課程簡介：

　　塑造陽光心態(tài)就是要有足夠的自我安全感；了解自己，正確評價自己的能力；生活理想切合實際；不脫離周圍的現實環(huán)境；能保持人格的完整和諧；善于從經驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度發(fā)泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個性和不違背社會規(guī)范的前提下恰當滿足個人的基本需求。學會習慣于發(fā)現完美的生活，接受自己、別人、現實。學會欣賞每個瞬間，熱愛生命，相信未來一定會更美好。寬容他人會獲得祝福，背著太多的情感包袱的人沒有能量應對今天，放下了情感包袱你會獲得精神世界的成長。擁抱生命的所有時刻，利用它們使自己獲得更多而不是更少。著眼于未來的活在當下，就會解放精神放下情感包袱，創(chuàng)造激情、財富和權力。學習陽光心態(tài)塑造可建立積極的價值觀、獲得健康的人生和釋放強勁的影響力。它有助于我們智力正常、能夠控制自己的情緒并且心境良好、具有堅強的意志品質、人際關系正常、主動適應并改造環(huán)境、人格健全和統(tǒng)一以及心理發(fā)展符合年齡特征。





課程目錄


       第1講 心態(tài)的力量
　　
　　心理健康的內容
　　人的構成
　　心境的兩極性
　　情緒的作用

　　第2講 快樂的獲得
　　
　　如何過得快樂
　　注意力等于事實
　　活在當下的意義

　　第3講 開悟

　　開悟的四個步驟
　　生命的價值在于被需要
　　學會欣賞與感激
　　消除不良情緒的方法

　　第4講 活在當下

　　應對挫折，享受過程
　　情緒管理
　　幸福的真諦
　　學會彎曲，學會放棄和原諒
　　你是誰并不重要，能夠參加你的葬禮人數量主要取決于天氣

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