職場(chǎng)人士四季養(yǎng)生之春季養(yǎng)生
職場(chǎng)人士四季養(yǎng)生之春季養(yǎng)生詳細(xì)內(nèi)容
職場(chǎng)人士四季養(yǎng)生之春季養(yǎng)生
《職場(chǎng)人士四季養(yǎng)生之春季養(yǎng)生》
講師:周皆言
課程背景:
一年之計(jì)在于春!春季萬物復(fù)蘇,同時(shí)也是調(diào)養(yǎng)氣血、保養(yǎng)肝臟,孩子們生長發(fā)育的重要季節(jié)。!課程從國外政要、國內(nèi)商界、文藝界名人患病原因作為切入點(diǎn),解讀健康面前人人平等的道理。了解聯(lián)合國WHO對(duì)人類疾病的原因分析、世界四大營養(yǎng)缺乏疾病及人體營養(yǎng)素六大構(gòu)成要素。通過了解疾病在爆發(fā)前出現(xiàn)信號(hào),進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到人體的智慧與精妙。肝膽排毒、腸道健康、傳統(tǒng)艾灸護(hù)肝及慢性病調(diào)養(yǎng)是本課程的重點(diǎn)版塊,內(nèi)容涉及轉(zhuǎn)氨酶如何控制、慢性肝炎如何控制,肝硬化如何逆轉(zhuǎn)等如何通過飲食作息、膳食營養(yǎng)干預(yù)、中醫(yī)艾灸、葛森療法等一些確有實(shí)效的家庭調(diào)理舉措。通過養(yǎng)生“小妙招”讓大家一方面走出養(yǎng)生保健的誤區(qū),更要輕松踏上科學(xué)養(yǎng)生的健康之路。本次課程確保中醫(yī)、營養(yǎng)知識(shí)零基礎(chǔ)人員能聽得懂,學(xué)得會(huì),做得到!
課程對(duì)象:
1. 適合國企黨員干部員工素養(yǎng)培訓(xùn)
2. 黨風(fēng)廉政、政治形式理論教育培訓(xùn)
3. 中醫(yī)傳統(tǒng)文化大眾科普培訓(xùn)
4. 金融、保險(xiǎn)公司VIP客戶回饋活動(dòng)
5. 各級(jí)中(西)醫(yī)院主題宣教活動(dòng)等
課程時(shí)間:六課時(shí)
課程大綱:
一、健康面前 人人平等
1.1對(duì)比分析英、美、俄政界及國內(nèi)商界、文藝界名人健康狀態(tài)
1.2聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對(duì)于人類疾病的原因分析
二、從《黃帝內(nèi)經(jīng)》解讀春季養(yǎng)生之本
2.1為什么我晚上睡不著
2.2如何理解表里如一及肝膽相照
2.3 解讀人體腸道及肝膽的慢性病信號(hào)
2.4從西醫(yī)解剖學(xué)看春節(jié)養(yǎng)生的靶向臟器
2.5過量喝酒受傷的僅僅是肝臟嗎
三、血脈通 營養(yǎng)足 百病無
3.1您對(duì)脂肪了解多少
3.2如何理解職場(chǎng)人群的慢性病體質(zhì)(重點(diǎn)解讀痰濕、瘀滯、虛火、氣血雙虛等概念)
3.3刺絡(luò)排瘀病例解讀
3.4如何通過飲食作息改善人體氣血瘀滯狀態(tài)
播放科普視頻:《心臟搭橋患者術(shù)前血液化驗(yàn)》2分15秒
四、無病一身輕 腸道要干凈
4.1職場(chǎng)人士便秘的由來
4.2如何暢通氣順一身輕
4.3用好甜蜜的小幫手——低聚果糖
4.4養(yǎng)護(hù)好自身腸道的益生菌群
五、筋長一寸 壽長十年
5.1 腰肌勞損、腰間盤突出為何青睞職場(chǎng)白領(lǐng)
5.2 按摩理療腰病效果為何總是反復(fù)
5.3 職場(chǎng)人士家庭瑜伽如何調(diào)理腰病
六、肝硬化真的無法逆轉(zhuǎn)嗎
6.1慢性肝炎的前進(jìn)目標(biāo)就是肝硬化
6.2如何采用食療方案加以防控
6.3強(qiáng)大的人體修復(fù)能力
七、走出健康養(yǎng)生的誤區(qū)
7.1誤區(qū)一:常年服用西藥或中藥養(yǎng)生
7.2誤區(qū)二:體檢報(bào)告正常身體就很健康
7.3誤區(qū)三:只要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)身體就會(huì)好
7.4誤區(qū)四:重視用藥救命,忽視用飯養(yǎng)命
7.5誤區(qū)五:相信非專業(yè)人事的建議
八、職場(chǎng)人士養(yǎng)生六大基本原則
8.1原則一:補(bǔ)什么都不如補(bǔ)覺
8.2原則二:防寒保暖是養(yǎng)生上策
8.3原則三:吃好吃貴不如吃對(duì)
8.4原則四:一日三餐關(guān)鍵吃好早餐
8.5原則五: 關(guān)注健康指標(biāo)勝過關(guān)注臨床指標(biāo)
8.6原則六:針之不到藥之不及必須灸之
現(xiàn)場(chǎng)養(yǎng)生答疑(根據(jù)學(xué)員需求,可安排15~30分鐘)
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解讀傳統(tǒng)中醫(yī)為世界貢獻(xiàn)中國智慧講師:周皆言課程對(duì)象:適合國企黨員干部員工素養(yǎng)培訓(xùn)、政治形式理論教育培訓(xùn)、黨風(fēng)廉政教育培訓(xùn)、企業(yè)基層青干綜合培訓(xùn)、中醫(yī)傳統(tǒng)文化大眾科普培訓(xùn)、金融保險(xiǎn)公司客戶回饋活動(dòng)、“世界衛(wèi)生日”主題活動(dòng)、各級(jí)中(西)醫(yī)院主題活動(dòng)等。課程推送:獨(dú)立或組合推送均可。課程時(shí)間:180分鐘版;360分鐘版(360版含艾灸實(shí)操互動(dòng)、小兒推拿手法互動(dòng)、現(xiàn)
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