《傳統文化與身心健康》

  培訓講師：羅文娟

講師背景：
講師介紹：羅文娟★個人簡介實戰(zhàn)派培訓師，1994年畢業(yè)于山東大學，12年知名國企集團中層管理，8年世界500強公司中國公司銷售培訓師、培訓經理；全國20多省會城市巡回培訓300余場、訓練企業(yè)2000多家；對員工職業(yè)素養(yǎng)、銷售團隊的打造富有實 詳細>>

羅文娟
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《傳統文化與身心健康》詳細內容

《傳統文化與身心健康》

課程大綱

【課程收益】

通過培訓，學員可以：

  1. 正確認識養(yǎng)生；
  2. 正確認識養(yǎng)德是養(yǎng)生第一重要事；
  3. 學會調節(jié)心態(tài)的方法；
  4. 掌握傳統文化養(yǎng)生的內功口訣和外功要領；
  5. 學會用音樂來調節(jié)放松自己；

通過養(yǎng)生學習，保持身心健康，和諧人際關系，提升工作效率。

【課程特色】

以實戰(zhàn)實效的講授、啟發(fā)、引導、體驗式培訓，讓學員學的輕松，讓培訓真正產生效果

【課程形式】

專業(yè)講授、引導啟發(fā)、體驗感受、案例分析、錄像分享等

【課程對象】

職場壓力大、身體弱、及年長職場人士

【課程時長】

1天（6小時/天）

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【課程大綱】
第一節(jié) 傳統文化與健康養(yǎng)生

一、道德

1、何為道

2、何為德

  1. 厚德載物

二、養(yǎng)生動靜說

三、勞逸之病

四、百歲人生

五、養(yǎng)生勢在必行

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第二節(jié) ?以德養(yǎng)生

一、孫思邈長壽的秘密

二、養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要義

三、千金方首重以德養(yǎng)生

四、德行三善

五、言善五則

六、視善四則

七、行善兩則

八、儉以養(yǎng)德

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第三節(jié) ?心態(tài)養(yǎng)生

一、心態(tài)養(yǎng)生是21世紀健康主題

二、恬淡虛無? 精神內守

三、恬：修平靜心

四、淡：養(yǎng)生要去五難

五、虛無：莊子虛舟心態(tài)

六、精神內守：七情不過激

七、七情傷氣

八、調節(jié)異常情志四方

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第四節(jié) ?運動養(yǎng)生

一、傳統導引術

二、經絡手指操

三、內功四訣

四、外功十要

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第五節(jié) ?音樂冥想養(yǎng)生

一、音樂最早的功能是治病

二、五音五行五臟對應關系

三、音樂讓人靜心

四、體驗：在音樂中冥想



 

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?課程大綱【課程收益】通過本課程，讓員工對職業(yè)化有一個客觀正確的認知；了解職業(yè)道德對于個人職業(yè)生涯的重要性；正確認知并深刻領會、應用服務、溝通、目標、協作、責任、禮儀等八大職業(yè)意識；幫助樹立積極樂觀的陽光心態(tài)；正確認知職業(yè)儀容儀表標準并自檢；通過訓練學會正確的站立坐行等基本儀態(tài)；學會正確的使用名片；掌握介紹他人的順序和話術；學會正確握手；掌握拜訪客戶、接待客

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課程大綱【課程收益】通過本課程，員工可以了解：什么是職業(yè)、職業(yè)于自己的重要意義；什么是道德、道德與自己人生、職場的重要作用；正確認識什么是職業(yè)道德及其特征和要求；從八個方面入手修煉好職業(yè)道德。通過培訓，讓員工成為一名有責任、敢擔當、愛崗敬業(yè)、誠實守信、做事公道、并富有創(chuàng)新意識的優(yōu)秀職場人士?！菊n程特色】實戰(zhàn)實效的啟發(fā)、互動式培訓，以解決問題、為績效負責的培訓

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?課程大綱【課程收益】通過本課程，讓員工對職業(yè)化有一個客觀正確的認知；了解職業(yè)道德對于個人職業(yè)生涯的重要性；正確認知并深刻領會、應用服務、溝通、目標、協作、責任、禮儀等八大職業(yè)意識；幫助樹立積極樂觀的陽光心態(tài)；正確認知職業(yè)儀容儀表標準并自檢；通過訓練學會正確的站立坐行等基本儀態(tài)；學會正確的使用名片；正確接打電話和手機；掌握介紹他人的順序和話術；學會正確握手；

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課程大綱【課程收益】理解并掌握禮儀的本質深刻理解禮儀在現代社會中的重要作用掌握現代商務禮儀的儀表要求，塑造成功商務形象掌握現代商務禮儀的儀態(tài)標準，修煉成功商務人士魅力掌握并準確運用商務往來中的辦公室禮儀，對商務接待、拜訪、溝通以及宴會安排等商務活動，通過禮儀讓客戶滿意，為公司加分，為業(yè)績助力【課程特色】實戰(zhàn)實效的啟發(fā)、互動式培訓，以解決問題、為績效負責的培訓

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課程大綱【課程收益】理解并掌握禮的本質、禮對人生成功的積極作用、商務禮儀在現代職場和社會中的重要作用；深刻理解并掌握現代商務禮儀的儀容、儀表、儀態(tài)標準要求，塑造成功職場人士形象；掌握并準確運用商務中的接待、拜訪、宴會等商務禮儀，提升客戶滿意，為業(yè)績助力?！菊n程特色】實戰(zhàn)實效的啟發(fā)、體驗、互動式培訓，以“實戰(zhàn)”指導“實戰(zhàn)”，讓培訓真正產生效果【課程形式】以啟發(fā)

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