和諧家庭關(guān)系 擁有幸福生活

  培訓(xùn)講師:李汶娟

講師背景:
李汶娟老師【專業(yè)資質(zhì)】中科院心理所【管理者心理資本開發(fā)與培養(yǎng)】國家二級心理咨詢師國際注冊培訓(xùn)師世界500強雀巢中國中國區(qū)經(jīng)理助理歐資跨國集團中國區(qū)人資外包服務(wù)經(jīng)理某大型上市互聯(lián)網(wǎng)信息公司服務(wù)總監(jiān)金融,電力,通信等多家大型企業(yè)常年合作特聘顧問 詳細(xì)>>

李汶娟
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和諧家庭關(guān)系 擁有幸福生活詳細(xì)內(nèi)容

和諧家庭關(guān)系 擁有幸福生活

【課程背景】

作為職業(yè)人士,無論您是在職場還是在生活中,是否經(jīng)常遇到以下困惑:

  • 如何與“自己”和諧共處,更好的愛自己?
  • 遇到矛盾沖突時,如何平衡和提升親密親子關(guān)系?
  • 面對多種角色下想法、期待和渴望不一致時,如何和睦家庭關(guān)系?
  • 在這個快速變化的世界,如何讓自己的心態(tài)平靜,情緒穩(wěn)定?

這是一個“愛自己”的課程之旅,我們將一起探索內(nèi)心深處自己和自己的關(guān)系,自己和家庭中的愛人、孩子的關(guān)系,自己和家庭中發(fā)生事件的關(guān)系。學(xué)會與自己和解,理解自己的情緒,悅納自己、欣賞自己。才能學(xué)會理解他人、接納他人、欣賞他人。讓家庭關(guān)系更和諧,從而擁有美滿幸福的生活。

【課程收益】

  • 幫助學(xué)員進(jìn)行深入的內(nèi)在自我探索,調(diào)適情緒,穩(wěn)定自我能量狀態(tài)
  • 讓學(xué)員了解與家人、孩子如何親密相處
  • 學(xué)會處理家庭關(guān)系中的矛盾和沖突
  • 了解愛的五種語言,給予家人孩子需要的愛

【課程特色】

  • 這是一次運用心理學(xué)薩提亞模式的自我覺察和個人成長之旅
  • 這是一次愛自己,正能量的綻放和傳遞的課程之旅
  • 這是一次提升家庭關(guān)系,清理關(guān)系中卡點的活動體驗之旅

【課程對象】有意愿提升自我價值、讓自己自信自洽、改善家庭關(guān)系的所有人士

【課程時間】1-2天(6小時/天)

【課程形式】講授+案例+體驗的形式,使學(xué)員輕松參與,體驗更多,收獲更多

【課程大綱】

  1. 擁有健康的家庭關(guān)系
  2. 中國式家庭的痛點
  3. 男性角色的缺失
  4. 女性角色的情緒失控
  5. 什么是健康的家庭關(guān)系?
  6. 家庭關(guān)系的三要素
  • 自己和自己的關(guān)系
  • 自己和家人的關(guān)系
  • 自己和家庭情境的關(guān)系
  1. 家庭生活的四個方面
  • 能量滿滿的自我價值感
  • 有效的溝通方式
  • 正向、多元有彈性的家庭系統(tǒng)
  • 積極開放的對外聯(lián)系

體驗:覺知你的家庭規(guī)條

二、家庭關(guān)系中的男人和女人

  1. 男人和女人的差異
  2. 人類進(jìn)化的因素
  3. 社會環(huán)境、文化等因素
  • 溝通方式的不同
  • 處理情感、工作、社交精力分配的不同
  • 處理壓力方式的不同
  1. 對男人和女人的建議
  2. 說給女人的話
  • 把想說的話分散給不同人
  • 不要試圖當(dāng)改造者
  • 做一個懂他的女人
  1. 說給男人的話
  • 專注而高質(zhì)量的陪伴她
  • 把講大道理變?yōu)樾哪X合一的共情
  • 肯定、欣賞和贊美
  1. 愛的5種語言
  2. 肯定的言詞
  3. 服務(wù)的行動
  4. 愛的禮物
  5. 高質(zhì)量的陪伴
  6. 親密的情愛

婚姻關(guān)系的心理咨詢個案分享

三、家庭中的養(yǎng)育孩子

  1. 養(yǎng)育孩子的原則
  2. 和諧的夫妻關(guān)系
  3. 穩(wěn)定的家庭三角關(guān)系
  • 父母系統(tǒng)
  • 夫妻系統(tǒng)
  • 親子系統(tǒng)
  1. 養(yǎng)育孩子的心理營養(yǎng)
  2. 心理營養(yǎng)不足的表現(xiàn)
  • 情緒不穩(wěn)定
  • 人際關(guān)系出現(xiàn)障礙
  • 偏差行為
  1. 激發(fā)孩子與生俱足的“五朵花”
  • 愛的能力
  • 與人連接
  • 價值感
  • 獨立自主
  • 安全感
  1. 不同孩子的養(yǎng)育方式
  2. 不同時期孩子的生理及心理發(fā)展
  • 嬰兒期(0-3歲)的特點和養(yǎng)育
  • 幼兒期(3-6歲)的特點和養(yǎng)育
  • 童年期(7-11歲)的特點和養(yǎng)育
  • 青春期(11-17歲)的特點和養(yǎng)育
  1. 不同氣質(zhì)類型孩子的養(yǎng)育
  • 樂天型的特點和養(yǎng)育
  • 憂郁型的特點和養(yǎng)育
  • 激進(jìn)型的特點和養(yǎng)育
  • 冷靜型的特點和養(yǎng)育
  • 奉獻(xiàn)型的特點和養(yǎng)育
  1. 對孩子的不同教養(yǎng)方式
  • 包辦替代保姆型的教養(yǎng)方式對孩子的影響
  • 一切行動聽指揮命令型的教養(yǎng)方式對孩子的影響
  • 有效的教養(yǎng)方式--顧問教練型的教養(yǎng)方式

親子教育的心理咨詢個案分享

  1. 做情緒管理的“主人”
  2. 從心理學(xué)的視角看情緒
  • 情緒管理的誤區(qū)
  • 正確認(rèn)識情緒
  • 揭開情緒的“面紗”
  1. 情緒管理的密碼
  • 從外在行為調(diào)適情緒
  • 構(gòu)建社會支持系統(tǒng)
  • 情緒管理ABC
  • 激發(fā)自我能量環(huán)

心理測評:自我能量評估

課程總結(jié) &?問題答疑



 

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【課程背景】對于初入職場的新員工而言,是一個從學(xué)生到社會人,再到企業(yè)人的角色轉(zhuǎn)變。而校園中卻沒有開設(shè)職業(yè)心態(tài)、人際溝通、成長型思維等方面的課程。這就導(dǎo)致大量的畢業(yè)生從學(xué)校走向職場和社會時,感到困惑、挑戰(zhàn)甚至壓力重重,舉步維艱。作為職業(yè)人士,明確方向比盲目流汗更重要;高效工作比低頭蠻干更重要;態(tài)度比能力更重要。因此,新員工的陽光心態(tài)、職業(yè)化素養(yǎng)培訓(xùn)是職業(yè)成長的

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【課程背景】21世紀(jì)是互聯(lián)網(wǎng)、高科技、人工智能等技術(shù)飛速發(fā)展的時代,同時也是充滿著不確定性的時代。不論是企業(yè)當(dāng)中的管理者還是員工,都面臨著市場、環(huán)境、客戶等多重因素變化帶來的競爭。在這個快節(jié)奏、高壓力的時代,職業(yè)人常常會陷入向時間管理要效率的誤區(qū)。殊不知,如果人的內(nèi)心不舒服有情緒,內(nèi)在的自我價值感低沒有能量,就不會有精力高效工作!職業(yè)人都想成為活力無限、精力

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【課程背景】不理解服務(wù)是什么!員工只知道做事,卻不懂得如何為他人服務(wù),沒有洞察他人真正需要的能力,干了半天卻吃力不討好,長此以往厭倦做服務(wù)工作;在為程序做事,而不是在為客戶解決問題!有了程序就能站在客戶的角度解決問題嗎?如何提高服務(wù)意識,在程序規(guī)定之外培養(yǎng)有生命力的為客戶解決問題的能力?后臺的同事欠缺服務(wù)前線同事的意識!后臺同事是否認(rèn)識到前線是他們的客戶?如

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【課程背景】隨著人工智能等高科技的不斷開發(fā)與應(yīng)用,促使銀行業(yè)從結(jié)算型網(wǎng)點到服務(wù)型網(wǎng)點,從服務(wù)型網(wǎng)點到智能型網(wǎng)點的不斷升級轉(zhuǎn)型。究其根本都是為客戶提供全方位更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。而服務(wù)質(zhì)量的好壞其核心不在于硬件環(huán)境的變化,而在于軟件環(huán)境也就是人的因素,因此銀行業(yè)最大的競爭來自于員工綜合素質(zhì)的提升,這一點已經(jīng)成為不爭的事實。本課程通過理論講授、現(xiàn)場演練、輔導(dǎo)落地等多種培

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