《四季養(yǎng)生》-1課程大綱

  培訓(xùn)講師:陳瀅妃

講師背景:
陳瀅妃老師————服務(wù)營(yíng)銷(xiāo)禮儀與管理落地培訓(xùn)講師職業(yè)化人才培訓(xùn)專(zhuān)家、高級(jí)禮儀服務(wù)培訓(xùn)師高級(jí)營(yíng)銷(xiāo)服務(wù)專(zhuān)家擔(dān)任地方企業(yè)管理咨詢(xún)顧問(wèn)多家電力、銀行培訓(xùn)機(jī)構(gòu)核心講師多家企業(yè)長(zhǎng)期合作活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)主持人實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn):陳老師有近十年培訓(xùn)規(guī)劃及服務(wù)行業(yè)工作經(jīng)歷 詳細(xì)>>

陳瀅妃
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《四季養(yǎng)生》-1課程大綱詳細(xì)內(nèi)容

《四季養(yǎng)生》-1課程大綱

《四季養(yǎng)生》課程大綱
健康養(yǎng)生專(zhuān)業(yè)講師 陳瀅妃

課 程 對(duì) 象 追求健康,需求中醫(yī)養(yǎng)生人群
課 程 時(shí) 間 精華版0.5天,完整版1天
培 訓(xùn) 風(fēng) 格 談笑講授有理有例,互動(dòng)往來(lái)精彩有趣,實(shí)效落地有根據(jù)。
陪伴學(xué)員“學(xué)在樂(lè)中,樂(lè)在學(xué)中”
課 程 模 塊 分析討論人類(lèi)生存現(xiàn)狀,喚醒健康管理意識(shí),宣導(dǎo)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生順應(yīng)世界萬(wàn)物生存規(guī)律;四季養(yǎng)生有律可循;提供日常養(yǎng)生的簡(jiǎn)易方法和工具
內(nèi) 容 大 綱
導(dǎo)言:
放眼望去,如今的生態(tài)環(huán)境,空氣污染、水污染、食物污染,急性疾病爆發(fā)傳染、慢性疾病纏綿難愈,人類(lèi)生存的凈土已難尋覓!
認(rèn)真經(jīng)營(yíng)養(yǎng)生,可防御時(shí)光小偷偷走健康和美麗;否則,早衰與病痛能讓時(shí)光小偷在你毫無(wú)知覺(jué)之下,偷走你的時(shí)間、金錢(qián)、健康、美麗,甚至生命!
第一章 為何要養(yǎng)生
討論:何為養(yǎng)生?
辯論:為何要養(yǎng)生?
分兩組,各組選一名主辯和兩名副辯
分主題:根據(jù)抓鬮所得主題,用5分鐘準(zhǔn)備
發(fā)言順序:兩組組長(zhǎng)猜拳決定先后。兩組陳述觀點(diǎn)后,展開(kāi)自由辯論
辯論時(shí)長(zhǎng)共10分鐘。
三、導(dǎo)入數(shù)據(jù):各類(lèi)疾病發(fā)病率變化
四、觀看視頻
1.健康科教
2.《看名人如何養(yǎng)生》
第二章 為何要用中醫(yī)養(yǎng)生
一、淺談中醫(yī)文化
1.《大長(zhǎng)今》和《女醫(yī)·明妃傳》
2.《皇帝內(nèi)徑》
3.中醫(yī),是“醫(yī)”也不是“醫(yī)”
4.中醫(yī)養(yǎng)生,天人合一
二、中醫(yī)與日常
三、中醫(yī)對(duì)亞健康的積極作用
四、人體及人類(lèi)對(duì)中醫(yī)的需求要點(diǎn)
第三章 四季養(yǎng)生
1.四季四氣,四季養(yǎng)生原理
(1)春養(yǎng)生(肝),勿殺肅
(2)夏養(yǎng)長(zhǎng)(心),使繁盛
(3)秋養(yǎng)收(肺),斂真氣
(4)冬養(yǎng)藏(腎),與天地
2. 日常生活簡(jiǎn)易養(yǎng)生法
(1)吃喝拉撒睡
收放有節(jié)制
(2)衣食住行
借用佛祖智慧
(3)運(yùn)動(dòng)健身
清晰敏銳的大腦
緊致敏捷的身體
(4)情志調(diào)節(jié)
七情六欲過(guò)之傷

 

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