曠雪梅 老師
- 所在地區(qū)： 北京
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：減肥瑜伽 減壓瑜伽 放松瑜珈 辦公室瑜伽
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機(jī)：
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曠雪梅老師的內(nèi)訓(xùn)課程
幫你重回嬰兒般的睡眠瑜伽為重要的健康生活方式瑜伽對(duì)睡眠的幫助？ 溫和的康復(fù)瑜伽訓(xùn)練，平靜你的神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)能量改善頭疼、肩頸疼痛的練習(xí)疏通全身經(jīng)絡(luò)的練習(xí)選擇瑜伽方式來入睡幾種瑜伽姿勢幫助你輕松入眠學(xué)習(xí)平靜身心的呼吸法掌握深度放松身心的技巧？身體逐區(qū)的放松法 61點(diǎn)能量放松法 有意識(shí)的讓心休息-------瑜伽睡眠法睡眠和冥想冥想的練習(xí) ...
講師：曠雪梅查看詳情
輕松控制體重和塑身瑜伽課程的目的：諸內(nèi)形于諸外，無形決定有形，訓(xùn)練身體訓(xùn)練心，控制好心外在的能量自然的流動(dòng)與通暢，課程在一個(gè)更深層面去闡述身心的關(guān)系達(dá)成“控制體重和美化體形”的秘密。瑜伽是種生活，它滲透在生活的方方面面，盡管瑜伽的目的不是為了減肥，哈達(dá)瑜伽的一個(gè)層次是練習(xí)體位法不僅可以幫助“消業(yè)”，還可以“消脂”。身體的脂肪是個(gè)信號(hào)，在更深的層面是心能量的阻力。課程內(nèi)容： 明白心的狀態(tài)，了解心的作用，才能明白身體的功能。身體不可知的秘密如何激活生命控制中心----太陽神經(jīng)叢？產(chǎn)生火能量的瑜伽體式脂肪意味著什么？你會(huì)與脂肪對(duì)話嗎？瑜伽體式的隱喻？清理內(nèi)在的情緒？如何用心智力量訓(xùn)練獲得你所想要的體
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瑜伽與壓力的控制和自我管理課程介紹：壓力是當(dāng)今社會(huì)的現(xiàn)代疾病的主要根源。工作的壓力、學(xué)業(yè)的壓力、生活的壓力等等，直接導(dǎo)致身體、精神的不適，由于壓力造成的抑郁、煩躁、失眠、肥胖、身體疼痛、心臟疾病、自殺等，因此，聯(lián)合國教科文組織把身心的平衡作為健康最重要的衡量指標(biāo)。緩解壓力是職場人群核心的需求。瑜伽起著自我保健的作用，身心的問題，瑜伽可以給與節(jié)能、環(huán)保、最有效的身心治療法。瑜伽非常著名和有力的方法就是降低壓力，對(duì)調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌有明顯的效果，運(yùn)用在控制各種疾病效果顯著。這個(gè)課程的研發(fā)，更多的是針對(duì)白領(lǐng)公司員工的需求，去降低處理他們的癥狀，疲勞、失眠以及身體的痛疼問題的治療，不是健身練習(xí)的技巧，而