情緒的真相——情緒壓力與沖突管理

  培訓(xùn)講師:易志勤

講師背景:
易志勤老師資深思維導(dǎo)圖教練創(chuàng)新思維教練/企業(yè)心理教練JS快速閱讀訓(xùn)練認(rèn)證講師福州大學(xué)機械學(xué)院本科獲工學(xué)學(xué)士學(xué)位十年教育培訓(xùn)經(jīng)驗,累計培訓(xùn)上萬人廈門電信、福州電信的指定思維導(dǎo)圖講師2012年代表中國赴倫敦參加世界腦力錦標(biāo)賽曾任:廈門樂高明金融 詳細(xì)>>

易志勤
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情緒的真相——情緒壓力與沖突管理詳細(xì)內(nèi)容

情緒的真相——情緒壓力與沖突管理

【課程背景】

  • 對員工個體而言:

掌控好自己的情緒,才能接受和掌控事務(wù)!洞悉自身的深層需求和盲點,突破自我,時刻將自己調(diào)整到最佳狀態(tài),就決定了你的生活品質(zhì)和成功速度!通過課程學(xué)習(xí)能夠用于建立新的有效習(xí)慣、增加自信、情緒和壓力管理、有效溝通、良好人際關(guān)系、鞏固戀愛和婚姻關(guān)系、拉近親子關(guān)系等,使人更具人性化,更真實,能力更強。

  • 對公司團(tuán)隊而言:

看清事情的真相,用智慧去幫助別人得到他想要的,你才能得到一切你想要的!幫助到你團(tuán)隊、客戶、親朋及孩子更有效地達(dá)成他們的目標(biāo)、實現(xiàn)他們的冠軍夢;企業(yè)管理者在設(shè)定企業(yè)目標(biāo)、建立企業(yè)文化、增加團(tuán)隊凝聚力、職業(yè)生涯規(guī)劃管理、激勵員工、提高客戶服務(wù)品質(zhì)、提高績效等方面,運用情緒的管理相關(guān)理念和技巧,能使每一個人都充滿活力、彈性和創(chuàng)造力,從而使企業(yè)更具競爭力。

  • 做情緒的主人-提升我們生命的質(zhì)量
  • 做情緒的主人-走出糾結(jié)、困擾、抑郁的心境
  • 做情緒的主人-建立和諧的親子關(guān)系、家庭關(guān)系、人際關(guān)系
  • 做情緒的主人-找到自信,聯(lián)結(jié)自己無限的源動力
  • 做情緒的主人-找到幸福、快樂的密碼

【課程對象】精英人才、班組長、中層干部

【課程時長】1天

【課程收益】

  • ?幫助自己或他人緩解壓力、快樂工作;
  • ?能夠正確認(rèn)知和掌控情緒,開發(fā)員工潛能,取得卓越績效和塑造最佳團(tuán)隊之結(jié)果;
  • ?能夠認(rèn)識自己,更樂觀、更自信、更勇敢、更內(nèi)心平和與喜悅;
  • ?能使孩子擁有超強的情商和智商,為成功人生打好基礎(chǔ);
  • ?迅速改善戀愛和夫妻關(guān)系,進(jìn)而達(dá)到情愛和諧和關(guān)系親密之目的;
  • ?如果結(jié)合個案咨詢,能夠幫助每個人;
  • ?把應(yīng)該做的變成喜歡做的;
  • ?快速回到卓越能量狀態(tài);
  • ?讓自己在千頭萬緒、紛繁復(fù)雜中迅速調(diào)整狀態(tài)、身心寧靜;
  • ?突破自我限制,在極短的時間內(nèi)達(dá)到一種充滿自信的最佳狀態(tài);
  • ?發(fā)現(xiàn)自己和他人的人生使命,并指導(dǎo)他人規(guī)劃自己的生涯;
  • ?釋放真正的能量,展現(xiàn)你的風(fēng)格,在生活中的每一個領(lǐng)域產(chǎn)生收益。

【課程特色】

  • 體驗式教學(xué):針對核心課程內(nèi)容進(jìn)行現(xiàn)場演練,通過小組討論,游戲,角色扮演等體現(xiàn);
  • 真實案例分析:通過客觀分析學(xué)員生活和工作中的課題,達(dá)到認(rèn)識事物真相的目的;
  • 視聽授課:積極調(diào)動眼耳鼻舌身意,使學(xué)員全身心參與課程;
  • 點評訓(xùn)練:活學(xué)活用,現(xiàn)場隨時點評和覺察,讓知識轉(zhuǎn)化為了悟,從內(nèi)在發(fā)生根本改變;
  • 重點針對性:心對了,人就對了,人對了,企業(yè)就對了。課程就是對人心的修煉;
  • 實戰(zhàn)型師資:講師有豐富的針對個人和企業(yè)開展咨詢及培訓(xùn)的經(jīng)驗。

【課程大綱】

時間大綱課程單元課程目標(biāo)

第一天08:30-

10:00

為何要認(rèn)識情緒

引子

-?今天的我們怎么了?

-?課程受益點

  • 通過引子了解我們現(xiàn)實的困惑和痛點

第一章 情緒的重要性

第一節(jié) 未來管理的方向

  • 列舉最新科學(xué)研究及觀點
  • 獲知最新資訊
  • 公式:績效=能力*動機

第二節(jié) 情緒狀態(tài)與能量狀態(tài)

  • 了解人逢喜事精神爽的真相
  • 闡述情緒狀態(tài)與能量狀態(tài)的關(guān)系
  • 小組討論:乞丐冠軍張尚武
  • 解釋大衛(wèi)霍金斯博士的能量狀態(tài)表
  • 發(fā)現(xiàn)情緒與人生的關(guān)系
情緒的定義及影響因素

第一節(jié) 情緒的定義

第二節(jié) 影響因素

  • 社會因素
  • 工作因素
  • 個人及家庭因素
  • 小組討論:誰讓我如此郁悶
  • 百看不厭的老圖片:真相
  • 總結(jié):討論我們的情緒真的源于客觀事物嗎
  • 了解情緒的定義
  • 了解情緒的三方面來源
  • 通過分析圖片的真相,了解情緒的兩面性

第一天10:00-

12:00

認(rèn)清情緒的真相

第三章? 認(rèn)清情緒真相,主宰自己的人生

第一節(jié) 情緒的真相

  • ABC法則
  • 練習(xí):乾坤大挪移
  • 通過練習(xí)了解我是因,世界是果的真相
  • 了解因緣果法則
  • 突破和穿越心理疆域、舊有的心智模式

第二節(jié) 我是誰

  • 小組討論:《你天賦潛能》
  • 游戲:手指抬人
  • 人與上帝的對話
  • 重新發(fā)現(xiàn)我們潛能無限
  • 了解我們本來圓滿具足
  • 探索人生的究竟目標(biāo)
  • 成就=潛能-干擾
第一天14:00-17:30

主宰自己的人生

?

第三節(jié) 主宰自己的人生

步驟一:勇敢面對并關(guān)注積極

  • 練習(xí):卓越鏈
  • 練習(xí):一四二呼吸法

步驟二:讓無條件接受成為習(xí)慣

  • 練習(xí):零極限
  • 練習(xí):甲方乙方

步驟三:讓愛成為您的源動力

  • 練習(xí):您是可以的
  • 愛的六法則
  • 感恩的冥想
  • 建立新的心智模式
  • 英雄與圣賢的區(qū)別
  • 掌握身心寧靜、合一的技術(shù)
  • 掌握內(nèi)心對話技術(shù)
  • 了悟一二一定律
  • 課后Q&A


 

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【課程背景】“你不能用舊的思維方式卻想要得到新的結(jié)果”——愛因斯坦我們每天都在解決問題。不同的是,成功的人士首先是能成功的預(yù)防問題,然后才是成功地解決不能防止的問題。成功地防止問題,比成功地解決問題更為重要;快速有效地成功解決出現(xiàn)的問題,比無效率地解決問題甚至是制造問題更有意義。問題是:我們怎么樣才能在面對一個項目或者一個難題時,實現(xiàn)快速溝通以充分有效地利用

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【課程背景】花半秒鐘就看透事物本質(zhì)的人,和花一輩子都看不清事物本質(zhì)的人,注定是截然不同的命運!??????????????????????——《教父》每一件與我們?nèi)松嘘P(guān)系的事,我們都會賦予其一些意義。人生里事情這么多,我們不斷地處理它們,往往因為忙碌而變得被動和迷惘,不知道什么應(yīng)該做,什么才是重要的;也分不清哪些事情是短暫不足道的,哪些是對人生有深遠(yuǎn)影響的

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課程背景:在企業(yè)中,衡量成功職場人的標(biāo)準(zhǔn)之一就是問題的分析解決能力和創(chuàng)新能力。優(yōu)秀的人之所以優(yōu)秀,在于他的思考模式和學(xué)習(xí)方法以及工具的運用。在全腦時代,思維工具的運用是職場精英的超級法寶。不但可以提升個人工作業(yè)績,更可以提高整個組織的運營效率。思維導(dǎo)圖與結(jié)構(gòu)化思考的綜合運用常常被用在突破思維限制、創(chuàng)新思考、職場的問題分析與解決、活動策劃、新產(chǎn)品開發(fā)、項目管理

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