和諧心靈 高效服務 ——為銀行職業(yè)人士心靈賦能
和諧心靈 高效服務 ——為銀行職業(yè)人士心靈賦能詳細內(nèi)容
和諧心靈 高效服務 ——為銀行職業(yè)人士心靈賦能
【課程背景】
只要是人都會遇到各種各樣的壓力,尤其是銀行等窗口服務型組織的服務人士。我們面臨著任務目標、績效考核等工作的壓力;面臨著來自客戶、上級、同事等尤其遇到人際沖突時的壓力;還有生活中面對家庭關系、親子教育的壓力。這些壓力下我們都會產(chǎn)生情緒,雖然是正常的生理和心理反應,但是我們都不喜歡。因此,運用心理學的方法管理壓力提升動力,調適情緒提升情商,有效與客戶溝通,高效工作幸福生活,是每位服務人士的必修課。
【課程收益】
- 認識壓力和壓力形成的過程,從心理學的理念掌握管理壓力四步曲;
- 覺察壓力下自動化求生存的溝通模式,對自己身心健康、他人關系和睦、工作高效完成的影響;
- 學習和訓練壓力下高情商有效的溝通方式,建立和諧的人際關系;
- 體驗和學習情緒調適和轉化,學會做情緒的主人,用自信積極的心態(tài)為自己和服務工作賦能。
【課程特色】
- 運用心理學理念、方法和技術,帶來由內(nèi)而外的自我覺察和個人成長之旅,這是一次自我發(fā)現(xiàn)、自我認知、自我覺醒的課程之旅;
- 認識和管理壓力,從根本找到調適情緒的源頭,從而進行有效情緒轉化;
- 結合大量職場和生活當中真實生動的案例,運用活動體驗讓學員全身心的投入其中,激發(fā)學員自我覺察,而覺察使改變開始,行動使改變發(fā)生;
- 將銀行工作中需要解決的服務問題融入到培訓中,使培訓更具有針對性和實用性,增強培訓的實用效果。
【授課時長】
1-2天(6小時/天)
【授課對象】
銀行業(yè)的服務人士
【課程大綱】
第一部分 管理壓力提升動力
- 從心理學的視角看服務工作
- 由人到工作任務
- 由自己到他人
- 由內(nèi)在心態(tài)到外在行為
- 高效服務的內(nèi)在動力
- 身體-生存/安全的需要:必須做
- 頭腦-學習/成長的需要:應該做
- 情感-認可/信任的需要:愿意做
- 精神-價值/意義的需要:渴望做
- 適度壓力轉化為工作動力
- 壓力的來源
- 工作因素
- 生活因素
- 個人因素
- 管理壓力4步曲
- 心態(tài):覺察和接納
- 行動:調整和放下
心理繪畫:雨中人
活動體驗:神奇的大腦
第二部分 提升情商有效溝通
- 認識溝通
- 溝通的涵義
- 人際溝通3要素
- 自己和自己的關系
- 自己和他人的關系
- 自己和情境的關系
案例分析:是否要達成一致?
- 情緒下自動化的溝通模式
- 指責模式:關注自己和情境,忽略他人
- 討好模式:關注他人和情境,忽略自己
- 超理智模式:關注情境,忽略自己和他人
- 打岔模式:自己、他人和情境全都忽略
身體雕塑:情緒下的溝通模式對人際關系的影響
- 高情商理論
- 情商的理解
- 情商5要素
- 自我意識(小組分享:狀態(tài)覺察)
- 自我協(xié)調(案例:秀才趕考)
- 自我激勵(案例:棉花糖試驗與延遲滿足)
- 共情能力(案例:如何開導對方?)
- 社交能力(演練:如何打開拳頭)
- 高情商的有效溝通
- 由內(nèi)而外的一致性
- 感受自己的感受和需要
- 理解他人的感受和需要
- 關注不同的情境和目標
活動體驗:由自動化溝通模式轉化為高情商有效溝通
第三部分 訓練高情商的有效溝通
- 高情商有效溝通的4種能力
- 了解自己:感受能力
- 理解他人:覺察能力
- 內(nèi)心聯(lián)接:聆聽能力
- 有效轉化:提問能力
- 運用教練對話技術與他人有效溝通
- 由內(nèi)而外與員工匹配讓他人信任
- 柔和上揚的聲音表情讓他人放松
- 有效聆聽與他人建立心與心聯(lián)接
- 有效提問變問題他人為答案員工
- 提升聆聽能力與他人心與心聯(lián)接
- 丟掉自主式聆聽:焦點在自己
- 運用聚焦式聆聽:焦點在他人
- 修煉全息式聆聽:用心感受他人
案例:什么是事實?什么是感受?什么是判斷?什么是內(nèi)在需求?
- 有效提問將問題轉化答案
- 少用不用封閉式提問:2選1/封閉、過去/原因、消極/負向
- 多用善用開放式提問:更多/開放、未來/成果、積極/正向
- Hold住情緒是溝通的基礎
- 覺察情緒的按鈕
- 轉化僵化的觀點
- 洞察多重的期待
- 激發(fā)自我能量
小組練習:自主式聆聽和聚焦式聆聽、全息式聆聽6個轉化式提問
課程總結 &?互動答疑
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