元 戰(zhàn)略性薪酬管理企業(yè)戰(zhàn)略與戰(zhàn)略性薪酬管理從傳統(tǒng)薪酬戰(zhàn)略到全面薪酬戰(zhàn)略組織文化與薪酬管理戰(zhàn)略第三單元 職位薪酬體系職位薪酬體系的特點及操作流程職位評價與職位結構第四單元 技能/能力薪酬體系技能薪酬體系能力薪酬體系第五單元 薪酬水平及其外部競爭性薪酬水平及其外部競爭性決策薪酬水平決策的主要影響因素市場薪酬調查第六單元 薪酬結構設計薪酬結構的原理及其設計方法薪酬寬帶第七單元 績效獎勵與認可計劃績效獎勵的基本原理績效獎勵計劃的種類特殊績效認可計劃 第八單元 員工福利管理員工福利概論員工福利的種類員工福利的規(guī)劃與管理第九單元 特殊
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講授內容本段內容學習目的一、壓力對我們的影響1.壓力現狀2.壓力的兩個層面：正面壓力和負面壓力3.負面壓力對我們的影響4.工作壓力的自我評估讓學員了解自己現在所處的壓力狀況看到壓力給我們帶來的負面影響和正面的意義二、壓力是如何產生的1.心理學的壓力模型2.壓力產生的機制來尋找管理壓力的有效途徑3.壓力管理模式⑴直接消除壓力源⑵改變對事情的評估⑶發(fā)現并擴充你的資源4.找到你身邊的老虎：發(fā)現你的壓力源了解壓力產生的因素發(fā)現自己的壓力來源找到有效管理壓力的模式更好的發(fā)現和運用已有資源應對壓力五分鐘壓力管理法：頭部運動掌握隨時舒緩身體壓力的方法三、壓力管理策略一：創(chuàng)造思維的效益1.卓越的思維方式是管理
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一、 壓力對于我們的影響 壓力的意義 了解你的壓力現狀 壓力在心理、身體、情緒方面帶來的影響二、 壓力是如何產生的 想法是情緒的關鍵因素 壓力的產生機制和模型 信念、價值觀決定了你對刺激的反映方式 NLP的思考邏輯層級 分析和解決問題的有效工具 影響壓力管理的三個層面1. 壓力來源2. 對壓力刺激的評估3. 反應方式三、 操之在我——管理壓力策略 身體的鏈接——習得身體的智慧1. 呼吸的變化2. 放松與冥想3. 舒展身體 思想的重構——用新視角看問題1. 地圖不是實際的疆域2. 重新框架3. 生活就象情景劇4. 重新認識對與錯5. 抵制非理性信念四、 職場壓力 導致工作壓力增加的因素