教育孩子光有愛(ài)還不夠——建議：如何與神獸智慧相處講師：董如峰一、要做的——親子關(guān)系的位置教育及關(guān)鍵任務(wù)二、不要做的——教育過(guò)程中的禁忌1、誰(shuí)在家庭中是第一位的——要不要把孩子放在第一位？2、缺席的父親——父親是母親的語(yǔ)言！3、什么是家庭的心理問(wèn)題？——孩子的問(wèn)題往往是家庭的問(wèn)題4、溺愛(ài)——習(xí)得性無(wú)助+延遲滿足能力的喪失5、纏繞、共謀——家庭教育的主題永遠(yuǎn)是分化6、孩子的注意力哪去了？——被打亂的生命節(jié)奏7、社會(huì)情感基因的傳承——模仿與內(nèi)攝8、完美的父母和完美的成長(zhǎng)經(jīng)歷是個(gè)陷阱9、過(guò)于嚴(yán)厲的父親和過(guò)于嘮叨的母親 三、常見(jiàn)的親子教育問(wèn)題1、學(xué)習(xí)自主力的問(wèn)題2、關(guān)于游戲、抖音3、青春期的逆反4、考試

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時(shí)間管理與高效工作1、時(shí)間管理的意義到底是什么？1.1時(shí)間的公平性1.2關(guān)于時(shí)間的調(diào)研1.3時(shí)間的價(jià)值在于如何使用時(shí)間（效果、效率、效能）2、第四代時(shí)間管理策略2.1 時(shí)間管理的演變2.2第四代時(shí)間管理策略2.3時(shí)間管理的誤區(qū)3、浪費(fèi)時(shí)間的外在因素及解決辦法3.1 電話及互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品對(duì)時(shí)間的消耗及解決辦法3.2 “不速之客”的打擾和處理辦法3.3 被事情推著走而不是主動(dòng)掌控事情4、時(shí)間難以管理的內(nèi)在原因4.1 性格類型及時(shí)間管理4.2 拖延43. 完美主義5、在任務(wù)管理上體現(xiàn)時(shí)間管理5.1 如何完成自己的任務(wù)梳理和時(shí)間安排5.2 如何管理一人交辦的多任務(wù)5.3 如何管理多人交辦的任務(wù)5.4 如何

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幸福心理學(xué)第一部分：幸福感與自我了解1、自我了解的MPS模型2、自我了解的九宮格3、自我了解與幸福的關(guān)系第二部分：目標(biāo)與幸福1、目標(biāo)是價(jià)值和意義的尺子，價(jià)值和意義是幸福的源泉2、如何尋找自己的目標(biāo)3、如何更好的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（搭建自己的職場(chǎng)梯子模型）第三部分：處理好壓力和情緒，做自己心理的按摩師1、壓力、情緒和幸福感的關(guān)系2、如何正確的對(duì)待壓力3、把壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力的三步法4、職場(chǎng)中常見(jiàn)情緒的管理5、如何提升自己的情緒自主力6、建立自己的壓力和情緒模型第四部分：如何處理好職場(chǎng)的人際關(guān)系1、人際關(guān)系與幸福感2、關(guān)于職場(chǎng)中的任務(wù)、角色、權(quán)威、邊界3、如何有效的處理人際中的情緒沖突第五部分：管理好任務(wù)和時(shí)間

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壓力與情緒管理講師：董如峰時(shí)長(zhǎng)：1.5天第一部分：壓力管理 （時(shí)間： 2.5小時(shí)）整體課程采用圍坐 學(xué)員全部全程參與的方式完成1、識(shí)別壓力：1.1、尋找潛在壓力紙飛機(jī)測(cè)試1.2、識(shí)別壓力臨界點(diǎn)葉克斯曲線2、主動(dòng)構(gòu)建積極壓力梯子模型3、壓力應(yīng)對(duì)模式繪畫(huà)測(cè)試4、壓力應(yīng)對(duì)策略通用壓力應(yīng)對(duì)三步法：發(fā)生了什么？怎么辦？有什么資源？5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部分：情緒管理（時(shí)間：3小時(shí)）1、情緒猜猜看從照片識(shí)別他人的情緒2、提升情緒的自主能力2.1 豐富處理情緒事件的能力2.2 消除焦慮的5個(gè)練習(xí)2.3 如何應(yīng)對(duì)擔(dān)憂情緒2.4 從糾結(jié)中走出來(lái)2.5 如何不讓自己像個(gè)火藥桶2.6 預(yù)防并遠(yuǎn)離

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后備部級(jí)培訓(xùn)——《領(lǐng)導(dǎo)者心理資本提升》【預(yù)期收獲】課程將深度的把組織經(jīng)營(yíng)管理和心理學(xué)結(jié)合，從“組織+心理學(xué)；團(tuán)隊(duì)+心理學(xué)；個(gè)人+心理學(xué)”三個(gè)層級(jí)對(duì)心理學(xué)與組織的經(jīng)營(yíng)管理、領(lǐng)導(dǎo)者個(gè)人的提升與發(fā)展，展開(kāi)論述分享。預(yù)期可獲得以下收獲：在課程過(guò)程中學(xué)員全程充分體現(xiàn)定制化，參照測(cè)評(píng)結(jié)果理解課程內(nèi)容，深度了解自身特征與狀態(tài)。將測(cè)評(píng)結(jié)果與領(lǐng)導(dǎo)力深度結(jié)合，更有針對(duì)性的給出個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展建議，能夠讓學(xué)員習(xí)得有效的提升方法。管理者可結(jié)合課程中學(xué)習(xí)到的管理技巧、測(cè)評(píng)模型，有意識(shí)的關(guān)注員工、給予員工幫助。【課前測(cè)評(píng)】測(cè)評(píng)目的：幫助干部自我了解，探索發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和潛能，提升課程講授的針對(duì)性測(cè)評(píng)維度：先天氣質(zhì)、后天性

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壓力、情緒管理和溝通第一部分：壓力管理整體課程采用圍坐 學(xué)員全部前程參與的方式完成1、識(shí)別壓力：1.1、尋找潛在壓力紙飛機(jī)測(cè)試1.2、識(shí)別壓力臨界點(diǎn)葉克斯曲線2、主動(dòng)構(gòu)建積極壓力梯子模型3、壓力應(yīng)對(duì)模式繪畫(huà)測(cè)試4、壓力應(yīng)對(duì)策略通用壓力應(yīng)對(duì)三步法：發(fā)生了什么？怎么辦？有什么資源？5、哈佛的壓力邏輯公式及壓彈性建立策略第二部分：情緒管理1、情緒猜猜看從照片識(shí)別他人的情緒2、提升情緒的自主能力2.1 豐富處理情緒事件的能力2.2 消除焦慮的5個(gè)練習(xí)2.3 如何應(yīng)對(duì)擔(dān)憂情緒2.4 從糾結(jié)中走出來(lái)2.5 如何不讓自己像個(gè)火藥桶2.6 預(yù)防并遠(yuǎn)離抑郁2.7 如何處理嫉妒情緒3、如何評(píng)估自己的心理健康狀態(tài)4

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