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何俊青 老師
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  •  所在地區(qū): 山東 濟(jì)南
  •  主打行業(yè):金融
  •  擅長領(lǐng)域:法律風(fēng)險
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25273089535左圓右方0左圓右方2792343254469?020000?7959696465創(chuàng)新引導(dǎo)師專業(yè)人才技能認(rèn)證020000創(chuàng)新引導(dǎo)師專業(yè)人才技能認(rèn)證3175023804200left373904——從蠻力到巧勁,創(chuàng)新式解決問題00——從蠻力到巧勁,創(chuàng)新式解決問題如何在資源有限的情況下:壓成本、增產(chǎn)量、提速度、升質(zhì)量……?如何快速抓住問題的本質(zhì)和重點(diǎn),精準(zhǔn)、有效的解決?如何在一次課程中就能激發(fā)員工創(chuàng)意解決當(dāng)下企業(yè)面臨的難題?創(chuàng)新,企業(yè)基業(yè)長青之本要注重創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展,緊緊扭住創(chuàng)新這個牛鼻子,強(qiáng)化創(chuàng)新體系和創(chuàng)新能力建設(shè),推動科技創(chuàng)新和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展深度融合,塑造更多依靠創(chuàng)新驅(qū)動、更多

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25273089535左圓右方0左圓右方2792343254469?020000?7620099060創(chuàng)新思維與問題解決版權(quán)課程020000創(chuàng)新思維與問題解決版權(quán)課程5565985973195580184150——從蠻力到巧勁,創(chuàng)新式解決問題00——從蠻力到巧勁,創(chuàng)新式解決問題如何在資源有限的情況下:壓成本、增產(chǎn)量、提速度、升質(zhì)量……?如何快速抓住問題的本質(zhì)和重點(diǎn),精準(zhǔn)、有效的解決?如何在一次課程中就能激發(fā)員工創(chuàng)意解決當(dāng)下企業(yè)面臨的難題?創(chuàng)新,企業(yè)基業(yè)長青之本要注重創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展,緊緊扭住創(chuàng)新這個牛鼻子,強(qiáng)化創(chuàng)新體系和創(chuàng)新能力建設(shè),推動科技創(chuàng)新和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展深度融合,塑造更多依靠創(chuàng)新驅(qū)動、更多發(fā)

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《AI綜合工具賦能公務(wù)人員辦公效率提升》主講:李金金老師【課程背景】在數(shù)字化浪潮席卷各行業(yè)的今天,公務(wù)人員的工作模式正面臨深刻變革。傳統(tǒng)的辦公方式已難以滿足日益增長的工作復(fù)雜度與效率要求。人工智能技術(shù)的蓬勃發(fā)展,為公務(wù)人員帶來了前所未有的機(jī)遇。然而,面對市面上繁多的 AI 工具,公務(wù)人員往往陷入選擇困境,難以精準(zhǔn)定位適配辦公場景的優(yōu)質(zhì)工具。與此同時,AI 技術(shù)的飛速迭代也使得公務(wù)人員亟需掌握科學(xué)的 AI 應(yīng)用方法論,以充分發(fā)揮 AI 潛能,實現(xiàn)辦公效率的全面提升。在此背景下,本課程應(yīng)運(yùn)而生,旨在為公務(wù)人員打造一份系統(tǒng)全面的 AI 辦公指南,助力其在數(shù)字化轉(zhuǎn)型浪潮中穩(wěn)步前行?!菊n程收益】本課程致

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《AI助力企業(yè)辦公全流程效能提升》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)下快節(jié)奏商業(yè)環(huán)境中,企業(yè)辦公面臨諸多挑戰(zhàn)。傳統(tǒng)辦公模式下,信息獲取耗時費(fèi)力,常陷入數(shù)據(jù)海洋卻難提關(guān)鍵價值;文檔撰寫、PPT 制作等繁瑣任務(wù)占用大量時間,效率低且質(zhì)量參差不齊;跨部門協(xié)作時溝通不暢、信息孤島問題突出,嚴(yán)重阻礙項目推進(jìn)效率。而人工智能技術(shù)的蓬勃發(fā)展,為企業(yè)辦公帶來了全新轉(zhuǎn)機(jī)。本課程聚焦于將 AI 技術(shù)深度融入企業(yè)辦公全流程,助力企業(yè)人員突破傳統(tǒng)辦公瓶頸,實現(xiàn)辦公效能的全面提升。【課程收益】幫助學(xué)員熟練掌握 AI 助力下的辦公技巧,涵蓋高效提示詞定制、信息速獲取與分析、資料快閱讀、文檔與 PPT 高質(zhì)量撰寫等核心技能,

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《AI賦能人力:招聘、培育與留用全流程優(yōu)化》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)今競爭激烈且快速變化的人才市場中,企業(yè)人力資源管理正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。傳統(tǒng)的招聘方式效率低下,往往導(dǎo)致錯過優(yōu)秀人才;員工培訓(xùn)缺乏個性化和精準(zhǔn)性,難以滿足企業(yè)的長期發(fā)展需求;員工流失問題頻發(fā),留用關(guān)鍵人才變得愈發(fā)困難。與此同時,隨著人工智能技術(shù)飛速發(fā)展,其在人力資源管理領(lǐng)域的應(yīng)用日益成熟,為企業(yè)提供了全新的解決方案。AI 賦能人力資源管理,能夠?qū)崿F(xiàn)招聘流程的智能化、培訓(xùn)體系的個性化以及員工關(guān)系管理的精細(xì)化。通過智能招聘工具,企業(yè)可以快速篩選海量簡歷,精準(zhǔn)匹配候選人,極大提高招聘效率;借助 AI 驅(qū)動的培訓(xùn)平臺,為員工

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《AI賦能經(jīng)驗和知識的萃取及管理》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)今信息爆炸的時代,企業(yè)面臨著知識更新?lián)Q代快、信息碎片化等挑戰(zhàn),知識和經(jīng)驗的留存和管理成為企業(yè)提升核心競爭力的關(guān)鍵。傳統(tǒng)的知識萃取和管理方式往往效率低下,難以滿足企業(yè)快速發(fā)展的需求。隨著人工智能技術(shù)的不斷進(jìn)步,AI 賦能知識萃取和管理成為解決企業(yè)知識困境的新途徑。本課程將深入探討如何利用 AI 技術(shù)高效萃取和管理知識,助力企業(yè)實現(xiàn)知識資產(chǎn)的增值與創(chuàng)新?!菊n程收益】幫助學(xué)員掌握 AI 賦能下的知識萃取與管理技巧,包括高效提示詞定制、信息速獲取與分析、知識庫構(gòu)建與管理等核心技能,打造知識全流程的 AI 賦能模式,切實提升知識管理效率與

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《AI賦能管理:驅(qū)動企業(yè)管理與領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展》主講:李金金老師【課程背景】在數(shù)字化浪潮的沖擊下,企業(yè)管理正經(jīng)歷深刻變革,傳統(tǒng)管理模式面臨巨大挑戰(zhàn)。海量數(shù)據(jù)涌現(xiàn),使得管理者難以快速提取有價值信息,決策效率受阻。同時,市場需求多樣化與個性化趨勢明顯,市場環(huán)境瞬息萬變,要求企業(yè)具備高度敏捷性和靈活性。為了應(yīng)對這些挑戰(zhàn),企業(yè)急需從傳統(tǒng)經(jīng)驗驅(qū)動向數(shù)據(jù)驅(qū)動轉(zhuǎn)型,而AI技術(shù)正是實現(xiàn)這一轉(zhuǎn)型的強(qiáng)大工具。本課程將聚焦AI技術(shù)在企業(yè)管理中的應(yīng)用,指導(dǎo)您如何利用AI優(yōu)化管理流程,提升團(tuán)隊協(xié)作效率,激發(fā)員工創(chuàng)造力。通過AI賦能,構(gòu)建智能化管理體系,使企業(yè)在激烈的市場競爭中保持領(lǐng)先地位,實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展?!菊n程收益】提升管理

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《自我管理:職業(yè)素養(yǎng)和商務(wù)禮儀》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)今復(fù)雜多變的商務(wù)環(huán)境中,職業(yè)素養(yǎng)和商務(wù)禮儀已成為個人職業(yè)發(fā)展和企業(yè)形象塑造的關(guān)鍵要素。隨著全球化進(jìn)程的加速,商務(wù)活動中的跨文化交流日益頻繁,掌握恰當(dāng)?shù)纳虅?wù)禮儀不僅是對合作伙伴的尊重,更是提升個人競爭力和企業(yè)軟實力的重要途徑。據(jù)調(diào)查,約75的企業(yè)認(rèn)為員工的職業(yè)素養(yǎng)和商務(wù)禮儀水平直接影響客戶滿意度和業(yè)務(wù)合作成功率。然而,許多職場人士在這些方面存在明顯不足,如不恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?、不得體的著裝舉止等,這些問題不僅損害了個人職業(yè)形象,也給企業(yè)帶來了潛在的商業(yè)風(fēng)險。本課程旨在幫助學(xué)員系統(tǒng)提升職業(yè)素養(yǎng),掌握商務(wù)禮儀的精髓,培養(yǎng)其在各種商務(wù)場景中的

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《自我管理:壓力和情緒管理》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)今快節(jié)奏、高競爭的社會環(huán)境中,壓力和不良情緒已成為人們?nèi)粘I詈凸ぷ髦械某B(tài)。無論是來自職場的繁重任務(wù)、人際關(guān)系的復(fù)雜糾葛,還是生活中的各種突發(fā)狀況,都可能成為壓垮我們的“最后一根稻草”。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,超過70的成年人長期處于壓力過高的狀態(tài),而無法有效管理情緒的人更是占據(jù)了大多數(shù)。壓力和不良情緒不僅會導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題,還會引發(fā)失眠、頭痛、心血管疾病等一系列生理疾病,嚴(yán)重影響個人的身心健康和生活質(zhì)量。在工作中,壓力和情緒問題更是會極大地降低工作效率,增加錯誤率,影響團(tuán)隊協(xié)作,甚至導(dǎo)致人才流失和企業(yè)效益下滑。面對這些挑戰(zhàn),人們迫

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《自我管理:高效時間和精力管理》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)今快節(jié)奏、高競爭的社會環(huán)境中,時間成為最為稀缺的資源之一。人們常常感到時間不夠用,工作任務(wù)堆積如山,生活與工作之間的平衡難以維持。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,約80的職場人士表示經(jīng)常感到時間緊迫,60以上的人認(rèn)為自己的時間管理能力有待提高。不良的時間管理不僅會導(dǎo)致工作效率低下、任務(wù)延誤,還會引發(fā)壓力積累,進(jìn)而影響身心健康,導(dǎo)致焦慮、失眠等問題。在個人生活中,時間管理不善也會讓人錯失與家人朋友共度的珍貴時光,降低生活的幸福感和滿足感。與此同時,精力狀態(tài)也直接影響著我們對時間的利用效率。即使擁有充足的時間,如果精力不足或狀態(tài)不佳,也難以完成任務(wù),

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《團(tuán)隊管理:管理者角色認(rèn)知和轉(zhuǎn)變》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)今復(fù)雜多變的商業(yè)環(huán)境中,管理者的角色認(rèn)知和轉(zhuǎn)換對于企業(yè)的成功至關(guān)重要。許多管理者在晉升到管理崗位后,常常面臨角色轉(zhuǎn)換的挑戰(zhàn),難以迅速適應(yīng)從執(zhí)行者到領(lǐng)導(dǎo)者的轉(zhuǎn)變。他們可能仍然沉浸在以往的個人貢獻(xiàn)者角色中,忽視了管理者的全新職責(zé)和使命。據(jù)調(diào)查,約60的新晉管理者在角色轉(zhuǎn)換過程中遇到困難,導(dǎo)致團(tuán)隊效率低下、員工士氣不振。此外,管理者需要具備全面的勝任力,包括敬業(yè)精神、計劃執(zhí)行能力、溝通能力等,以應(yīng)對管理過程中的各種挑戰(zhàn)。然而,許多管理者在這些關(guān)鍵能力上存在短板,影響了管理效果。本課程旨在幫助管理者深入理解自身的角色定位,掌握管理的核心

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《思維管理:結(jié)構(gòu)化思維和表達(dá)》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)今復(fù)雜多變的工作環(huán)境中,職場人士常常陷入一系列令人頭疼的困境。你是否曾在面對領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)時,因無法準(zhǔn)確把握領(lǐng)導(dǎo)意圖而反復(fù)修改方案,耗費(fèi)大量時間卻難以達(dá)到預(yù)期?是否在解決問題時,因缺乏系統(tǒng)的分析框架,只能憑借有限經(jīng)驗盲目嘗試,結(jié)果事倍功半?又是否在使用各類辦公工具時,因不熟悉高效操作技巧,導(dǎo)致工作效率低下,錯失最佳工作時機(jī)?這些問題不僅嚴(yán)重拖慢工作進(jìn)度,還極大地影響個人職業(yè)發(fā)展,帶來無形的工作壓力,降低工作滿意度。這些問題的根源在于思維缺乏結(jié)構(gòu)化和邏輯性,方向不清、步驟混亂,自然難以高效達(dá)成目標(biāo)。管理工作因其復(fù)雜性,更是對思維的嚴(yán)謹(jǐn)

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《思維管理:復(fù)盤思維如何把經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為能力》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)今快節(jié)奏、高競爭的工作環(huán)境中,無論是個人職業(yè)發(fā)展還是團(tuán)隊協(xié)作,都面臨著如何有效總結(jié)經(jīng)驗、提升能力的挑戰(zhàn)。我們常常發(fā)現(xiàn),盡管工作中積累了大量經(jīng)驗,但這些經(jīng)驗往往零散而未能系統(tǒng)化,導(dǎo)致在面對新問題時,無法快速有效地調(diào)用和應(yīng)用。個人在職業(yè)成長上可能陷入瓶頸,團(tuán)隊整體的協(xié)作效率和創(chuàng)新能力也難以持續(xù)提升。此外,企業(yè)在快速變化的市場中,需要不斷從項目中學(xué)習(xí),優(yōu)化戰(zhàn)略和運(yùn)營流程,以保持競爭力。然而,缺乏科學(xué)的復(fù)盤機(jī)制,企業(yè)難以將項目經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為組織能力,容易重復(fù)過去的錯誤,錯失持續(xù)改進(jìn)的機(jī)會。為應(yīng)對這些挑戰(zhàn),本課程旨在提供一套系統(tǒng)的復(fù)盤

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《任務(wù)管理:問題解決能力的提升》主講:李金金老師【課程背景】在日常的工作中,大家常常會遇到各種各樣的問題。任務(wù)緊急時,需求突然變更、資源調(diào)配不均、團(tuán)隊協(xié)作受阻,這些問題接踵而至,讓人應(yīng)接不暇。面對這些問題,我們常常感到手足無措,不知道從哪里下手解決。有時候,我們嘗試著去解決問題,但往往會陷入思維的死胡同,只能依賴有限的經(jīng)驗進(jìn)行判斷,結(jié)果卻常常不盡如人意。我們常常會忽略一些關(guān)鍵信息,或者被固有的思維模式所限制,導(dǎo)致我們在問題解決的過程中走了很多彎路?;ㄙM(fèi)了大量的時間去試錯,不僅浪費(fèi)了寶貴的資源,還可能錯過最佳的解決時機(jī)。這種無力感和挫敗感,會逐漸侵蝕我們的工作熱情和信心。在團(tuán)隊協(xié)作中,這些問題往

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《任務(wù)管理:目標(biāo)管理和責(zé)任擔(dān)當(dāng)》主講:李金金老師【課程背景】在當(dāng)今復(fù)雜多變的商業(yè)環(huán)境中,無論是個人職業(yè)發(fā)展還是企業(yè)團(tuán)隊協(xié)作,都面臨著如何有效提升責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識和目標(biāo)管理能力的重大挑戰(zhàn)。許多企業(yè)發(fā)現(xiàn),盡管員工具備專業(yè)技能,但在面對工作任務(wù)時,責(zé)任意識淡薄、目標(biāo)不清晰、執(zhí)行不到位等問題依然存在。員工往往缺乏主動解決問題的動力和能力,導(dǎo)致工作推進(jìn)困難,目標(biāo)難以達(dá)成。此外,企業(yè)在戰(zhàn)略目標(biāo)的分解和執(zhí)行過程中,常常出現(xiàn)目標(biāo)與行動脫節(jié)、缺乏有效監(jiān)督和反饋機(jī)制等問題,嚴(yán)重影響了企業(yè)的整體績效和競爭力。為應(yīng)對這些挑戰(zhàn),本課程應(yīng)運(yùn)而生,旨在幫助企業(yè)和員工從根本上提升責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識,掌握科學(xué)的目標(biāo)管理方法,實現(xiàn)個人成長

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《黨支部工作要點(diǎn)解析》主講:李繼軍【課程背景】在黨建工作逐步加強(qiáng),并進(jìn)一步制度化、規(guī)范化的背景下,那么如何按照《黨章》《中國共產(chǎn)黨基層工作條例(試行)》等,高質(zhì)量做好黨建工作,是我們企業(yè)黨務(wù)工作者目前面臨最重要的課題,也是本課程的內(nèi)容所在。通過課程理論要點(diǎn)和實踐案例,幫助學(xué)員搞清楚在開展黨務(wù)工作中常見又容易把握不準(zhǔn)的要點(diǎn),幫助他們學(xué)習(xí)掌握黨務(wù)工作“是什么、干什么、怎么干”的三大難題,使學(xué)員學(xué)之解惑,學(xué)之能用。【課程收益】了解黨務(wù)工作的本質(zhì)、主體與客體,實踐要求與方式方法了解各類黨支部的設(shè)置和工作要求,比如機(jī)關(guān)黨支部、基層黨支部、臨時黨支部等了解黨支部、支部黨員大會、黨支部委員會三者之間的區(qū)別與

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《黨的思想政治工作的主要方法與運(yùn)用》主講:李繼軍【課程背景】中共中央《關(guān)于建國以來黨的若干歷史問題的決議》指出:“思想政治工作是經(jīng)濟(jì)工作和其他工作的生命線”;思想是行動的先導(dǎo),可見黨的思想政治工作多么重要。那么如何依據(jù)黨的創(chuàng)新理論來教育廣大黨員干部、職工群眾,啟發(fā)思想政治覺悟,提高工作積極性,更好地為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)力量,是我們企業(yè)黨務(wù)工作者面臨的重要課題,也是本課程的內(nèi)容所在。通過課程理論要點(diǎn)和實踐案例,幫助學(xué)員掌握如何講好思想政治教育課或黨課?如何搞好后進(jìn)人員思想轉(zhuǎn)化工作?如何開展個別談心來解決思想疙瘩?使學(xué)員學(xué)之解惑,學(xué)之能用。【課程收益】從選題、備課、把握授課類型科學(xué)施教、授

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《黨的二十大主要精神解讀》主講:李繼軍【課程背景】黨的二十大于2022年10月22日勝利閉幕,隨后又召開了黨的第二十屆中央委員會第一次全體會議,選舉產(chǎn)生了新的領(lǐng)導(dǎo)集體。黨的二十大,處在兩個百年交匯點(diǎn),總結(jié)第一個百年,同時又是新的百年奮斗目標(biāo)的起點(diǎn)。因此,學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神,是當(dāng)前和今后一段時間內(nèi)各單位面臨的一項重要政治任務(wù),也是本課程的內(nèi)容所在。通過課程理論要點(diǎn)解讀,幫助學(xué)員掌握二十大的精神要義,使學(xué)員學(xué)之解惑,學(xué)之有獲。【課程收益】充分理解對新時代歷史性成就、歷史性變革的新定位充分理解對習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想的新論斷充分理解對中國式現(xiàn)代化的新闡釋充分理解繪就中華民族偉大復(fù)興

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《打造黨建陣地 發(fā)揮引領(lǐng)作用 推動黨建工作與生產(chǎn)經(jīng)營相融共促》主講:李繼軍【課程背景】“圍繞中心抓黨建,抓好黨建促生產(chǎn)”是基層黨組織的主旋律和重要要求。黨建與生產(chǎn)經(jīng)營融合,是指黨建工作在融入經(jīng)濟(jì)工作的過程中要形成統(tǒng)一的核心價值觀,并以此為基本工作思路,運(yùn)用系統(tǒng)的工作方法開展工作,從而取得明顯的工作成效。那么如何找準(zhǔn)黨建工作和生產(chǎn)經(jīng)營工作相融合的切入點(diǎn),并積極做好兩者的相融共促工作了,是我們企業(yè)黨務(wù)工作者面臨的重要課題,也是本課程的內(nèi)容所在。通過課程理論要點(diǎn)和實踐案例,幫助學(xué)員掌握黨建工作融入生產(chǎn)經(jīng)營工作的具體方法,使學(xué)員學(xué)有所獲,學(xué)之能用?!菊n程收益】學(xué)習(xí)掌握黨建工作的基本理論,為實踐工作打下

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《常用公文寫作》主講:李繼軍【課程背景】各級各類機(jī)關(guān)、社會團(tuán)體、企事業(yè)單位的每一個工作人員,無論是領(lǐng)導(dǎo),還是普通辦事人員,每個同志都會接觸到各類公文,也偶爾或經(jīng)常需要撰寫某類公文。公文寫作以其嚴(yán)格的行文要求和特點(diǎn),在黨政機(jī)關(guān)、行政機(jī)構(gòu)以及人民團(tuán)體、企事業(yè)單位中具有不可替代的作用。是提高工作效率,增加上下級、同級之間協(xié)調(diào)溝通的一種好方法。在日常工作中,有不少同志存在不敢寫、不愿寫、不會寫但又不得不寫的實際問題,如何高質(zhì)量寫好常用公文,是我們每一名同志需要在職場掌握的基本技能,也是本課程的內(nèi)容所在。通過課程理論要點(diǎn)和實踐案例,幫助學(xué)員掌握常用公文“是什么、有哪些、怎么寫”的三大難題,使學(xué)員學(xué)之解惑

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眾里尋他只為愛——婚姻情感的秘密,如何建立親密關(guān)系 每個人都希望有真摯情感、浪漫戀愛、溫馨家庭、美好婚姻,然而現(xiàn)實中讓我們最受傷的地方也是在情感關(guān)系和戀愛婚姻中,到底愛的是誰?到底什么使我們受傷?了解自己的需要,愛自己、愛他人。課程大綱:一、什么是親密關(guān)系二、戀愛時為什么會看中他(她)?三、結(jié)婚后與結(jié)婚前的不同四、婚姻發(fā)展的幾個階段五、第三者出現(xiàn)的意義六、夫妻如何有效溝通七、發(fā)現(xiàn)愛的語言八、尋找愛的源頭,愛自己和誰結(jié)婚都一樣...

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與孩子共同快樂成長——良好親子關(guān)系,父母輕松、兒女成就之道旨在培訓(xùn)父母如何即輕松又有效的與孩子建立和諧、輕松的親子關(guān)系;學(xué)會與孩子的溝通方式和解決孩子出現(xiàn)的問題的方法;培育孩子健康心理且有內(nèi)在自我成長的動力;同時父母明白自己的狀態(tài)及夫妻關(guān)系對孩子成長的影響,能夠了解自己調(diào)整自己而更輕松的生活!課程大綱:一、你想培養(yǎng)什么樣的孩子?二、怎樣才是合格的父母三、孩子的心理發(fā)展階段四、如何培養(yǎng)孩子的情商五、如何與孩子進(jìn)行溝通六、該怎樣贊揚(yáng)與鼓勵孩子七、孩子的行為表現(xiàn)在表達(dá)什么?八、如何解決孩子出現(xiàn)的問題九、關(guān)于青春期...

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心理養(yǎng)生與保健————關(guān)注心理健康提高整體健康素質(zhì)隨著社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速,生活節(jié)奏加快,環(huán)境變化復(fù)雜,來自工作等各方面壓力越來越大,從而導(dǎo)致身體上和心理上出現(xiàn)各種不利癥狀,各種疾病的增長趨勢也與GDP的增長趨勢賽跑;雖然當(dāng)代醫(yī)學(xué)進(jìn)展迅速,但是有效的醫(yī)療資源面對各種疾病的來襲也是諸多無奈。因而更多的人開始關(guān)注養(yǎng)生保健,想要用健康的生活方式避免或減少疾病的困擾,維護(hù)好我們的生命,達(dá)到延年益壽、永葆健康的狀態(tài),以便能夠更好的工作、學(xué)習(xí)、享受美好的生活。世界衛(wèi)生組織(WHO)的憲章之序言中對健康的定義是:“健康不僅指身體的沒有疾病或不虛弱,而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱”。所以健康不僅指身體

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身心合一 呼喚健康——心理與身體的關(guān)系,實現(xiàn)全面健康“健康不僅指身體的沒有疾病或不虛弱,而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)良好的總稱”。 身體是不可見的靈魂,靈魂是不可見的身體,心理層面缺乏的東西從身體層面表現(xiàn)出來,身體是我們內(nèi)在的思維和信仰的鏡子,我們的身體總是在提醒我們,只要我們耐心傾聽。...

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人際關(guān)系與溝通——學(xué)習(xí)有效溝通建立良好人際關(guān)系人是社會的動物,社會是人與人相互作用的產(chǎn)物。人一生下來就在尋求合適的關(guān)系,人際關(guān)系是人與人在溝通與交往中建立起來的直接的心理上的聯(lián)系。人際關(guān)系是我們得到歡樂的最重要源頭,也是痛苦的發(fā)源地。溝通是建立人際關(guān)系的重要途徑, HYPERLINK quot;https://baike.baidu.com/item/E4BABAE99985E6B29FE9809Aquot; \t quot;https://baike.baidu.com/item/E6B29FE9809AE883BDE58A9B/_blankquot; 溝通是指一個人與他人有效地進(jìn)行信息溝通

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