做自己的生涯教練——IDP個人職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃

小組破冰：歐卡（OH卡）小組活動“很高興認(rèn)識你”

第一講：定位問題，找到發(fā)展重點(diǎn)

一、生涯如旅程——職業(yè)生涯發(fā)展四階段

1. IDP準(zhǔn)備期——選定職業(yè)發(fā)展方向

2. 能力積累期——積累職場能力和經(jīng)驗(yàn)

3. 價值提升期——讓自己脫穎而出

4. 向外影響期——形成個人品牌

案例：一個工程佬的生涯之路

案例：影片《穿Prada的女王》主人公安迪的生涯發(fā)展四階段

二、職業(yè)生涯發(fā)展四個策略

1. 探索策略——興趣導(dǎo)向

2. 爬坡策略——需求導(dǎo)向

3. 做強(qiáng)策略——能力導(dǎo)向

4. 轉(zhuǎn)型策略——愿景導(dǎo)向

工具：識別個人當(dāng)前所處發(fā)展階段，明確該階段重點(diǎn)任務(wù)

三、職業(yè)發(fā)展常遇到四個問題

1. 定位問題——職場人物小A的困惑

2. 發(fā)展問題——職場人物小B的困惑

3. 平衡問題——職場人物小C的困惑

4. 轉(zhuǎn)型問題——職場人物小D的困惑

小組討論：現(xiàn)在的你更像誰

四、職業(yè)可持續(xù)發(fā)展的五個要素

1. 對現(xiàn)在的職業(yè)進(jìn)行評估

2. 職業(yè)可持續(xù)發(fā)展的五個要素

3. 職業(yè)發(fā)展停滯的二類原因分析

工具：生涯發(fā)展停滯問題檢索表

五、四大問題解決策略

1. 三點(diǎn)一線定位模型

2. 定位案例拆解

人職匹配工具：發(fā)展問題解決策略

3. 發(fā)展案例拆解

角色拼圖：角色平衡解決策略

案例拆解：角色平衡

4. 轉(zhuǎn)型問題的四個建議

案例：轉(zhuǎn)型拆解

工具：決策平衡單

第二講：自我探索，設(shè)定清晰目標(biāo)

一、什么是職業(yè)發(fā)展的最佳模式

1. 熱情所在——愛干

2. 優(yōu)勢所在——能干

3. 價值所在——值得干

個人職業(yè)發(fā)展檢視工具：Why-How-What(黃金圈法則)

二、職業(yè)興趣探索

1. 霍蘭德職業(yè)興趣理論介紹

2. 個人職業(yè)興趣測評

3. 六種職業(yè)興趣分析

4. 培養(yǎng)職業(yè)興趣的策略

測評工具：職業(yè)興趣島（課前實(shí)施，課中解讀）

三、能力優(yōu)勢識別

1. 能力的定義

2. 能力結(jié)構(gòu)

3. 典型的學(xué)習(xí)與成長路徑

測評工具：能力優(yōu)勢測評（課前實(shí)施，課中解讀）

四、內(nèi)驅(qū)力系統(tǒng)——價值觀修煉

1. 人靠價值觀驅(qū)動

2. 價值觀與職業(yè)價值觀的定義

3. 職業(yè)價值觀探索——舒伯WVI價值觀排序（課前實(shí)施，課中解讀）

4. 價值觀修煉四個步驟

本章節(jié)梳出：IDP個人職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃表

第三講：制訂計劃，塔建職業(yè)競爭力模型

一、能力現(xiàn)狀盤點(diǎn)

1. 職業(yè)競爭力評估

2. 職業(yè)發(fā)展問題檢視的三種方法

工具練習(xí)：制作現(xiàn)有的能力清單

二、能力管理與發(fā)展問題對策

1. 能力管理矩陣圖介紹

2. 提升做事的層次，培養(yǎng)職業(yè)競爭力

3. 職場的復(fù)利思維

4. 搭建職場四大資本

5. 技能的刻意練習(xí)——3F法則

工具練習(xí)：整理個人能力矩陣圖，找到能力發(fā)展重點(diǎn)

課堂練習(xí)：制訂一份能力管理計劃

第四講：時間利用，踐行職業(yè)發(fā)展計劃

一、時間管理診斷——無處不在的時間黑洞

視頻分享：時間都去哪兒了

案例還原：銀行客戶經(jīng)理歐陽的時間都去哪兒了

1. 時間管理循環(huán)——計劃、記錄、分析

工具練習(xí)：柳比耶夫時間記錄法

二、方法——高效工作的方法和工具

1. 時間管理的二個重要原則

1）以終為始——避免盲目

2）要事第一——分清主次

2. 職場高效工作必備的思維工具——WWRH四步工作法

3. 時間管理6脈神劍

1）定規(guī)劃——A4紙工作法

2）設(shè)時限——番茄工作法

3）堵漏洞——避免時間黑洞的10個策略

4）分輕緩——四象限工作法

5）升能力——提高做事層級

6）育習(xí)慣——高效工作清單法

練習(xí)：日工作、周工作、月工作流程清單

三、突破——時間利用難點(diǎn)突破

1. 提升個人行動力的“WOOP四步法”

2. 工作-生活平衡工具——生命之花

3. 告別工作拖延癥的八個方法

4. 做好精力管理的四個方面

工具：“從早到晚”一天精力管理方法清單

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