曹立人老師

杭州大學(xué)心理學(xué)博士研究生畢業(yè)，獲博士學(xué)位。韓國(guó)延世大學(xué)博士后，英國(guó)劍橋大學(xué)高級(jí)訪問(wèn)學(xué)者?，F(xiàn)為浙江大學(xué)心理系教授，博士生導(dǎo)師，浙江大學(xué)認(rèn)知與發(fā)展心理學(xué)研究所副所長(zhǎng)，浙江省家庭教育學(xué)會(huì)前副會(huì)長(zhǎng)，浙江省心理學(xué)會(huì)前理事長(zhǎng)，中國(guó)心理學(xué)會(huì)理事，中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心(CETTIC)心理咨詢師培訓(xùn)師。

主持過(guò)3項(xiàng)國(guó)家自然科學(xué)基金，一項(xiàng)浙江省自然科學(xué)基金，一項(xiàng)教育部十五重點(diǎn)規(guī)劃項(xiàng)目，一項(xiàng)教育部人文社科項(xiàng)目及多項(xiàng)其它類別的心理學(xué)研究。近年來(lái)在《心理學(xué)報(bào)》、《心理科學(xué)》、《人類工效學(xué)》、《教育理論與實(shí)踐》等權(quán)威核心刊物發(fā)表各類論文20余篇，獲得浙江省自然科學(xué)優(yōu)秀論文一等獎(jiǎng)一次，二等獎(jiǎng)，三等獎(jiǎng)多次。2011年獲得浙江省高教科研成果一等獎(jiǎng)。合作出版了《現(xiàn)代統(tǒng)計(jì)學(xué)及其應(yīng)用》、《工業(yè)心理學(xué)大辭典》、《人類工效學(xué)》等學(xué)術(shù)專著和工具書(shū)。

主要從事基礎(chǔ)心理學(xué)、教育心理學(xué)領(lǐng)域的教學(xué)與研究工作。擅長(zhǎng)中小學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，特別是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)策略（如考試策略）有較深入的研究，經(jīng)輔導(dǎo)的學(xué)生在高考、中考中發(fā)揮良好，考試成績(jī)提高顯著。對(duì)心理咨詢、心理輔導(dǎo)等方面的研究亦有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在浙江大學(xué)干訓(xùn)中心的骨干課程“壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)”,“情緒調(diào)節(jié)與心理解壓”等心理調(diào)適方面的講座深受學(xué)員歡迎。

主要講座簡(jiǎn)介

1、陽(yáng)光心態(tài)與心理壓力調(diào)控（涉及心理保健，對(duì)象可以是教師、干部、工程技術(shù)人員等）

壓力是各種生活事件對(duì)人在心理上所構(gòu)成的困惑或威脅，表現(xiàn)為心身緊張和不適。對(duì)壓力的不適應(yīng)是人類生存的普遍性問(wèn)題。本講座以心理學(xué)的認(rèn)知和臨床理論為依據(jù)，系統(tǒng)介紹心理壓力的來(lái)源以及壓力的管理調(diào)控等操作性知識(shí)。包括：心理壓力的來(lái)源，不同年齡階段的心理壓力特征，心理壓力下適應(yīng)不良的癥狀或表現(xiàn)，壓力對(duì)人的影響是通過(guò)看法實(shí)現(xiàn)的，心理壓力的測(cè)試，壓力管理的原則，ABC理論及應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)減壓，職場(chǎng)壓力泄洪，日常生活中的減壓，意象松弛法減壓，A━Z減壓26式，保持陽(yáng)光心態(tài)做好心理保健的12條建議等內(nèi)容。

2、怎樣學(xué)得更好（學(xué)習(xí)策略，主要是面向中學(xué)生）

學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)者在充分考慮自身?xiàng)l件和環(huán)境條件的前提下，為取得最佳學(xué)習(xí)效果而采取的主動(dòng)性調(diào)控行為。主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)資源的管理和學(xué)習(xí)方法的選擇方面。本講座從可操作性的要求出發(fā)，依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的特征和程序，按學(xué)習(xí)行為的進(jìn)展順序，將學(xué)習(xí)策略分成計(jì)劃制定策略、預(yù)習(xí)策略、聽(tīng)課策略、作業(yè)策略、復(fù)習(xí)策略、考試策略等六個(gè)環(huán)環(huán)相扣的操作性學(xué)習(xí)策略。計(jì)劃策略的要點(diǎn)是依據(jù)時(shí)效優(yōu)化的原則按個(gè)體獨(dú)特的時(shí)效函數(shù)安排學(xué)習(xí)活動(dòng)，預(yù)習(xí)策略的要點(diǎn)是通過(guò)預(yù)習(xí)做到有準(zhǔn)備地去上課，聽(tīng)課策略的要點(diǎn)充分發(fā)揮課堂45鐘的效率，作業(yè)策略的要點(diǎn)是針對(duì)性地進(jìn)行作業(yè)設(shè)計(jì)，不做無(wú)收獲的作業(yè)，復(fù)習(xí)策略的要點(diǎn)是依據(jù)陳述知識(shí)和程序性知識(shí)的不同屬性進(jìn)行知識(shí)的有效整合與鞏固，考試策略的要點(diǎn)是運(yùn)用心理手段在考場(chǎng)上正常發(fā)揮。

3、怎樣考得更好（面向?qū)W生版本）

考場(chǎng)上考出什么成績(jī)并不等于你實(shí)際學(xué)習(xí)的績(jī)效，這是許多考生感到非常痛苦的事。本講座從可操作性的要求出發(fā)，依據(jù)十多年從事考試研究的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從心理調(diào)控和考試技巧二個(gè)方面提出了如何讓學(xué)生在考試中考得更好的操作性策略。以考試開(kāi)始的時(shí)間為分界點(diǎn)，將考試策略分為考前準(zhǔn)備策略和考場(chǎng)應(yīng)試策略?？记皽?zhǔn)備策略包括知識(shí)準(zhǔn)備、物質(zhì)準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備等內(nèi)容?？紙?chǎng)應(yīng)試策略包括進(jìn)場(chǎng)控制策略、以退為進(jìn)策略、答題次序安排策略、審題入題策略、試卷檢查策略、怯場(chǎng)應(yīng)急策略、場(chǎng)間行為策略等內(nèi)容。

4、怎樣考得更好（面向教師版本）

你的學(xué)生在校學(xué)習(xí)很不錯(cuò)，但在高考（中考）考場(chǎng)上考出什么成績(jī)卻很不理想，這是許多老師感到非常困惑的事。本講座從可操作性的要求出發(fā)，依據(jù)十多年從事考試研究的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從心理調(diào)控和考試技巧二個(gè)方面向老師提出了如何讓學(xué)生在考試中考得更好的教師工作建議。內(nèi)容包括：分析學(xué)生特點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生設(shè)置合理的考試目標(biāo)，如何分層次甚至個(gè)性化地設(shè)計(jì)學(xué)生作業(yè)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的得分增長(zhǎng)點(diǎn)，全面科學(xué)地分析以往試卷，找出學(xué)科的瓶頸和生長(zhǎng)點(diǎn)，以此為依據(jù)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)科間調(diào)整和學(xué)科內(nèi)調(diào)整，最大限度地發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)等學(xué)業(yè)指導(dǎo)內(nèi)容以及幫助學(xué)生重組學(xué)科知識(shí)、心理調(diào)整等考試服務(wù)技術(shù)內(nèi)容。

5、怎樣考得更好（面向家長(zhǎng)版本）

你的孩子平時(shí)學(xué)習(xí)還不錯(cuò)，但考試成績(jī)卻不那么理想。高考（中考）快到了，作為孩子的家長(zhǎng)我們能做些什么，該做些什么才能我們的孩子在考試中能順利勝出，這是許多家長(zhǎng)在孩子面臨考試時(shí)常常感到困惑的事。本講座從可操作性的要求出發(fā)，依據(jù)十多年從事考試研究的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，向考生家長(zhǎng)提出了如何做好考生服務(wù)，支持你的孩子在考試中正常甚至超常發(fā)揮的一些操作性建議。內(nèi)容包括：①如何幫助你的孩子設(shè)置合理的目標(biāo)；②如何幫助你的孩子調(diào)整生物鐘；③如何、幫助你的孩子合理安排時(shí)間；④如何幫助你的孩子做好考試的物質(zhì)準(zhǔn)備；⑤如何幫助你的孩子考前睡個(gè)好覺(jué)；⑥如何合理安排考試期間的飲食；⑦如何幫助你的孩子戰(zhàn)勝焦慮；⑧如何建造一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境；⑨如何讓你的孩子滿懷信心地走進(jìn)考場(chǎng)；⑩如何順利渡過(guò)考試間的非常時(shí)刻；（11）考前家長(zhǎng)行為的倒計(jì)。

6、怎樣做教育研究（教育科學(xué)研究方法）

學(xué)校開(kāi)展教育研究已成為當(dāng)前的一種時(shí)尚，但如何科學(xué)地、規(guī)范地開(kāi)展教育研究卻常常困擾著學(xué)校里正在從事或準(zhǔn)備從事教育研究的一線教師。本講座從科學(xué)、規(guī)范的要求出發(fā)，系統(tǒng)介紹如何在學(xué)校環(huán)境中開(kāi)展教育科學(xué)研究的操作性程序知識(shí)。包括：當(dāng)前教育科研的發(fā)展趨勢(shì)，教育科學(xué)研究的一般程序，科學(xué)選題的要求和技術(shù)，教育科學(xué)的研究設(shè)計(jì)，實(shí)驗(yàn)研究中的變量處理，研究過(guò)程中的控制與調(diào)整，研究結(jié)果的數(shù)據(jù)處理方法，研究的效度評(píng)估，研究報(bào)告的撰寫(xiě)規(guī)范等內(nèi)容。

7、多元智能

霍華德. 加德納(Howard Gardner)世界著名發(fā)展心理學(xué)家，美國(guó)哈佛大學(xué)教授，1983年提出多元智能理論。加德納的多元智能理論被認(rèn)為人類智力認(rèn)識(shí)上的一大飛躍，對(duì)新一輪課程評(píng)價(jià)的改革具有積極的影響作用。本講座簡(jiǎn)要介紹介紹加德納的多元智能理論，著重介紹多元智能理論的應(yīng)用。包括：多元智能的內(nèi)涵，多元智能與傳統(tǒng)智能理論的差異，多元智能的教學(xué)，課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生多元智能的方法，多元智能力理論在教學(xué)上的應(yīng)用，多元智力教學(xué)
過(guò)程的四個(gè)階段，多元智能的教學(xué)評(píng)價(jià)，運(yùn)用多元智能理論應(yīng)注意的問(wèn)題等內(nèi)容。

8、從心理學(xué)視角看德育

道德教育從根本上說(shuō)是為著人的發(fā)展，道德教育與人的生命息息相關(guān)。如何進(jìn)行未成年人的道德教育，教育學(xué)有教育學(xué)的思路，心理學(xué)有心理學(xué)的思路。本講座從心理學(xué)的視角展開(kāi)對(duì)如何開(kāi)展中小學(xué)生的德育工作的一些觀點(diǎn)和思路。包括：①德育是人類最重要的教育；②德育特殊性的心理學(xué)依據(jù)；③心理學(xué)的德育模式；④心理學(xué)的德育理念；⑤現(xiàn)行學(xué)校德育和社會(huì)課程的狀況分析；⑥做好德育工作的心理學(xué)思路和工作建議等內(nèi)容。