**天

上午：7：00－7：30　學(xué)員報(bào)到；8：00－8：30　學(xué)員自我介紹；

8：50－10：20講辟谷注意事項(xiàng)；布發(fā)辟谷信息、學(xué)習(xí)吞氣；

10：30－11：00選班長(zhǎng)和組長(zhǎng)

中午：11：50自行靜坐（時(shí)間半小時(shí)以上，可由班長(zhǎng)帶領(lǐng)）；

下午：2：00－5：00：能量練習(xí)和理論課；

晚上：18：00－19：00　集體散步；20：00各自回房靜坐半小時(shí)；22：00休息。

第二天

上午：6：30－9：00：室外學(xué)習(xí)能量養(yǎng)生九式；學(xué)習(xí)24式太極拳1－5式；

中午：11：50自行靜坐（時(shí)間半小時(shí)以上）；

下午：2：00－3：00氣場(chǎng)的基礎(chǔ)知識(shí)3：30－4：30學(xué)排病氣方法；

晚上：18：00－19：00　集體散步；20：00各自回房靜坐半小時(shí)；22：00休息。

第三天

上午：6：30－9：00：室外能量養(yǎng)生九式；學(xué)習(xí)24式太極拳6-9式；

中午：11：50自行靜坐（時(shí)間半小時(shí)以上）；

下午：2：00－3：00理論；3：30－4：30純陽(yáng)正氣采補(bǔ)法；

晚上：18：00－19：00　集體散步；20：00各自回房靜坐半小時(shí)；22：00休息。