提升你的幸福感

  培訓(xùn)講師：章從大

講師背景：
章從大，世界華人講師500強(qiáng)，中國人民大學(xué)工商管理碩士（MBA），中國注冊會計(jì)師（CPA），注冊稅務(wù)師（CPT），中國目前唯一縱橫財(cái)稅管理、人力資源、戰(zhàn)略管理三大領(lǐng)域的三棲實(shí)戰(zhàn)派管理專家與著名培訓(xùn)師，中國財(cái)稅課程生動化、形象化第一人。章從大 詳細(xì)>>

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提升你的幸福感詳細(xì)內(nèi)容

提升你的幸福感

提升你的幸福感
課程背景：
人生是一場時(shí)間有限的旅行，如何在有限的生命歷程中體驗(yàn)與收獲幸福，是大家普遍關(guān)注的話題。本課程基于現(xiàn)代心理學(xué)、行為科學(xué)、腦科學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等眾多學(xué)科的最新研究成果，就如何提升幸福感提供了高效且可行的解決方案。專題可以視為是一門面向所有人的通識課程。
課程收益：
在深入淺出的案例分享過程中，總結(jié)獲得幸福感的方法與技巧，全面提升學(xué)員的生命質(zhì)量。本課程依托培訓(xùn)師多年的管理經(jīng)驗(yàn)與培訓(xùn)實(shí)踐積累，不僅授課角度獨(dú)特，內(nèi)容新穎實(shí)用，而且講授詼諧幽默，生動形象，將不僅使您掌握獲得幸福感的方法，而且將使聽課本身變成享受。具體培訓(xùn)收益可以主要概括為以下幾點(diǎn)：
1）正確認(rèn)識“幸?！?，樹立正確的幸福觀，為收獲幸福感奠定基礎(chǔ)
2）掌握改善大腦，收獲幸福感的科學(xué)方法
3）學(xué)會情緒管理，通過有效駕馭情緒，收獲更多幸福體驗(yàn)
4）掌握培養(yǎng)積極心態(tài)的方法，擁抱幸福人生
5）通過塑造良好性格以及增加心流體驗(yàn)，讓幸福不再遙不可及
6）通過經(jīng)營好親密關(guān)系，讓幸福就在你身邊
課程大綱：
一、正確認(rèn)識“幸?！?br /> 1）積極心理學(xué)關(guān)于幸福的定義 2）幸福的涵義與三種自我
3）互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的幸福 4）不幸福的原因
5）適應(yīng)性原則與進(jìn)展原則 6）人生升華
7）從完美主義者到最優(yōu)主義者 8）幸福學(xué)習(xí)法
9）幸福工作法與MPS法 10）REACH法
11）優(yōu)勢練習(xí)與發(fā)現(xiàn)你的天賦 12）想象力與幸福的關(guān)系
13）行動層面的“課題分離” 14）心理層面的“自由”
15）幸福曲線的啟示 16）幸福公式
17）自我比較與社會比較 18）培養(yǎng)正向力的五大方法
案例分析與討論：血清素的幸福、催產(chǎn)素的幸福、多巴胺的幸福
二、樹立正確的幸福觀
1）金錢與幸福的關(guān)系 2）物質(zhì)主義的是與非
3）情誼的重要性 4）衡量情誼的兩大維度
5）幸福的本源 6）擁有健康的價(jià)值觀
7）不幸的原因 8）兩種美德
9）雙峰模式與翻閱人生的“第二座山” 10）激發(fā)內(nèi)在動機(jī)，擁抱理想人生
案例分析與討論：找到生命的意義與重拾生命的意義
三、改善大腦，獲得幸福感的方法
1）建立良好的人際關(guān)系 2）發(fā)揮味道的積極影響
3）情緒實(shí)體化 4）與本能相處
四、駕馭情緒，擁有更多幸福體驗(yàn)
1）情緒的產(chǎn)生機(jī)制 2）情緒的作用
3）拆解情緒的三大步驟 4）認(rèn)識主要的情緒
5）情緒練習(xí)與管理情緒 6）從“必須型”思維到“愿望型”思維
7）情緒風(fēng)格的概念與評價(jià)維度 8）改變情緒風(fēng)格的方法
案例分析與討論：情緒化飲食的利弊探討、利用ABC理論管理情緒
五、培養(yǎng)積極心態(tài)，擁抱幸福人生
1）積極心態(tài)的概念與核心 2）培養(yǎng)積極心態(tài)的方法與技巧
六、性格與幸福的關(guān)系
1）大五人格因素模型 2）外傾性
3）神經(jīng)質(zhì) 4）開放性
5）宜人性 6）盡責(zé)性
7）關(guān)于性格的錯誤認(rèn)知 8）性格修正的方法與技巧
案例分析與討論：行為可以反向塑造性格，讓我們變得更成功、更幸福
七、通過心流，創(chuàng)造幸福體驗(yàn)
1）精神熵與心流 2）獲得心流的三大條件
3）創(chuàng)造心流體驗(yàn) 4）通過工作創(chuàng)造心流體驗(yàn)
4）通過休閑創(chuàng)造心流體驗(yàn) 6）通過人際關(guān)系創(chuàng)造心流體驗(yàn)
案例分析與討論：關(guān)于心流的錯誤認(rèn)知
八、處理好親密關(guān)系，你就能夠擁有屬于自己的幸福
1）男人的洞穴機(jī)制 2）女人的語言與情感需求
3）愛的五種語言 4）發(fā)現(xiàn)與探尋彼此的愛語
5）發(fā)現(xiàn)對方的特質(zhì) 6）尋找適合自己特質(zhì)的伴侶
7）明確自身的“依賴模式” 8）辨別伴侶的危險(xiǎn)信號
9）激活你的贊美系統(tǒng) 10）巧妙解決婚姻中的沖突
11）提升你的吸引力 12）找回依戀感
案例分析與討論：通過科學(xué)方法，重新修復(fù)親密關(guān)系

 

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投資贏未來   07.07

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無處不在的財(cái)務(wù)智慧課程背景：無所不在的財(cái)務(wù)概念與財(cái)務(wù)智慧深刻影響了人類社會、人類文明以及人類歷史的進(jìn)程。本專題站在宏觀與微觀相互結(jié)合的視角，通過“貨幣”、“金融”、“金融工具”（主要為股票與債券）等視角，全面分析了財(cái)務(wù)對于人類各個(gè)方面的影響。課程的授課對象不僅僅局限于財(cái)稅人員，而是我們身處當(dāng)下的每個(gè)現(xiàn)代人。專題可以視為是一門面向所有人的財(cái)務(wù)通識課。課程收益：

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業(yè)財(cái)融合與財(cái)務(wù)部門價(jià)值創(chuàng)造課程介紹：業(yè)財(cái)融合是最近幾年財(cái)務(wù)人員熱議的主要話題。如何提升企業(yè)的業(yè)財(cái)融合水平，如何通過有效的業(yè)財(cái)融合提升財(cái)務(wù)部門的價(jià)值創(chuàng)造能力，從而提高財(cái)務(wù)部門在企業(yè)當(dāng)中的話語權(quán)？本課程正是據(jù)于以上需求而開發(fā)，旨在幫助財(cái)務(wù)高管打開業(yè)財(cái)融合的工作思路，從而真正發(fā)揮財(cái)務(wù)部門的影響力。課程目標(biāo)：培訓(xùn)師通過參與經(jīng)營決策、采購管理、生產(chǎn)管理、營銷管理、質(zhì)量

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卓越財(cái)務(wù)人員核心技能與職業(yè)素養(yǎng)修煉課程背景：課程基于客戶的具體實(shí)際，主要圍繞財(cái)務(wù)管理、管理會計(jì)、稅務(wù)管理、財(cái)務(wù)人員的職業(yè)道德與職業(yè)素養(yǎng)四個(gè)模塊展開，旨在幫助學(xué)員提升作為財(cái)務(wù)人員的核心技能與職業(yè)素養(yǎng)，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，從而幫助企業(yè)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，創(chuàng)造價(jià)值。培訓(xùn)收益：寓枯燥乏味的專業(yè)課程于鮮活生動的案例之中，培訓(xùn)收益具體可以概括為以下幾點(diǎn)：一、全面理解財(cái)務(wù)管理的核心

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提升決策力   07.07

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提升思維力   07.07

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