《與情緒共舞-壓力與情緒管理》

  培訓(xùn)講師:韓穎

講師背景:
深度溝通教練式管理專家:韓穎【專家簡(jiǎn)介】:曾任職世界500強(qiáng)美國(guó)百年之企業(yè)大中華浙江區(qū)人力資源總監(jiān)現(xiàn)任英國(guó)在華國(guó)際培訓(xùn)師協(xié)會(huì)(BITAC)高級(jí)董事兼總培訓(xùn)師、國(guó)際培訓(xùn)學(xué)會(huì)(ITS)浙江執(zhí)委會(huì)主席美國(guó)國(guó)際人力資源管理協(xié)會(huì)(IPMA-HR)高級(jí) 詳細(xì)>>

韓穎
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《與情緒共舞-壓力與情緒管理》詳細(xì)內(nèi)容

《與情緒共舞-壓力與情緒管理》

課程名稱:《與情緒共舞-壓力與情緒管理》
主講:韓穎老師6課時(shí)
培訓(xùn)目的:
學(xué)員通過對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)與體驗(yàn),習(xí)得自我覺察和情緒疏導(dǎo)方法,不斷通過練習(xí),運(yùn)用到工作和生活中,將管理與控制情緒的流程逐漸內(nèi)化到個(gè)體的潛意識(shí)中,學(xué)習(xí)塑造積極的心態(tài),提高學(xué)員的工作效能與生活品質(zhì)。
授課對(duì)象:中、基層員工、客服崗位、銷售崗位、培訓(xùn)師等職場(chǎng)人士
最佳人數(shù):30人
現(xiàn)場(chǎng)需求:島嶼式分組5-6人/組
授課方式:角色模擬、小組討論、世界咖啡、覺察體驗(yàn)等互動(dòng)式教學(xué)
課程大綱:
破冰活動(dòng):
此刻我的心情是怎樣的?
時(shí)刻關(guān)注情緒變化
失控情緒的影響
壓力與壓力源
情緒的能量
情緒從來不是問題
情緒對(duì)我提示信息
情緒都有正向能量
活動(dòng):尋找主導(dǎo)情緒的正向力量
真心話大冒險(xiǎn):
是什么激起我的情緒?
自己的主導(dǎo)情緒是什么情緒?
對(duì)什么人最容易發(fā)泄情緒?
情緒的根源
潛意識(shí)與意識(shí)
感知情緒三步驟
身體感知情緒
識(shí)別情緒名稱
探索情緒源頭
對(duì)練:回憶印象中最深刻的情緒事件,發(fā)生在自己身上的,體驗(yàn)以上三個(gè)步驟。
情緒疏導(dǎo)與覺知
表達(dá)此時(shí)的情緒
關(guān)注/觀呼吸
情緒管理三維度
改變生理因素
改變情境因素
改變認(rèn)知因素
ABC合理情緒療法
換框法

 

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課程名稱:《一小時(shí)掌握全面復(fù)工下的自我管理》主講:韓穎老師課程大綱:一、VAK是什么?二、情緒能量管理VAK與情緒能量的關(guān)系運(yùn)用VAK提升情緒能量二、目標(biāo)管理SMARTER原理運(yùn)用原理制定目標(biāo)管理目標(biāo)可視化三、時(shí)間管理大方向分清緊急與重要以終為始聚焦行為每周六點(diǎn)優(yōu)先工作制[本大綱版權(quán)歸老師所有,僅供合作伙伴與本機(jī)構(gòu)業(yè)務(wù)合作使用,未經(jīng)書面授權(quán)及同意,任何機(jī)構(gòu)及

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課程名稱《員工輔導(dǎo)與激勵(lì)技術(shù)》主講:韓穎老師6課時(shí)培訓(xùn)目的:通過案例解析、小組討論、世界咖啡等授課方式,為中高層管理者提升員工輔導(dǎo)能力,并通過識(shí)別員工不同行為風(fēng)格對(duì)其進(jìn)行有效激勵(lì),運(yùn)用教練式問話的方式提升員工的內(nèi)在動(dòng)力,為組織建設(shè)人才梯隊(duì)、提升帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力,從而為組織持續(xù)創(chuàng)造效益。培訓(xùn)收益:轉(zhuǎn)變管理者的角色定位應(yīng)用DISC進(jìn)行團(tuán)隊(duì)溝通與管理解析員工輔導(dǎo)的

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課程名稱:《員工輔導(dǎo)與團(tuán)隊(duì)管理》主講:韓穎老師12課時(shí)培訓(xùn)目的:通過案例解析、小組討論、世界咖啡等授課方式,為中高層管理者提升員工輔導(dǎo)能力,并通過識(shí)別員工不同行為風(fēng)格對(duì)其進(jìn)行有效管理與激勵(lì),針對(duì)不同員工采用相應(yīng)的溝通,運(yùn)用教練式問話的方式提升員工的內(nèi)在動(dòng)力,為組織建設(shè)人才梯隊(duì)、提升帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力,從而為組織持續(xù)創(chuàng)造效益。培訓(xùn)收益:轉(zhuǎn)變業(yè)務(wù)專家為管理角色應(yīng)用

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課程名稱:《組織溝通效能和團(tuán)隊(duì)管理技能》主講:韓穎老師12課時(shí)培訓(xùn)目的:通過不同的體驗(yàn)方式,幫助學(xué)員梳理自己在組織內(nèi)人際效能與管理效能,學(xué)習(xí)在可能引起沖突的情境下,尋求合理的有效的溝通方式,既能處理好工作也能維護(hù)好關(guān)系,同時(shí),學(xué)習(xí)如何提升團(tuán)隊(duì)激勵(lì)與凝聚力,管理好團(tuán)隊(duì)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),建立更堅(jiān)固的長(zhǎng)期的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系,使組織業(yè)績(jī)穩(wěn)固發(fā)展。培訓(xùn)收益:掌握績(jī)效反饋的談話技巧

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課程名稱《教練技術(shù)管理應(yīng)用》主講:韓穎老師12課時(shí)培訓(xùn)目的:學(xué)員通過講師的引導(dǎo),認(rèn)識(shí)教練技術(shù)的基本意義與影響力,通過課堂練習(xí)使學(xué)員能在工作管理領(lǐng)域運(yùn)用教練工具及技術(shù)完成對(duì)團(tuán)隊(duì)及員工的管理,提升團(tuán)隊(duì)及個(gè)人的績(jī)效,實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)。培訓(xùn)收益:區(qū)分教練與領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)個(gè)人狀態(tài)管理習(xí)得行動(dòng)計(jì)劃與目標(biāo)管理運(yùn)用3F教練式溝通識(shí)別4P性格解析掌握5R進(jìn)行項(xiàng)目管理學(xué)會(huì)平衡輪圈診斷個(gè)人

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課程名稱:《教練技術(shù)之管理應(yīng)用》主講:韓穎老師12課時(shí)培訓(xùn)目的:學(xué)員通過講師的引導(dǎo),認(rèn)識(shí)教練技術(shù)的基本意義與影響力,通過課堂練習(xí)使學(xué)員能在工作管理領(lǐng)域運(yùn)用教練工具及技術(shù)完成對(duì)團(tuán)隊(duì)及員工的管理,提升團(tuán)隊(duì)及個(gè)人的績(jī)效,實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)。培訓(xùn)收益:區(qū)分教練與領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)個(gè)人狀態(tài)管理習(xí)得行動(dòng)計(jì)劃與目標(biāo)管理運(yùn)用3F教練式溝通識(shí)別4P性格解析掌握5R進(jìn)行項(xiàng)目管理學(xué)會(huì)平衡輪圈診斷

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課程名稱:《教練領(lǐng)導(dǎo)力》主講:韓穎老師18課時(shí)培訓(xùn)目的:學(xué)員通過講師的引導(dǎo),了解教練與教練技術(shù)的根本意義,以討論、演示與課堂練習(xí)等教學(xué)方法,掌握運(yùn)用有效聆聽、強(qiáng)有力提問、觀察技能,以及PDL法則等,使學(xué)員在工作管理領(lǐng)域運(yùn)用教練工具及技術(shù)完成對(duì)團(tuán)隊(duì)及員工的管理,提升團(tuán)隊(duì)及個(gè)人的績(jī)效,實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)。培訓(xùn)對(duì)象:企業(yè)中高管層管理、個(gè)人教練培訓(xùn)人數(shù):35人以內(nèi)培訓(xùn)形式

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課程名稱:《教練領(lǐng)導(dǎo)力之教練技術(shù)】》主講:韓穎老師18課時(shí)培訓(xùn)目的:學(xué)員通過講師的引導(dǎo),了解教練與教練技術(shù)的根本意義,以討論、演示與課堂練習(xí)等教學(xué)方法,掌握運(yùn)用有效聆聽、強(qiáng)有力提問、觀察技能,以及PDL法則等,使學(xué)員在工作管理領(lǐng)域運(yùn)用教練工具及技術(shù)完成對(duì)團(tuán)隊(duì)及員工的管理,提升團(tuán)隊(duì)及個(gè)人的績(jī)效,實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)。培訓(xùn)對(duì)象:企業(yè)中高管層管理、個(gè)人教練培訓(xùn)人數(shù):35人

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課程名稱《經(jīng)驗(yàn)萃取與有效呈現(xiàn)》主講:韓穎老師18課時(shí)課程背景:通過運(yùn)用小組討論、頭腦風(fēng)暴等方式激發(fā)學(xué)員體驗(yàn)與思考,幫助學(xué)員從過往的業(yè)務(wù)經(jīng)驗(yàn)中提煉出有效的、可供傳承的知識(shí)與技能類培訓(xùn)主題,萃取出具有傳承價(jià)值的案例、編寫案例并能運(yùn)用科學(xué)的授課方法,邏輯清晰的表達(dá)能力和演繹能力以及控場(chǎng)能力,將萃取的案例經(jīng)驗(yàn)有的放矢的傳承組織內(nèi)部學(xué)員。課程收益:萃取出過往經(jīng)驗(yàn)中的成

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課程名稱:《提升公眾表達(dá)力》主講:韓穎老師9課時(shí)課程背景:學(xué)員通過學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)化思考的邏輯思維方式,提升公眾演說的語言表達(dá)力,并且運(yùn)用各種與聽眾鏈接的方法,巧妙呈現(xiàn)一場(chǎng)主題明確、積極正向的公眾演示,以展示令聽眾難忘的影響力。授課對(duì)象:需要提升演講影響力的人士課程大綱:PART1克服公眾表達(dá)的緊張情緒公眾表達(dá)的4種心理怕錯(cuò)怕丟面子怕不被接受怕失去控制消除4怕心理的

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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