職場(chǎng)頸肩腰椎疾患的預(yù)防和治療
職場(chǎng)頸肩腰椎疾患的預(yù)防和治療詳細(xì)內(nèi)容
職場(chǎng)頸肩腰椎疾患的預(yù)防和治療
手機(jī)在手，萬事不愁。但，同時(shí)長期伏案工作，過度依賴電腦，手機(jī)的使用。他的危害慢慢已經(jīng)滲透到每一個(gè)角落。我們的身體也被他們一點(diǎn)點(diǎn)蠶食。
人的頸椎有7節(jié)，正常頸椎從側(cè)面看中段凸向前，椎體連線好似彎曲的弓，被稱之為頸椎生理曲度。長時(shí)間處于低頭姿勢(shì)時(shí)，頭顱的重心前移、重力靠近弓彎曲的頂點(diǎn)向下施壓，和頸椎后側(cè)肌肉力量對(duì)抗，就會(huì)使頸椎生理曲度變直，破壞頸椎的生物力學(xué)平衡，導(dǎo)致頸椎病變并引起相應(yīng)不適癥狀。
同樣，腰椎也深受其害。
作為交流工具，智能手機(jī)其實(shí)并沒有讓我們覺得與朋友更親密，反而不斷的交流會(huì)讓我們感到更加孤立。
因?yàn)殚L期低頭，缺乏運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致的肥胖，會(huì)極大地提高患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
每天2小時(shí)暴露于明亮的手機(jī)屏幕，可以抑制褪黑激素，從而影響睡眠。
● 脊柱是身體的支柱，位于背部正中，上端接顱骨，下端達(dá)尾骨尖。脊柱是人體骨架的主軸，他于人體而言，就如脊梁之于房屋，是整體架構(gòu)的支撐。
● 目前發(fā)現(xiàn)脊柱引發(fā)的疾病有280余種，常見的有70-100種，可謂脊柱是百病之源。有人做過調(diào)查，我國超過13億人口，50周歲以上的人群組，脊柱相關(guān)疾病的患病率達(dá)90%以上。
● 中醫(yī)治療頸椎疾病有著十分悠久的歷史，千百年來所積累的豐富經(jīng)驗(yàn)和方法仍被廣泛而卓有成效地應(yīng)用于生活中。
● 課程介紹頸椎，肩周，腰椎的特色的刮痧，點(diǎn)穴，艾條療法。解決了去醫(yī)院價(jià)格高，時(shí)間成本大的弊端。簡單容易上手，學(xué)會(huì)就可以在家里治療。
● 同時(shí)，推薦中藥熱敷外用中藥特效方劑，及生活和工作中處處可以用到的養(yǎng)生細(xì)則。
● 為職場(chǎng)人的脊椎健康，帶來福音！
一、脊椎受傷的原因
1. 年齡
2. 坐姿
3. 外傷
4. 脊椎問題早發(fā)現(xiàn)
二、哪些體質(zhì)的人容易導(dǎo)致“脊柱”疾患
1. 氣虛
2. 拔罐，艾灸，刮痧綜合療法
3. 日常保健方法
4. 養(yǎng)生微運(yùn)動(dòng)
三、脊椎引發(fā)其他的身體問題
1. 肝郁
2. 干眼癥
3. 脾胃功能失調(diào)
4. 熬夜“綜合癥”
四、腰肌勞損
1. 久站久坐
2. 小心隱形“腎虛”惹上你
3. 藥酒內(nèi)服，艾灸外用（家庭日常也可以護(hù)理）
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人是一個(gè)極其復(fù)雜的有機(jī)體，七情六欲，人皆有之，屬于正常的精神活動(dòng)，有益于身心健康。但異常的情志活動(dòng)，可使情緒失控而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，引起人體內(nèi)陰陽紊亂，從而出現(xiàn)百病叢生、早衰，甚至短壽的后果。世界衛(wèi)生組織2001年的年報(bào)指出，每四人便有一人會(huì)在一生中出現(xiàn)不同程度的精神或情緒問題，預(yù)計(jì)到2020年，單是抑郁癥這樣的情緒病，就會(huì)成為全球第二大疾病。與單純的心
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雖然說內(nèi)在美很重要，但，顏值也很重要！沒有第一眼的接受，就沒有第二次的接觸，工作如此，生活亦如此！張小嫻的一句話說的特別的好：作為一個(gè)女人，你最好很漂亮，或者很出色。許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累，往往緣于五臟功能失調(diào)。單純的涂涂抹抹是解決不了根本問題的。再高明的美容師，整形，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟
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養(yǎng)生從哪里入手：佛經(jīng)言：一切眾生皆因食而存在！人生四緣；飲食，衣服，臥具，醫(yī)藥。我們經(jīng)常說，沒有大多數(shù)人的平庸，就沒有生活，食物的氣性就是平庸的，所以可以天天吃。但在這“平庸”中有自己的獨(dú)特個(gè)性----青（酸），赤（苦），黃（甘），白（辛辣），黑（咸）。而不平庸的，濃的，烈的都是“藥”，即便是生病也要量力為之，否則一不小心會(huì)吃出問題來的。人們的口味千差萬別，
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職場(chǎng)人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經(jīng)走向“下坡路”。同時(shí)，時(shí)間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。工作時(shí)間久了，就會(huì)平添很多無奈，不再是年輕時(shí)那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛的雄心壯志，卻有心無力。隨著年齡的增長，人們各方面的身體機(jī)能都在下降，這是不爭的自然規(guī)律，尤其是近年來，生
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