《疫情下的女性心理健康維護》
《疫情下的女性心理健康維護》詳細(xì)內(nèi)容
《疫情下的女性心理健康維護》
疫情下的女性心理健康維護
講師：張礫勻
【課程背景】
當(dāng)看到發(fā)生在身邊的確認(rèn)時你會睡不著嗎？
當(dāng)看到一些說被感染的消息時，你會不會做噩夢？
懷疑自己疑似時就會歇斯底里？
當(dāng)看到丈夫不做家務(wù)或者做不好時，你會不會發(fā)脾氣？
當(dāng)看到孩子不認(rèn)真學(xué)習(xí)時，你會不會發(fā)脾氣？
當(dāng)事業(yè)跟家庭發(fā)生沖突時會焦躁或抱怨他人？
工作中人際關(guān)系比較敏感？
工作中不也跟男性競爭？
您有這些現(xiàn)象嗎？如果有，說明您的心理健康水平有所下降。本課程基于女性心理特點及現(xiàn)代女性面臨的壓力而設(shè)計，目標(biāo)是幫助女性維護心理健康。
【課程收益】
了解女性心理特點
掌握情緒管理技巧
掌握壓力管理技巧
掌握家庭關(guān)系和諧技巧
【課程時長】2小時
【授課方式】線上+視頻演示+案例分析+現(xiàn)場答疑
【課程大綱】
疫情下，為什么女人比男人焦慮？
三個案例分析：
如何是你，你會怎么處理？
如何是男人，你覺得他們會怎么處理？
壓力下的四種心理應(yīng)激反應(yīng)
心理應(yīng)激反應(yīng)
心理危機
急性應(yīng)激障礙
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
引發(fā)情緒的內(nèi)因及外因
不良心態(tài)的不良影響
心理狀態(tài)測評
心理健康的支點：經(jīng)營一個幸福的家
案例分享：我把“忙夫”變“伙夫”
家庭不幸福的原因－－情感隔離
工作
孩子
吵架
家務(wù)
打破婚姻的五大致命傷
堅持我是對的
托付心態(tài)
不交流彼此感受
忍
沒有沖突解決機制
處好跟父母和孩子的關(guān)系
心理健康之情緒管理技巧
記錄情緒日記（舉個例子，給出格式）
深呼吸法
恐慌情緒具象法
運動法（瑜伽和太極）
視頻賞析：黑狗
心理健康之壓力管理技巧
壓力管理四步策略
積極的自我對話
迷你放松法
心理健康之自我滋養(yǎng)
接納自我技巧/給自己寫信
冥想
結(jié)交朋友
有一個自己的愛好
定期出去走走
嘗試新鮮事物
結(jié)束語：心理健康是家庭幸福和事業(yè)成功的基礎(chǔ)！
張礫勻老師的其它課程
《職工心理健康援助輔導(dǎo)及亞健康人群的疾病預(yù)防與保健》--------------------------------------------------------------------------------【課程背景】：現(xiàn)代社會的快速發(fā)展以及工作、生活壓力的不斷增大，職工出現(xiàn)身心亞健康的情況日益凸顯。如何關(guān)愛職工心理健康，如何做好職工中亞健康人群的疾病
講師：張礫勻詳情
《團隊裸心會方案》 12.26
《團隊裸心會方案》主講：張礫勻老師【課程背景】在團隊中，裸心會是一種非常有效的溝通方式。裸心會是指團隊成員在一個安全、信任的環(huán)境中，彼此分享自己的想法、感受、經(jīng)驗和問題。這種溝通方式可以幫助團隊成員更好地理解彼此，增強團隊凝聚力和信任感，提高團隊的工作效率和成果?！菊n程收益】建立良好的溝通氛圍建立高效的溝通技巧增加團隊凝聚力引導(dǎo)學(xué)員更好的了解自己和同事【課程
講師：張礫勻詳情
《NLP高效溝通技巧》 12.26
《NLP高效溝通技巧》主講：張礪勻老師【課程背景】溝通的效果只有7取決于文字，而93取決于我們的語氣、語調(diào)、語速、表情、眼神和肢體語言。NLP（神經(jīng)語言程序?qū)W）在溝通中從潛意識入手運用感官、語言模式、配合技巧等，在無聲中提升學(xué)員的溝通能力和溝通效果?！菊n程收益】提升親和力和影響力，建立融洽共鳴關(guān)系；扣開對方心門，了解對方內(nèi)心世界；巧妙語言重組，增強清晰思考能
講師：張礫勻詳情
幸福家庭、婚姻、子女管理 12.26
《幸福家庭、婚姻、子女管理》張礫勻【本課程能解決什么問題】←傳統(tǒng)企業(yè)培訓(xùn)難以涉及層面，而不同年齡段學(xué)員均對此課程有強烈需求的滿足←常規(guī)培訓(xùn)難以引起學(xué)院共鳴，“與我無關(guān)”抵觸心理的消除←培訓(xùn)組織者連年組織培訓(xùn)對新培訓(xùn)內(nèi)容及形式的更新要求←企業(yè)全員尤其中高層當(dāng)下面臨急切問題的解決【課程收益】1、組織收益：通過本次培訓(xùn)←直接提升運作培訓(xùn)項目的成功率到100，企業(yè)內(nèi)
講師：張礫勻詳情
事業(yè)與家庭婚姻更平衡的智慧 12.26
《事業(yè)與家庭婚姻更平衡的智慧》張礫勻【課程大綱】第一部分工作與生活健康出紅燈1事業(yè)、家庭、健康失衡的困惑大討論2事業(yè)、家庭、健康沖突的不良后果分析3三面平衡的矛盾與糾結(jié)←案例：《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》←現(xiàn)代職場人的健康報告第二部分事業(yè)、家庭、健康三足鼎立，該如何平衡？1事業(yè)、家庭、健康平衡智慧的內(nèi)涵（新五倫的序位，外在的規(guī)則和內(nèi)在的平衡）2工作、生活平衡策略（感性和理
講師：張礫勻詳情
代際領(lǐng)導(dǎo)力---以90后思維管理90后講師：張礫勻課程背景當(dāng)90后員工日漸成為企業(yè)的主力時，由于冰山之下的代際差異，作為管理層，我們面臨著三大挑戰(zhàn)：正在喪失的權(quán)威、被清零的管理自信、控制與對話之爭。以前的管理方法受到了挑戰(zhàn)，不恰當(dāng)?shù)墓芾矸绞綄?dǎo)致用工荒。怎么辦？終結(jié)“戰(zhàn)爭”、促進代際和諧的關(guān)鍵，是從制度和文化上賦予年輕人應(yīng)有的話語空間和自主權(quán)力，加強雙方之間的
講師：張礫勻詳情
《疫情下如何做好家庭心理互動》 12.26
《疫情下如何做好家庭心理互動》講師：張礫勻【時長】1小時【授課方式】線上【課程大綱】1.面對家人的恐慌我怎么辦？1.三個案例分析2.心理應(yīng)激反應(yīng)3.心理危機4.避免創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙2.當(dāng)前局勢嚴(yán)峻，我們還需堅持1.未見拐點，更加嚴(yán)峻2.鐘南山張文宏教授的話3.我們需要沉下心來3.久處一室，家里都發(fā)生了什么？1.家庭娛樂小視頻2.充斥著火藥味3.熟悉的陌生人4.
講師：張礫勻詳情
《疫情下員工的心理輔導(dǎo)技巧》 12.26
《疫情下員工的心理輔導(dǎo)技巧》講師：張礫勻【課程背景】由于剛返崗復(fù)工的員工需要進行隔離，封閉的空間可能會引發(fā)一些員工的心理應(yīng)激反應(yīng)，作為人力干部、黨群干部、工會工作人員、EAP專員如何給員工做好心理輔導(dǎo)，避免一些應(yīng)激事件發(fā)生，引導(dǎo)員工們盡快進入正常的工作狀態(tài)，保持沉穩(wěn)積極的心態(tài)，本課程帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)員工心理輔導(dǎo)的知識和技巧。【課程時長】6小時【授課方式】線上授課
講師：張礫勻詳情
《居家期間的親子溝通技巧》 12.26
居家期間的親子溝通技巧講師：張礫勻課程背景：疫情中，居家期間如何跟孩子溝通，對很多家長是一個挑戰(zhàn)。因為說清了沒有用，說重了又激發(fā)了親子沖突。而且好多家長由于沒有有效的溝通技巧，遇到孩子不聽話或者一些錯誤行為時，容易簡單粗暴發(fā)脾氣，導(dǎo)致教育目的不能達(dá)成，還起到適得其反的效果。那居家期間如何跟孩子有效溝通，本課程從大量的親子咨詢案例中總結(jié)出親子溝通的要點，幫助家
講師：張礫勻詳情
《如何在疫情下快速發(fā)展》 12.26
如何在疫情下快速發(fā)展？講師：張礫勻【課程背景】疫情的持續(xù)，周圍大環(huán)境變糟，給本來的生活帶來了更大的壓力和挑戰(zhàn)。但疫情結(jié)束還不確定，工作和生活還要繼續(xù)，我們?nèi)绾畏e極調(diào)適心態(tài)，平安度過疫情？同時提升自己調(diào)適心態(tài)的能力，讓自己在疫情下能夠快速發(fā)展，提升自己的競爭力？本課程在大量案例的基礎(chǔ)上，總結(jié)出一套調(diào)適心態(tài)、管理職業(yè)目標(biāo)、經(jīng)營幸福家庭，管理精力的技巧，幫助大家提
講師：張礫勻詳情
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21255
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政專員崗位職責(zé) 19114
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16373
- 5員工守則 15537
- 6軟件驗收報告 15460
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15204
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14660
- 9文件簽收單 14315