情緒與壓力釋放——成為自己的心靈導(dǎo)師
培訓(xùn)講師:譚鴻儒
講師背景:
譚鴻儒老師國(guó)家二級(jí)心理咨詢師Sino-NLP執(zhí)行師戀愛(ài)、兩性關(guān)系咨詢及個(gè)人成長(zhǎng)教練國(guó)家企業(yè)培訓(xùn)師現(xiàn)任國(guó)資委下屬國(guó)有金融機(jī)構(gòu)培訓(xùn)部副經(jīng)理?yè)?dān)任咨詢公司銀行研究院特聘項(xiàng)目經(jīng)理曾任正大集團(tuán)-卜蜂蓮花人才發(fā)展及培訓(xùn)經(jīng)理廣東高校大學(xué)個(gè)人成長(zhǎng)培訓(xùn)特約導(dǎo)師 詳細(xì)>>
情緒與壓力釋放——成為自己的心靈導(dǎo)師詳細(xì)內(nèi)容
情緒與壓力釋放——成為自己的心靈導(dǎo)師
一、影響我們工作生活的三大系統(tǒng)
(1)人生的基本系統(tǒng)的信念系統(tǒng)
(2)影響你情緒的內(nèi)感系統(tǒng)
(3)困擾你發(fā)展的理解系統(tǒng)
二、壓力的來(lái)源
(1)壓力究竟是什么
(2)工作中、生活中的壓力的根本來(lái)源
(3)思想障礙的產(chǎn)生及對(duì)如何影響工作效率
三、快速處理壓力的三大法寶
(1)意義換框法
(2)兩者兼得法
(3)環(huán)境換框法
(4)現(xiàn)場(chǎng)演練
四、情緒給予你真實(shí)的幫助
(1)EQ情緒智能
(2)情緒對(duì)我們的意義
(3)負(fù)面情緒是你工作生活的好幫手
(4)破除對(duì)情緒的誤解
五、情緒管理由心做起
(1)情緒管理的治本方式
(2)認(rèn)識(shí)【不開(kāi)心】的六個(gè)階段
(3)處理自己的情緒
(4)飛天處理法
六、日常自我壓力與情緒調(diào)節(jié)技巧
(1)讓自己保持力量的日常練習(xí)——感知自我法
(2)調(diào)節(jié)情緒技巧——生理平衡練習(xí)
(3)減壓練習(xí)——3-2-1練習(xí)
譚鴻儒老師的其它課程
成為呼叫中心優(yōu)秀的一線主管 01.01
一、一線主管的自我修養(yǎng)1)管理者的自我管理·自我激勵(lì)四項(xiàng)原則·迎接角色的轉(zhuǎn)變2)管理者的時(shí)間管理·呼叫中心一線主管的時(shí)間分配·高效時(shí)間管理的技巧3)主管的角色定位二、一線管理——從管個(gè)人到管團(tuán)隊(duì)1)團(tuán)隊(duì)及有效團(tuán)隊(duì)的分析2)合理評(píng)價(jià)團(tuán)隊(duì)成員的方法與工具3)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人目標(biāo)的制定與激勵(lì)方法4)如何營(yíng)造積極的氛圍和環(huán)境5)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部關(guān)系的梳理三、運(yùn)營(yíng)管理的
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呼叫中心電銷精英訓(xùn)練班 01.01
一、電話營(yíng)銷的意義和特點(diǎn)1)電話溝通中的基本禮儀2)電話銷售的作用二、電話營(yíng)銷方式的特性1)電話營(yíng)銷的特點(diǎn)2)電話營(yíng)銷的構(gòu)成要素3)客戶購(gòu)買的接觸策略三、電話銷售人員的關(guān)鍵成功因素1)專業(yè)知識(shí)(Knowledge)2)正確的心態(tài)(Attitude)3)良好的銷售技巧(Skill)4)良好的習(xí)慣(Habit)5)高活動(dòng)量(CallVolume)四、以顧客為中心
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呼叫中心客服人員基礎(chǔ)訓(xùn)練 01.01
一、呼叫中心概況及發(fā)展簡(jiǎn)介1)呼叫中心在中國(guó)的發(fā)展前景2)呼叫中心的發(fā)展現(xiàn)狀及行業(yè)現(xiàn)狀3)呼叫中心從業(yè)人員的職業(yè)發(fā)展道路二、呼叫中心人員基本功1)電話交流的五個(gè)原則2)傾聽(tīng)的能力訓(xùn)練與技巧3)溝通能力的訓(xùn)練與技巧4)有效的客戶引導(dǎo)技巧三、客服人員基本工作流程及要求1)呼入電話/客戶服務(wù)電話的處理技巧2)呼出操作及流程及注意事項(xiàng)四、客戶投訴的處理1)投訴處理的
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情感式服務(wù)—人性化的客戶服務(wù)技巧 01.01
一、時(shí)代變化對(duì)客戶服務(wù)的新要求1)分組及破冰游戲:2)現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域分析及客戶流失原因分析3)案例:這樣的客戶服務(wù)好嗎?4)新時(shí)代客戶服務(wù)的意義分析二、樹(shù)立專業(yè)的客戶服務(wù)形象1)專業(yè)客服人員個(gè)人形象及注意事項(xiàng)(男士篇、女士篇)2)建立客服思維及積極心態(tài)·客服服務(wù)人員需要具備的五大思維前提3)客服人員得體的行為三、情感式客戶服務(wù)“七部曲”——迎-聽(tīng)-復(fù)-解-問(wèn)-
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商務(wù)禮儀與職業(yè)形象塑造 01.01
一、禮儀內(nèi)涵進(jìn)一步認(rèn)識(shí)1)禮儀的含義及禮儀三要素2)禮由心生將禮儀成為自己內(nèi)心的一份修養(yǎng)二、商務(wù)禮儀的基本理念1)商務(wù)交往應(yīng)遵循的原則2)商務(wù)交往的基本特點(diǎn)三、科學(xué)管理完美形象之——體態(tài)語(yǔ)言管理1)展示個(gè)人氣質(zhì)的站姿2)優(yōu)雅得體的坐姿3)自然端莊的蹲姿4)灑脫自信的走姿5)行為舉止的管理四、科學(xué)管理完美形象之——著裝管理1)著裝的色彩搭配技巧2)職業(yè)形象著裝
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商務(wù)禮儀篇一、儀容及著裝1、男士女士商務(wù)儀容儀表標(biāo)準(zhǔn)2、男士商務(wù)著裝要求3、女士商務(wù)著裝要求二、接待及外出禮儀1、乘車禮儀2、指引禮儀3、握手禮儀4、交換名片禮儀三、辦公室常見(jiàn)禮儀1、會(huì)議座位禮儀2、電話禮儀3、郵件禮儀職業(yè)規(guī)劃篇一、職場(chǎng)常見(jiàn)狀態(tài)1、得過(guò)且過(guò)型2、急功近利型3、離經(jīng)叛道型4、小富即安型5、眼高手低型二、規(guī)劃的準(zhǔn)備與內(nèi)容1、自我認(rèn)識(shí)2、職業(yè)素養(yǎng)
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職業(yè)化素養(yǎng)的自我修煉 01.01
一、修煉積極心態(tài)1)積極心態(tài):成功、積極和正面2)快樂(lè)創(chuàng)造更多價(jià)值3)發(fā)掘工作中的快樂(lè)——心理學(xué)的ABCDE理論4)工作激情源于使命分享:我們?nèi)绾慰缭秸系K贏取勝利?二、自我執(zhí)行力的提升1)為什么會(huì)有拖延癥?2)職業(yè)成功必備要素——學(xué)會(huì)專注于執(zhí)行3)戰(zhàn)勝“職場(chǎng)拖延癥”討論:誰(shuí)偷走了我時(shí)間?4)執(zhí)行力——知易行難、知行合一案例:西點(diǎn)軍?!皼](méi)有任何借口”5)解決拖
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有效溝通的心理法則 01.01
引子:溝通游戲一、溝通的基本原理概述1、溝通的定義2、溝通的特點(diǎn)3、溝通的四種基本形態(tài)4、溝通在組織中的作用5、溝通的基本模型6、溝通的種類及結(jié)構(gòu)7、溝通的四大原則二、溝通的主要障礙1、個(gè)人與組織溝通的障礙2、從心理學(xué)上解釋溝通渠道的障礙(1)傳遞方的障礙(2)傳遞管道的障礙(3)接受方的障礙三、高效的語(yǔ)言溝通1、人際交往中的語(yǔ)言溝通(1)溝通漏斗(2)組織
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一、銀行柜員崗位定位及職責(zé)1)柜員崗位的定位2)柜員崗位的職責(zé)(柜員的定義、對(duì)于廳堂的作用、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)是營(yíng)銷的前提、積極主動(dòng)心態(tài)在營(yíng)銷中發(fā)揮的關(guān)鍵作用)二、柜員基礎(chǔ)服務(wù)禮儀與形象塑造1)女士?jī)x容儀表及著裝要求2)男士?jī)x容儀表及著裝要求3)標(biāo)準(zhǔn)的服務(wù)行為訓(xùn)練三、柜員標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)77流程與演練1)笑相迎2)笑相問(wèn)3)禮貌接4)及時(shí)辦5)巧推薦6)提醒遞7)目相送四、
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高效成交三步曲——快、準(zhǔn)、貼 01.01
一、銷售基本功(1)銷售是什么?(2)銷售循環(huán)7步曲(3)銷售人員自我狀態(tài)調(diào)節(jié)及內(nèi)心力量增強(qiáng)法二、接觸客戶的“761”系統(tǒng)原則(1)如何和客戶快速建立信任感(2)10分鐘內(nèi)準(zhǔn)確把握客戶需求法(3)如何更好地反映客戶需求,讓你成為客戶的知己三、生動(dòng)形象化的產(chǎn)品介紹法(1)產(chǎn)品賣點(diǎn)的發(fā)掘及一句話打動(dòng)客戶法(2)用形象化介紹讓客戶清晰理解產(chǎn)品功效(3)如何讓賣點(diǎn)擊
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