樂活職場,幸福人生——情緒疏導(dǎo)與壓力管理課程大綱

  培訓(xùn)講師:顏珺

講師背景:
顏珺銀行職業(yè)素養(yǎng)專家IPA國際注冊高級禮儀培訓(xùn)師中國禮儀培訓(xùn)聯(lián)盟陜培聯(lián)理事陜西省委黨校干部培訓(xùn)特聘講師陜西省寫作協(xié)會、詩詞協(xié)會理事西安空軍工程大學(xué)客座教授陜西師范大學(xué)文學(xué)碩士西安曲江管委會特聘講師延長石油集團公司特聘講師中石油中石化集團公司 詳細>>

顏珺
    課程咨詢電話:

樂活職場,幸福人生——情緒疏導(dǎo)與壓力管理課程大綱詳細內(nèi)容

樂活職場,幸福人生——情緒疏導(dǎo)與壓力管理課程大綱

【課程目標】

1.理解幸福和主觀幸福感,找到增加幸福的方法。

2.塑造積極的自我意識,建立積極自我,增強自我效能。

3.練習(xí)和保持積極情緒,培養(yǎng)樂觀和希望。

4.掌握人際溝通技術(shù),建立和諧人際關(guān)系。

5.積極改變,提高生活質(zhì)量,個人幸福成長。

【課程對象】

管理人員及一線員工

?

【課程大綱】

(一)覺察情緒,認知情緒

1.情緒何來?

2.情緒的識別模式

3.情緒產(chǎn)生的九宗罪源

4.情緒體驗PK賽

5.互動活動:尋求情緒的外部調(diào)節(jié)

?

(二)接納情緒?轉(zhuǎn)化情緒

1.情緒的三盞信號燈

2.情緒的負面影響力與破壞性

3.健康情緒的三個標準

4.皮革瑪麗翁效應(yīng)在工作和生活中的積極暗示

5.如何排解不良信念,樹立積極信念

?

(三)疏導(dǎo)情緒?緩解壓力

導(dǎo)入:情緒疏導(dǎo)能力測試

1.角色的認知與復(fù)位——職業(yè)榮譽感

2.化解負面情緒對你的傷害的4種方法

3.ABC原則幫你塑造陽光工作心態(tài)

4.正確與他人相處的人際法則

5.情緒管理的三大快樂錦囊

6.現(xiàn)場減壓 釋放自我 自信復(fù)位



 

顏珺老師的其它課程

【培訓(xùn)目標】1、培訓(xùn)結(jié)束后,能夠提升政府或企業(yè)的辦文效率2、培訓(xùn)結(jié)束后,能夠規(guī)范政府或企業(yè)的文件管理3、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠掌握清晰的文案撰寫思路4、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠準確排版公文文面格式5、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠正確使用文種撰寫公文6、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠掌握各種公文的撰寫結(jié)構(gòu)7、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠用精煉準確的語言撰寫公文【培訓(xùn)對象】政府企業(yè)中層管理人員

 講師:顏珺詳情


【培訓(xùn)目標】1.提升企業(yè)的宣傳意識2.提升學(xué)員新聞敏銳度3.提升學(xué)員新聞選題能力4.提升學(xué)員新聞寫作技巧與思維【培訓(xùn)對象】企業(yè)通訊專員與文秘人員【培訓(xùn)時間】6小時【課程要求】1.學(xué)員自帶通訊稿習(xí)作2篇2.采用分組教學(xué),每組5-6人3.課程需白板1塊,黑紅馬克筆每組各1支,便利貼每人4張,投影儀,音響設(shè)備正常。【課程內(nèi)容】課程導(dǎo)入:(10分鐘)1.通訊稿寫作的

 講師:顏珺詳情


【培訓(xùn)收獲】1.清晰商務(wù)函件的撰寫目的2.提煉商務(wù)函件的主題重點3.規(guī)范商務(wù)函件的撰寫格式4.掌握各類函件的撰寫思路和結(jié)構(gòu)模型【課程時間】3小時【課程內(nèi)容】一、課程導(dǎo)入——商務(wù)寫作問題診斷1.請小組討論給出問題2.問題分析與歸納3.梳理課程思路二、厘清概念不失誤1.什么是商務(wù)函件2.常見商務(wù)函件的種類和用途3.什么是公函4.什么是便函5.兩種文種的差異性6.

 講師:顏珺詳情


【課程目標】培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠塑造完美高端品質(zhì)的個人商務(wù)形象培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠運用得體的會面禮儀接待拜訪高端客戶培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠根據(jù)不同接待拜訪對象得體應(yīng)用禮儀規(guī)范培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠禮貌周到的與客戶進行高效能溝通交流培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠精準安排車輛、會議、宴請接待等接待規(guī)格【課程對象】企事業(yè)單位管理人員與市場專員【課程內(nèi)容】商務(wù)接待拜訪禮儀(一)商

 講師:顏珺詳情


【課程目標】培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠塑造完美高端品質(zhì)的個人商務(wù)形象培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠運用得體的會面禮儀接待拜訪高端客戶培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠根據(jù)不同接待拜訪對象得體應(yīng)用禮儀規(guī)范培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠禮貌周到的與客戶進行高效能溝通交流培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠精準安排車輛、會議、宴請接待等接待規(guī)格【課程對象】企事業(yè)單位管理人員與市場專員【課程內(nèi)容】模塊一??商務(wù)形象鍛造(

 講師:顏珺詳情


【培訓(xùn)目標】1、培訓(xùn)結(jié)束后,能夠提升政府或企業(yè)的辦文效率2、培訓(xùn)結(jié)束后,能夠規(guī)范政府或企業(yè)的文件管理3、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠掌握清晰的文案撰寫思路4、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠準確排版公文文面格式5、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠正確使用文種撰寫公文6、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠掌握各種公文的撰寫結(jié)構(gòu)7、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員能夠用精煉準確的語言撰寫公文【培訓(xùn)對象】政府企業(yè)中層管理人員

 講師:顏珺詳情


【課程背景】在當今知識經(jīng)濟時代,公文寫作能力不再僅局限于文字工作者,企業(yè)中的管理人員也同需要提高公文寫作能力。面對領(lǐng)導(dǎo)的要求,往往不知如何下筆?做了一年的工作如何進行總結(jié),到了年初又如何做好新年工作計劃;是用請示還是用報告?是用通知還是用函?辦公桌上的公文格式準確嗎?行文規(guī)范嗎?用語得體嗎?書本是怎么寫的?經(jīng)驗是怎么說的?企業(yè)內(nèi)部又有什么特殊的規(guī)定?企業(yè)公文

 講師:顏珺詳情


【課程背景】表達力就是影響力。好的文字表達可以讓我們獲得關(guān)注和話語權(quán)。工作報告、總結(jié)的寫作能力不僅是一個人工作能力的體現(xiàn),也是一個人影響力的體現(xiàn)。我們一定面臨過以下尷尬:面對領(lǐng)導(dǎo)的要求,往往不知如何下筆?做了一年的工作匯報時卻沒有頭緒?好的成果、經(jīng)驗和方法不知如何呈現(xiàn)?工作做得非常扎實,卻無法精準呈現(xiàn)?【培訓(xùn)目標】1.通過培訓(xùn),使學(xué)員掌握工作報告、工作總結(jié)的

 講師:顏珺詳情


【課程背景】在當今知識經(jīng)濟時代,公文寫作能力不再僅局限于文字工作者,企業(yè)中的管理人員也同需要提高公文寫作能力。面對領(lǐng)導(dǎo)的要求,往往不知如何下筆?做了一年的工作如何進行總結(jié),到了年初又如何做好新年工作計劃;是用請示還是用報告?是用通知還是用函?辦公桌上的公文格式準確嗎?行文規(guī)范嗎?用語得體嗎?書本是怎么寫的?經(jīng)驗是怎么說的?企業(yè)內(nèi)部又有什么特殊的規(guī)定?企業(yè)公文

 講師:顏珺詳情


【課程背景】表達力就是影響力。好的文字表達可以讓我們獲得關(guān)注和話語權(quán)。工作報告、總結(jié)的寫作能力不僅是一個人工作能力的體現(xiàn),也是一個人影響力的體現(xiàn)。我們一定面臨過以下尷尬:面對領(lǐng)導(dǎo)的要求,往往不知如何下筆?做了一年的工作匯報時卻沒有頭緒?好的成果、經(jīng)驗和方法不知如何呈現(xiàn)?工作做得非常扎實,卻無法精準呈現(xiàn)?【培訓(xùn)目標】1.通過培訓(xùn),使學(xué)員掌握工作報告、工作總結(jié)的

 講師:顏珺詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請點我! 講師申請/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運營總監(jiān)高級研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運營總監(jiān)高級研修班
COPYRIGT @ 2018-2028 http://fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有