快樂工作-員工陽光心態(tài)與幸福感塑造
快樂工作-員工陽光心態(tài)與幸福感塑造詳細(xì)內(nèi)容
快樂工作-員工陽光心態(tài)與幸福感塑造
你常常有一種莫名其妙的失意?煩躁?憤怒或惶恐?有時(shí)候感覺喘不過氣想找個(gè)事情來發(fā)
泄?你發(fā)現(xiàn)你的焦慮在一天天的擴(kuò)散?你發(fā)現(xiàn)不經(jīng)意間你已陷入了倦怠危機(jī)….
1、 破冰:放開自己;
2、 壓力時(shí)代的幸福指數(shù):測(cè)一測(cè),你幸福嗎?
3、 案例分享:我很焦慮?我很疲憊?我很難受?我不快樂?………?
4、 21世紀(jì)流行的現(xiàn)象 – 我們都有亞健康問題;
5、 是誰偷走我們的幸福感 – 生活幸福感下降的深層次原因分析;
a) 外部環(huán)境分析;
b) 自我分析;
6、 心累?身累?從內(nèi)到外的輻射 – 心理郁結(jié)與生理倦怠的深層關(guān)系分析;
7、 現(xiàn)狀分析:生活質(zhì)量與幸福指數(shù)的矛盾,孰輕孰重?
8、 誰能拯救不快樂的你、我、他 - 天助自助者;
9、 我們不快樂,不全是因?yàn)楣ぷ?nbsp; -- 跳開工作看自己;
10、 給我們的心靈做個(gè)桑拿 -- 個(gè)人價(jià)值觀與信念體系的自我梳理;
11、 面對(duì)問題,我們的常規(guī)做法如何?如何突破常規(guī)做法,做一個(gè)積極處事、達(dá)觀做人的人?
12、當(dāng)你學(xué)會(huì)面對(duì)的時(shí)候,問題就已經(jīng)解決了一大半 - 正視環(huán)境,正視自己;
13 壓力時(shí)代的一個(gè)重要思維方式 – 平衡思維;
a) 在期望與現(xiàn)實(shí)之間;
b) 在他人愿望與自己能力之間;
c) ………….;
14、天下沒有完美的選擇 - 學(xué)會(huì)接受不完美;
a) 案例分享:選擇的自信;
b) 坦然接受既定的選擇 – 接納我/他/她/它的好與壞;
15、掌握讓自己正向、積極解決問題的思維和方法:突破思維盲點(diǎn);
a) 面對(duì)問題:不戰(zhàn)而敗,輸在心態(tài);
b) 把自己從焦躁中解救出來 – 自我對(duì)話與自我效能感塑造;
c) 找到方法 -- 問題解決的曼陀羅分析法;
d) 突破常規(guī) - 常用理性解決問題的5問法;
16、突出壓力重圍 – 壓力下的自我調(diào)節(jié)策略;
17、我們的壓力為什么這么大?- 大發(fā)展時(shí)代大責(zé)任下的大壓力;
18、我們需要正視的問題1 -- 如果我們可以選擇…;
19、我們需要正視的問題2 – 化解自我與外部環(huán)境的沖突;
20、我和壓力過過招 -- 壓力下的心理調(diào)適與應(yīng)對(duì)技巧;
a) 測(cè)一測(cè):你的壓力與挫折耐受力如何;
b) 壓力總是客觀存在的:莫斯( Moss)的整合式壓力功能性應(yīng)對(duì)行為模型;
c) 案例展示:面對(duì)壓力時(shí),如何有效抑制不穩(wěn)定情緒并防止發(fā)怒或情緒失控;
d) 面對(duì)問題,自我調(diào)節(jié)重要 -- 情緒自我有效管理4部曲:
e) 5分鐘情緒調(diào)節(jié)法:呼吸法;轉(zhuǎn)移法; 宣泄法;自我積極對(duì)話法;……;
f) 有效舒緩和釋放情緒壓力技法分享:身心放松法 、 情緒平復(fù)法、長(zhǎng)效解壓法、…
g) 了解自己 – 哪種工作人格容易生成壓力感和倦怠感?
h) 如何應(yīng)對(duì)壓力事件以及焦慮、煩躁、沮喪等彌漫性情緒:行動(dòng)心理療法、ACE法、…
21、幸福和快樂其實(shí)離你很近 – 塑造你的幸福感;
a) 給陽光騰出空間 - 幸福感是你我內(nèi)心的一種感覺;
b) 幸福感不是別人給的 – 拿好本應(yīng)屬于你自己的那把鑰匙;
c) 快樂其實(shí)也很簡(jiǎn)單 – 多彩的玻璃人生;
d) 很多時(shí)候我們后還有后的一種選擇:是什么的選擇?
e) 誰看夕陽無限好 -- 相同境遇,別樣心態(tài);
22、重塑你的魅力 – 個(gè)人內(nèi)在修為修煉的關(guān)鍵著眼點(diǎn);
23、找回你的激情 - 激發(fā)熱情的8大黃金招數(shù);
24、放開自己,打開心門 -- 視無界,心無疆,腦啡如何在快樂中生成;
何鮮老師的其它課程
中層執(zhí)行力打造訓(xùn)練營(yíng)■課程對(duì)象企業(yè)中、基層管理者、核心骨干人才■課程時(shí)長(zhǎng)1-2天■課程開發(fā)背景公司為何沒能實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)?公司高層希望中層能夠達(dá)到的結(jié)果和他們實(shí)際能夠做到的總是有差距?………這都?xì)w因于企業(yè)運(yùn)營(yíng)中決勝的一環(huán)-“執(zhí)行環(huán)”的缺失?!稣n程大綱一、開啟思維:執(zhí)行–缺失的一環(huán)1.案例1:一位老總的困惑;2.案例2:前惠普女人卡莉的業(yè)績(jī)滑鐵盧;3.中層的困
講師:何鮮詳情
內(nèi)部客戶服務(wù)與溝通技巧■課程對(duì)象企業(yè)各級(jí)主管、經(jīng)理、核心員工■課程時(shí)長(zhǎng)1.5-2天■課程介紹當(dāng)我們的企業(yè)在極力倡導(dǎo)優(yōu)質(zhì)外部客戶服務(wù)質(zhì)量的同時(shí),往往忽視了對(duì)組織發(fā)展與績(jī)效產(chǎn)出同等重要的內(nèi)部客戶服務(wù)意識(shí)和質(zhì)量;一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是:外部客戶的滿意度離不開那些支持職能部門的支持鏈,而這些重要意識(shí)卻往往被很多內(nèi)勤人員所忽略……本課程從如何轉(zhuǎn)變員工與管理者內(nèi)部服務(wù)的觀念和
講師:何鮮詳情
員工性格特質(zhì)分析與個(gè)人職業(yè)發(fā)展規(guī)劃■課程開發(fā)背景課程提倡:實(shí)現(xiàn)組織、個(gè)人、社會(huì)多方和諧共贏的發(fā)展目標(biāo)!課程特色:實(shí)際的解決方案而非空洞的理論宣講!無論是企業(yè)還是個(gè)人,面對(duì)高競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代,唯有發(fā)展才是硬道理。對(duì)組織而言,如何實(shí)現(xiàn)內(nèi)部人崗最佳匹配度以使組織人力資本增值最大化?如何最大程度激發(fā)員工,尤其是關(guān)鍵員工的職業(yè)發(fā)展原動(dòng)力及職業(yè)潛能,進(jìn)而提升他們的生產(chǎn)力、凝聚力
講師:何鮮詳情
行業(yè)新形勢(shì)新挑戰(zhàn)下企業(yè)員工的職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)化訓(xùn)練營(yíng)■課程時(shí)長(zhǎng)2天■課程大綱第一部分:企業(yè)員工:正確認(rèn)知經(jīng)濟(jì)大環(huán)境與行業(yè)大環(huán)境1.瞬息萬變的市場(chǎng):變化是這個(gè)世界的基本特征;2.組織置身一個(gè)變化的大環(huán)境;組織順外圍環(huán)境的變化而變化;視變化而變化;3.行業(yè):金融危機(jī)加上歷史沿革問題-面對(duì)挑戰(zhàn)大于機(jī)遇的市場(chǎng)環(huán)境;4.嚴(yán)峻考驗(yàn):企業(yè)所處的特殊歷史時(shí)期和內(nèi)部員工現(xiàn)況不匹
講師:何鮮詳情
經(jīng)營(yíng)自我,成就豐盛人生員工職業(yè)心態(tài)與職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃培訓(xùn)■課程開發(fā)背景和價(jià)值課程提倡:實(shí)現(xiàn)組織、個(gè)人、社會(huì)多方和諧共贏的發(fā)展目標(biāo)!課程特色:實(shí)際的解決方案而非空洞的理論宣講!自古以來,世人皆有感慨:兵強(qiáng)于心而不強(qiáng)于力。我們也不難發(fā)現(xiàn):相同的事情不同的員工做出來的效果不一樣;自認(rèn)能力比別人強(qiáng)的員工最終事業(yè)的發(fā)展也并不比認(rèn)為能力比自己差的員工強(qiáng)。所有這一切都是為
講師:何鮮詳情
(新)員工職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)能力與職業(yè)心理健康系列培訓(xùn)比爾·蓋茨曾經(jīng)說過:對(duì)企業(yè)而言,資金可以拆借,技術(shù)可以收買,而唯一必須是自己有的,就是:一流品質(zhì)的、高素質(zhì)的員工。企業(yè)里任何東西都可能是有價(jià)的,唯獨(dú)優(yōu)秀員工是無價(jià)的。■課程核心內(nèi)容課程含以下6大模塊內(nèi)容:1、職業(yè)認(rèn)知、角色轉(zhuǎn)換與職業(yè)心態(tài)調(diào)整;2、職業(yè)道德與職業(yè)素養(yǎng);3、職業(yè)發(fā)展與職業(yè)規(guī)劃;4、職場(chǎng)人際適應(yīng)與溝
講師:何鮮詳情
銀行網(wǎng)點(diǎn)_服務(wù)意識(shí)與服務(wù)技巧(2天)■課程大綱第一部分:認(rèn)知優(yōu)質(zhì)服務(wù)價(jià)值:唯有服務(wù)可以締造銀行的核心競(jìng)爭(zhēng)力;1.開啟思維:銀行業(yè)新競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代背景下,網(wǎng)點(diǎn)服務(wù)模式的創(chuàng)新勢(shì)在必行;a)明天你是否依然愛我:銀行業(yè)客戶流失特點(diǎn)分析;b)其實(shí)你不懂我的心:新體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)時(shí)代下的客戶服務(wù)價(jià)值思考;c)思考:新顧客?回頭客?老顧客?還是品牌服務(wù)的忠實(shí)擁護(hù)者?-顧客的四層級(jí)d)產(chǎn)
講師:何鮮詳情
行業(yè)新形勢(shì)新挑戰(zhàn)下企業(yè)員工的職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)化訓(xùn)練營(yíng)■課程時(shí)長(zhǎng)2天■課程大綱第一部分:?jiǎn)T工:正確認(rèn)知經(jīng)濟(jì)大環(huán)境與行業(yè)大環(huán)境1.瞬息萬變的市場(chǎng):變化是這個(gè)世界的基本特征;2.組織置身一個(gè)變化的大環(huán)境;組織順外圍環(huán)境的變化而變化;視變化而變化;3.行業(yè):金融危機(jī)加上歷史沿革問題-面對(duì)挑戰(zhàn)大于機(jī)遇的市場(chǎng)環(huán)境;4.嚴(yán)峻考驗(yàn):企業(yè)所處的特殊歷史時(shí)期和內(nèi)部員工現(xiàn)況不匹配;
講師:何鮮詳情
銀行_新入行大學(xué)生職業(yè)化與職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練營(yíng)(1天)比爾·蓋茨曾經(jīng)說過:對(duì)企業(yè)而言,資金可以拆借,技術(shù)可以收買,而唯一必須是自己有的,就是:一流品質(zhì)的、高素質(zhì)的員工。企業(yè)里任何東西都可能是有價(jià)的,唯獨(dú)優(yōu)秀員工是無價(jià)的。課程對(duì)象新員工課程大綱第一部分:新人的角色轉(zhuǎn)換與社會(huì)化進(jìn)程破冰游戲:放開自己;討論與分享:兩種環(huán)境,兩種身份,都有哪些不同;接受角色轉(zhuǎn)換,直面就業(yè)
講師:何鮮詳情
學(xué)習(xí)型組織建立_課程方案 10.30
學(xué)習(xí)型組織建立■課程對(duì)象企業(yè)各級(jí)經(jīng)理/主管等相關(guān)管理人員■課程時(shí)長(zhǎng)一天■課程背景21世紀(jì)的企業(yè)是學(xué)習(xí)型企業(yè),因?yàn)槲ㄒ怀志玫母?jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)就是有能力比你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)得更快。---阿瑞(德格斯(殼牌石油公司原企劃部主任)■課程收益通過培訓(xùn)幫助學(xué)員了解和掌握:?學(xué)習(xí)型組織的定義與特性;?如何創(chuàng)建組織適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境;?如何激發(fā)員工個(gè)體的學(xué)習(xí)激情和熱情;?如何建立組織學(xué)習(xí)
講師:何鮮詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動(dòng)與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費(fèi)行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責(zé) 19044
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16222
- 5員工守則 15460
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15393
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14194