陽光心態(tài)與樂在工作

【培訓對象】

企業(yè)的各層級

【培訓收益】

● 幫助員工在思維意識層面的轉(zhuǎn)變 

● 有針對性且操之可行的改善方案 

● 幫助員工建立積極正能量的心態(tài) 

● 幫助員工找到事半功倍的好方法 

● 實現(xiàn)厭惡工作到快樂工作的蛻變 

● 提升員工快樂而提升企業(yè)競爭力

第一講：職場中需要什么樣的心態(tài)

1. 我們靠什么取得職場成功

2. 心態(tài)的定義

3. 心態(tài)為什么如此重要

4. 消極心態(tài)帶來的影響

5. 成功人士有什么樣的心態(tài)

第二講：陽光心態(tài)的重要作用

1. 陽光心態(tài)是洗心水

2. 陽光心態(tài)是潤滑油

3. 陽光心態(tài)是502膠水

4. 陽光心態(tài)是消毒水

5. 陽光心態(tài)是維他命

第三講：如何塑造陽光心態(tài)

1. 塑造陽光心態(tài)的五施法

2. 如何應對壓力

3. 職場中如何面對逆境

第四講：調(diào)節(jié)情緒從心開始

快速和諧技巧

1. 關(guān)注與心

2. 用心呼吸

3. 用心感受

實景演練：現(xiàn)場練習

第五講：找到工作動能發(fā)動機的鑰匙

與內(nèi)心的對話：請描述出你目前工作現(xiàn)狀的關(guān)鍵詞？

職業(yè)倦怠認知

一、什么是職業(yè)倦怠

二、職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

1. 體能耗竭

2. 情感耗竭

3. 人際關(guān)系淡漠

4. 生活樂趣缺乏

5. 工作倦怠

三、職業(yè)倦怠的理解誤區(qū)

1. 只會持續(xù)惡化嗎？

2. 可以避免嗎？

3. 可以通過辭職跳槽來解決嗎？

討論：人為什么要工作？

討論：很多人為什么在工作中不快樂

第六講：快樂是最強的競爭力

一、快樂是一種工作理念

第1步：發(fā)現(xiàn)快樂優(yōu)勢

第2步：在工作中贏得快樂優(yōu)勢

第3步：現(xiàn)在開始改變

二、7個積極心理學法則

1. 法則1 接受快樂

1）快樂帶來競爭力

2. 法則2 支點與杠桿

1）改變心態(tài)增加潛能

3. 法則3 俄羅斯方塊效應

1）訓練思維發(fā)現(xiàn)機會

4. 法則4 向上跌倒

1）利用低谷豎立向上的動力

5. 法則5 佐羅的圈

1）縮小注意力范圍，擴大能力范圍

6. 法則6 20秒法則

1）把變革的障礙最小化

7. 法則7 社會投資

1）贏得社會支持

三、傳播快樂

終極法則：你可以改善1000個人的生活

第七講：工作投入的認知

1. 什么是工作投入？如何識別

2. 工作投入的確切含義

3. 帶著激情上班

4. 當工作熱情缺乏時怎么辦

5. 工作投入的結(jié)果

第八講：如何投入地工作

1. 工作投入的影響因素

2. 提高工作投入，員工能做些什么

3. 促進工作投入，組織應該做些什么

4. 工作—家庭平衡與工作投入

5. 從工作投入到幸福感塑造

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