道法自然：十二辟卦與養(yǎng)生、管理

  培訓講師：張云溪

講師背景：
張云溪：國學與養(yǎng)生講師一、國學文化講師張云溪老師多年來一直倡導國學教育，并提出三個觀點：國學是中國社會的靈魂和根——中國有著五千年悠久文明的文化大國，以國學為根基的中華文化，養(yǎng)育了一代又一代國人。張云溪老師認為，近些年來，由于全社會一味地追 詳細>>

張云溪
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道法自然：十二辟卦與養(yǎng)生、管理詳細內容

道法自然：十二辟卦與養(yǎng)生、管理

道法自然：十二辟卦與養(yǎng)生、管理

（1天）

課程背景

時間養(yǎng)生，是近年來一個新的養(yǎng)生話題。人們都知道，中醫(yī)養(yǎng)生的核心，就是效法自然，順應自然的規(guī)律，在身體和外界自然環(huán)境之間構筑起一個平衡的關系，這樣才能做到對疾病的未卜先知，未病先防。

時間養(yǎng)生的觀點起源與《易經》。一年有十二個月，一天有十二個時辰，根據(jù)一年之中或一天之中陽氣變化制定合理的養(yǎng)生方法，首先就要了解“陰陽系統(tǒng)”的客觀規(guī)律，而《易經》中以“乾坤”二卦為基礎的十二辟卦，恰恰就是答案！

本課程旨在通過“十二辟卦”闡明一年中的十二月和一日之中十二時辰的自然變化規(guī)律，合理制定養(yǎng)生方法，并用這套養(yǎng)生方法指導人們的日常作息活動。

同時，“十二辟卦”所揭示的一組神奇和妙不可言的“宇宙現(xiàn)象”，還會啟發(fā)我們對人生和企業(yè)管理等方面的積極思考。《易經》作為中華文化的根基，其博大與精深毋庸多言，希望能夠憑借這一堂養(yǎng)生課，通過講述“十二辟卦”的規(guī)律，為培訓對象開啟一扇門——用《易經》的智慧經營我們的人生和健康，是這堂課的宗旨！

 

課程收益

1.        幫助培訓對象了解《易經》中的“十二辟卦”，以及其所蘊含的陰陽變化規(guī)律

2.        幫助培訓對象了解十二月和十二時辰的養(yǎng)生方法

3.        希望培訓對象能夠將“十二辟卦”的規(guī)律，運用到日常生活和企業(yè)管理之中

 

課程對象：本課程適合各級管理者：企業(yè)家、中高層管理者

課程特色：養(yǎng)生案例結合課堂互動，幫助培訓對象掌握“十二辟卦養(yǎng)生”

 

課程大綱

第一章：十二辟卦

一、陰陽變化的規(guī)律

1.        什么是陽

2.        什么是陰

3.        太極圖里面的陰陽

4.        陰陽平衡是養(yǎng)生和管理的最高境界！

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二、乾卦和坤卦：是兩極，更像一對互補的“夫妻”

1.        乾卦代表什么：天，陽光的，男人……

2.        坤卦代表什么：地，黑暗的，女人……

3.        坤卦向乾卦的演變：事物的“上升期”

4.        乾卦向坤卦的演變：事物的“衰退期”

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【小組討論】“十二辟卦”對企業(yè)的經營管理有什么啟示

 

第二章：十二月的養(yǎng)生

一、十二月中陽氣的運行規(guī)律

1.        上半年陽氣上升：特點是“生長”

2.        下半年陽氣下降：特點是“收藏”

二、季節(jié)養(yǎng)生

1.        春夏養(yǎng)陽

2.        秋冬養(yǎng)陰

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第三章：十二時辰的養(yǎng)生

一、早晨的三個時辰

1.        卯時（5:00-7:00）：大腸工作的時間

2.        辰時（7:00-9:00）：胃工作的時間

3.        巳時（9:00-11:00）：脾運化的時間

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二、午后的四個時辰

1.        午時（11:00-13:00）：養(yǎng)心神的時間

2.        未時（13:00-15:00）：小腸的吸收時間

3.        申時（15:00-17:00）：膀胱工作的時間

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三、夜晚的三個時辰

1.        酉時（17:00-19:00）：腎工作的時間

2.        戌時（19:00-21:00）：心包經的時間

3.        亥時（21:00-23:00）：三焦的時間

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四．凌晨的三個時辰

1.        子時（23:00-1:00）：膽工作的時間

2.        丑時（1:00-3:00）：肝工作的時間

3.        寅時（3:00-5:00）：肺工作的時間

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第四章：養(yǎng)生密碼：子午養(yǎng)生

一、子時養(yǎng)生

1.        子時的特點

2.        子時養(yǎng)生須知

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二、午時養(yǎng)生

1.        午時的特點

2.        午時養(yǎng)生須知

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第五章：養(yǎng)生密碼：卯酉養(yǎng)生

一、卯時養(yǎng)生

1． 卯時的特點

2． 卯時養(yǎng)生須知

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三、酉時養(yǎng)生

1． 酉時的特點

2． 酉時養(yǎng)生須知

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