打造陽(yáng)光職業(yè)心態(tài)
培訓(xùn)講師:鄒莫
講師背景:
鄒莫講師個(gè)人簡(jiǎn)介【資歷背景】主修教育專(zhuān)業(yè)及上海交通大學(xué)MBA系列課程16年世界500強(qiáng)名企/咨詢(xún)公司經(jīng)歷及專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練國(guó)泰人壽保險(xiǎn)-銀行保險(xiǎn)部運(yùn)營(yíng)經(jīng)理、培訓(xùn)中心經(jīng)理中美聯(lián)泰大都會(huì)保險(xiǎn)上海直銷(xiāo)部-培訓(xùn)管理負(fù)責(zé)人印咨詢(xún)集團(tuán)-高級(jí)顧問(wèn)、資深培訓(xùn)師現(xiàn)任 詳細(xì)>>
打造陽(yáng)光職業(yè)心態(tài)詳細(xì)內(nèi)容
打造陽(yáng)光職業(yè)心態(tài)
1、自我認(rèn)識(shí)
一、觀自己
1、職業(yè)環(huán)境:工作情景分析
2、我來(lái)吐槽:職業(yè)壓力特征分析
3、威脅與困擾:壓力狀態(tài)與來(lái)源、身心幸福感、職業(yè)枯竭、抑郁
4、工作滿意度、組織承諾、組織支持感受
二、秘密:吸引力法則與情感導(dǎo)向系統(tǒng)
1、吸引力法則與個(gè)人成長(zhǎng)
2、量子力學(xué)與吸引力法則
3、情感導(dǎo)向系統(tǒng)
互動(dòng):吸引力法則應(yīng)用?
2、自我管理
一、自我管理的簡(jiǎn)易法門(mén)
1、人性中根本的渴望
2、個(gè)人修身與組織建設(shè)的杠桿解
二、心理建設(shè)工具:AI(欣賞式探詢(xún))應(yīng)用
1、標(biāo)簽現(xiàn)象Vs橄欖球原理
互動(dòng):你的水桶有多滿?
2、建立內(nèi)部客戶服務(wù)意識(shí)
3、AAR自我提升模式
三、關(guān)注圈Vs影響圈
1、5F狀態(tài)
2、表現(xiàn)=潛能-干擾
3、建立自我激勵(lì)系統(tǒng)&自我激勵(lì)循環(huán)
優(yōu)勢(shì)思考(ABT):發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)
3、認(rèn)識(shí)壓力
1.什么是壓力
案例:一個(gè)人的一生
案例:臥軌自殺的民航局局長(zhǎng)
案例:槍手埃蒙斯的悲劇
2.馬斯洛需求理論
3.壓力與身心健康
積極壓力和消極壓力
職位、責(zé)任變化時(shí)的感受
4、識(shí)別壓力
1.壓力癥狀顯示:健康三級(jí)預(yù)防模式
2.壓力管理意識(shí)植入:發(fā)現(xiàn)我的壓力源
管理壓力行動(dòng)技巧
1.壓力心態(tài):適者生存的能力(預(yù)防壓力)
1)生理彈性
建立平衡
肌肉放松法
呼吸法
音樂(lè)自我催眠法
2)心理彈性
積極想象法
心情寫(xiě)字板
做自己想做的事情
積極的自我對(duì)話
3)社會(huì)彈性:分享、合作、樂(lè)趣
案例分享:使能“加水系統(tǒng)”
2.壓力能力:讓時(shí)間去對(duì)付壓力的計(jì)劃管理(降低壓力)
心理減壓工具(解決壓力)
認(rèn)識(shí)情緒
5、直面情緒
1.什么是情緒
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng):團(tuán)隊(duì)游戲——“喜、怒、哀、懼、 愛(ài)、惡”我演你猜
2.情緒的雙面性:正面情緒、負(fù)面情緒
角色扮演:毀三觀的情緒
6、情緒真相
1.無(wú)處不在的情緒
2.情緒的原因探索:真正的源頭
3.情緒管理的重要性
(1)自我成長(zhǎng)EQ/IQ/AQ
(2)團(tuán)隊(duì)效率
(3)家庭幸福
(4)身體健康
7、情緒管理原則
1.基本原則
(1)處理負(fù)面情緒
(2)情緒調(diào)節(jié)方法
(3)增加正面情緒
(4)自我減壓運(yùn)動(dòng)
練習(xí):放松冥想
2.情緒的雙面性:正面情緒、負(fù)面情緒
3.調(diào)節(jié)情緒五原則
(1)認(rèn)清自我
(2)控制負(fù)面情緒
(3)輿論處理
(4)幸福指數(shù)塑造
8、情緒調(diào)整技巧
1、情緒管理誤區(qū)
2、職場(chǎng)人應(yīng)具備的EQ
3、積極心理學(xué)“六角星”模型
(1)悅納自我
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng):生理的我,心理的我,社會(huì)的我
(2)快樂(lè)需要?jiǎng)訖C(jī)
案例:“五子登科”卻并不快樂(lè)
(3)方法總比困難多
案例:智利礦工生還記
案例:感謝老天,我得了癌癥
(4)不輕言放棄
案例:木村先生的蘋(píng)果
(5)感激要說(shuō)出來(lái)
(6)身體會(huì)告訴你它很快樂(lè)
9、即刻行動(dòng)
1.讓今天快樂(lè)是**步
2.保持微笑:天使留言板
3.幸福全指數(shù):記錄自己每天的情緒
鄒莫老師的其它課程
以培訓(xùn)為利器,促員工深發(fā)展——企業(yè)培訓(xùn)體系規(guī)劃課程講師:鄒莫【培訓(xùn)對(duì)象】中層管理人員、HR培訓(xùn)經(jīng)理及培訓(xùn)業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人員【培訓(xùn)時(shí)間】2天【培訓(xùn)目標(biāo)】?深入了解培訓(xùn)經(jīng)理的工作職責(zé)及在新時(shí)代背景下所面臨的挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)方向;?掌握培訓(xùn)體系建設(shè)的關(guān)鍵點(diǎn);?掌握培訓(xùn)制度的設(shè)計(jì)要點(diǎn)及運(yùn)營(yíng)管理的基本流程;?掌握培訓(xùn)年度目標(biāo)的制定原則和方法;?掌握內(nèi)訓(xùn)師隊(duì)伍建設(shè)的基本流程和操作要
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如何開(kāi)展一場(chǎng)培訓(xùn)盛宴之旅——企業(yè)培訓(xùn)項(xiàng)目的策劃與實(shí)施講師:鄒莫導(dǎo)言:在各產(chǎn)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的現(xiàn)今,為企業(yè)培養(yǎng)配套人才成為每個(gè)企業(yè)人力資源或業(yè)務(wù)發(fā)展工作中越來(lái)越重要的內(nèi)容。本課程從企業(yè)人才發(fā)展工作中最常見(jiàn)的典型情境為入手,以最開(kāi)放的方式、圍繞從業(yè)人員最關(guān)心最棘手的問(wèn)題展開(kāi)最有效的講解,深入淺出,協(xié)助參與培訓(xùn)管理和組織工作的相關(guān)人員以最高效的方式掌握培訓(xùn)項(xiàng)目的核心
講師:鄒莫詳情
企業(yè)人才管理升級(jí)-課程大綱- 01.20
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講師:鄒莫詳情
思維技術(shù)——基于有效分析及解決問(wèn)題的思考方法講師:鄒莫引言:現(xiàn)今社會(huì),問(wèn)題總是充斥著我們的生活的方方面面。找不到問(wèn)題解決的出路、不能對(duì)癥下藥等種種伴隨問(wèn)題而來(lái)的煩惱,讓我們漸漸迷失了方向,影響能力的發(fā)揮。對(duì)于企業(yè)發(fā)展來(lái)說(shuō),在過(guò)程中必然會(huì)碰到各種各樣的問(wèn)題,而企業(yè)正是在不斷解決問(wèn)題的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)了發(fā)展,解決問(wèn)題的能力已經(jīng)成為企業(yè)制勝的核心競(jìng)爭(zhēng)力之一。然而,如何高
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以文化心(企業(yè)文化的建設(shè)與落地)——一堂企業(yè)管理層的必修課程企業(yè)文化是經(jīng)營(yíng)之道,企業(yè)文化是戰(zhàn)略的戰(zhàn)略,企業(yè)文化管理是最有效的管理,現(xiàn)代企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的最高境界是企業(yè)文化競(jìng)爭(zhēng)——這是最簡(jiǎn)明的本質(zhì)揭示,也是最有效的管理突破策略?!九嘤?xùn)對(duì)象】企業(yè)中高層管理人員及企業(yè)文化負(fù)責(zé)人【培訓(xùn)時(shí)間】2天【培訓(xùn)目標(biāo)】?使企業(yè)管理者明白企業(yè)文化建設(shè)的意義,懂得為什么要建設(shè)企業(yè)文化;?使
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企業(yè)實(shí)用型課程設(shè)計(jì)與課件開(kāi)發(fā)工作坊【課程背景】?為什么培訓(xùn)效果總是不能讓人滿意——僅僅是因?yàn)橹v師授課能力的問(wèn)題嗎??為什么花大價(jià)錢(qián)從外部引進(jìn)的課程總是隔靴搔癢——是因?yàn)橥獠康恼n程質(zhì)量差嗎??為什么企業(yè)花大力氣做出來(lái)的課程卻不受學(xué)員待見(jiàn)——課程設(shè)置的合理嗎?很多為什么都有可能要從源頭——“課程設(shè)計(jì)與課件開(kāi)發(fā)”里面去尋求答案!-挖掘績(jī)優(yōu)員工的寶貴知識(shí)財(cái)富;尋找專(zhuān)
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