《返璞歸真——情商與壓力管理》（7小時(shí)）

  培訓(xùn)講師：許宏

講師背景：
許宏老師許宏講師是國(guó)家績(jī)效改進(jìn)師，美國(guó)智睿咨詢(xún)（）認(rèn)證講師，美國(guó)睿仕管理（RightManagement)認(rèn)證講師，美國(guó)HoganAssessmentSystems認(rèn)證講師。許宏老師畢業(yè)于北大醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)曾在世界500強(qiáng)外資跨國(guó)企業(yè)工 詳細(xì)>>

許宏
    課程咨詢(xún)電話(huà)：

《返璞歸真——情商與壓力管理》（7小時(shí)）詳細(xì)內(nèi)容

《返璞歸真——情商與壓力管理》（7小時(shí)）

《返璞歸真——情商與壓力管理》培訓(xùn)大綱
培訓(xùn)目標(biāo)
1、您將掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠當(dāng)下有效調(diào)整，成為情緒的主人；
2、您將了解哪些信念阻礙了自己及員工的成功快樂(lè)，并洞悉快樂(lè)的秘密；
3、您將創(chuàng)造內(nèi)心的和諧，擺脫內(nèi)心的沖突、矛盾和壓力感受；
4、您將掌握緩解壓力的有效方法，隨時(shí)令自己處于從容、淡定的狀態(tài)；
5、您將迅速增強(qiáng)內(nèi)心力量，亦掌握日后不斷提升內(nèi)心力量的方法，運(yùn)用內(nèi)心的力量積極應(yīng)對(duì)所有挑戰(zhàn)；
課程大綱
第一部分：導(dǎo)言：?1、情緒-績(jī)效金字塔?2、高情商管理者的五項(xiàng)修煉?3、情商與影響力修煉?
第二部分：情緒、壓力與自我提升第一單元：調(diào)節(jié)情緒、擁有隨喜心
一、解讀情緒、接納情緒
1、情緒的內(nèi)涵
2、面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)
二、調(diào)節(jié)情緒的技巧
1、學(xué)與練：情緒表達(dá)的四個(gè)核心途徑
2、學(xué)與練：有效宣泄情緒
3、學(xué)與練：身心互動(dòng)技巧?
第二單元：提升信念，管理自己及他人情緒?一、探究情緒來(lái)源：信念系統(tǒng)
1、批判與分析：外界的人事物主宰情緒
2、認(rèn)識(shí)信念、價(jià)值、行為準(zhǔn)則及其關(guān)系
3、練習(xí)：欣賞歌曲，尋找歌者的信念系統(tǒng)
4、練習(xí)：尋找限制性信念：是什么信念令自己或他人有壓力感受和負(fù)面情緒
二、提升信念系統(tǒng)、管理情緒的技巧
1、價(jià)值運(yùn)用；破框法；換框法
2、學(xué)與練：提升限制性信念
3、建立積極的思維路徑
第三單元：認(rèn)識(shí)壓力、有效運(yùn)用與舒緩壓力
1、壓力小測(cè)試；覺(jué)察壓力的三個(gè)層次
2、科學(xué)認(rèn)識(shí)與面對(duì)壓力
3、壓力狀態(tài)下的生理和心理反應(yīng)?4、運(yùn)用與應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力的5R策略?5、管理者的抱持感?6、壓力脫敏技術(shù)：放松身體；
第四單元：增強(qiáng)內(nèi)心力量、降低壓力感受
一、壓力感受的本源：內(nèi)心力量決定壓力感受
二、增強(qiáng)內(nèi)心力量的心理學(xué)技法?1、愛(ài)的方程式
2、學(xué)與練：自我悅納?3、學(xué)與練：接納他人、讓愛(ài)流動(dòng)
4、心理劇：天堂之巔，感受愛(ài)的流動(dòng)帶來(lái)的力量，學(xué)會(huì)如何用愛(ài)悅納自我、管理員工?三、提升自我形象，增強(qiáng)內(nèi)心力量
1、自我形象的循環(huán)?2、心理繪畫(huà)：認(rèn)識(shí)潛意識(shí)的自我形象
3、利用自我形象與自我談話(huà)改變現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)
4、活動(dòng)：意念的力量
5、有效自我催眠的工具：斷言，讓心的變化走在行為的前面
6、用語(yǔ)言暗示塑造自我

 

許宏老師的其它課程

《認(rèn)知管理，成就團(tuán)隊(duì)》——中基層管理者角色轉(zhuǎn)換與領(lǐng)導(dǎo)力構(gòu)建課程大綱課程背景：?企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)就是人才的競(jìng)爭(zhēng)，企業(yè)管理的競(jìng)爭(zhēng)就是中基層管理人才的競(jìng)爭(zhēng)；?多數(shù)企業(yè)的中層管理者，尤其是新任的經(jīng)理、主管，多數(shù)是從專(zhuān)業(yè)崗位轉(zhuǎn)換、晉升為主管經(jīng)理的，他們往往對(duì)管理工作及管理角色的認(rèn)識(shí)不到位，進(jìn)而開(kāi)展管理工作片面而被動(dòng)，低效而教條，沒(méi)有真正把組織賦予的管理責(zé)任有效擔(dān)當(dāng)起來(lái)；?多

 講師：許宏詳情

從員工到經(jīng)理——《管理者的角色定位》中層管理者培訓(xùn)課程【課程背景】在你的企業(yè)或部門(mén)中，是否會(huì)經(jīng)常遇到以下情形：?類(lèi)型一、中層管理者非常勞累，事事親歷親為，不懂得授權(quán)，自己忙的要死，但是基層員工卻非常清閑，員工也缺乏成長(zhǎng)的空間；?類(lèi)型二、中層管理者面對(duì)復(fù)雜的決策場(chǎng)面，缺乏決策能力、指揮能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，整個(gè)團(tuán)隊(duì)比較混亂，效率低、績(jī)效差；?類(lèi)型三、中層管理者管理手

 講師：許宏詳情

領(lǐng)導(dǎo)者“外王內(nèi)圣”修煉——國(guó)學(xué)智慧的領(lǐng)導(dǎo)力修習(xí)與提升【課程概述】如何決策？如何馭人？如何保證組織的執(zhí)行力？越來(lái)越多的企業(yè)已經(jīng)把怎樣做領(lǐng)導(dǎo)、怎樣快速培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力擺上了重要日程，那么如何快速提升企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)力呢？本課程依據(jù)國(guó)學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力理論，古為今用，全面解析企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)面臨的種種問(wèn)題，通過(guò)企業(yè)管理中的典型案例，構(gòu)建國(guó)學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力模型，讓領(lǐng)導(dǎo)者深刻體會(huì)如何學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、科學(xué)決策、

 講師：許宏詳情

高層管理者的“言值“修煉美國(guó)大選前許多人都評(píng)價(jià)：奧巴馬的政見(jiàn)并不新穎甚至有點(diǎn)平庸；擁有的個(gè)人財(cái)富只有對(duì)手的幾十分之一；相貌遠(yuǎn)遜于前輩肯尼迪和克林頓，而且還是非美國(guó)本土的外來(lái)黑哥……奧巴馬唯一讓人嫉妒的是他擁有最能鼓動(dòng)人心的好口才，這是上帝給他最好的禮物和恩賜！因?yàn)椋毫鲿城逦目陬^表達(dá)能力是我們一輩子要用的財(cái)富：但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，依然還有很多朋友：◆因?yàn)椴簧?/p>

 講師：許宏詳情

《高情商領(lǐng)導(dǎo)力》大綱我們的行為是由一個(gè)最根本的核心信念所支配的，對(duì)我而言，基于情商的領(lǐng)導(dǎo)力,是釋放員工能量,達(dá)成團(tuán)隊(duì)共贏的絕招?！　ㄓ秒娖鞴荆茫牛辖芸恕ろf爾奇(JackWelch）就領(lǐng)導(dǎo)職位而言,那些杰出的管理者之所以區(qū)別于平庸的管理者,85的原因是由于他們的情商（EQ）高人一等。21世紀(jì)的企業(yè)領(lǐng)袖,一定要成為高情商的富有遠(yuǎn)見(jiàn)、智慧的領(lǐng)導(dǎo)人.——哈佛大

 講師：許宏詳情

 發(fā)布內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)我！  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有