黃金心態(tài)快樂工作課程大綱

  培訓講師：宋振杰

講師背景：
宋振杰老師簡介宋振杰，清華大學職業(yè)經(jīng)理訓練中心教授會成員，人社部CETTIC（中國就業(yè)培訓技術指導中心）職業(yè)基本能力專項培訓專家委員會成員，南開大學EDP（高端繼續(xù)教育中心）特聘講師，北京時代光華高級講師，職業(yè)素質(zhì)訓練專家。具有大型國有企業(yè) 詳細>>

宋振杰
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黃金心態(tài)快樂工作課程大綱詳細內(nèi)容

黃金心態(tài)快樂工作課程大綱

《黃金心態(tài)，快樂工作》課程大綱

課程意義與收獲
“一種積極的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量?！泵總€人的潛力都是無限的，有什么樣
的心態(tài)，就會有什么樣的人生。因為從根本上決定我們生命質(zhì)量的不是金錢，不是權力
，甚至不是知識和能力，而是心態(tài)！
積極健康的心態(tài)是個人和企業(yè)成功最重要的資本，也是最核心的競爭力。本課程通過
大量故事、案例以及互動訓練，幫助學員以陽光心態(tài)面對生活，用積極心態(tài)快樂工作，
認識壓力，管理壓力，變壓力為動力，成就自我，貢獻企業(yè)。
宋振杰老師所著的《黃金心態(tài)》一書，自2007年由北京大學出版社出版發(fā)行以來，已連
續(xù)印刷24次，并于2009年11月出版了升級版本，累計銷量已達20余萬冊。宋振杰老師的
《黃金心態(tài)》課程更是成為全國心態(tài)類培訓的經(jīng)典課程，已經(jīng)在全國40多個城市和200多家
企業(yè)進行了公開課和內(nèi)訓講授，累計受訓人員達3萬余人次。
通過本課程培訓，力爭使學員實現(xiàn)以下收獲：
——修煉職業(yè)心態(tài)，清晰職業(yè)角色，做一個履職盡責的職業(yè)人；
——修煉陽光心態(tài)，遠離悲觀思維，做一個快樂工作的職業(yè)人；
——認識壓力，與壓力共舞；管理壓力，變壓力為動力。
課程對象
全員通用
課程時間
6課時（1天）

課程大綱
第一講 職業(yè)心態(tài)
一、角色意識，各就各位
二、職業(yè)意識，自我約束
三、責任意識，安分守己
四、明確目標，以終為始
五、想到做到，持續(xù)行動
第二講 陽光心態(tài)
一、懂得常識，淡定從容
二、發(fā)現(xiàn)美好，樂觀豁達
三、活在當下，抓住現(xiàn)在
四、正確比較，珍惜擁有
五、提升能力，管理欲望
六、操之在我，褒貶由人
第三講 認識壓力
一、壓力是什么
二、壓力的三種狀態(tài)
三、壓力源分析
四、壓力是把雙刃劍
第四講 管理壓力
一、壓力管理的根本：身體倍兒棒
1、健康的三個指標
2、職業(yè)人的養(yǎng)生方法
二、管理工作壓力
1、關鍵掌控，優(yōu)先排序
2、人生平衡輪練習
三、管理人際關系壓力
1、自我反省，原則立身
2、堅持自己，體諒他人
四、管理家庭壓力
1、家庭是壓力的避風港
2、和諧夫妻關系的秘訣
3、積極親子關系的方法
五、管理情緒心境
1、認知自己的情緒
2、管控自己的情緒
3、洞察他人的情緒
4、不被他人情緒所左右
課程總結：快樂工作，幸福生活，卓越人生

 

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