《職場(chǎng)人士四季養(yǎng)生智慧》

  培訓(xùn)講師：王玨

講師背景：
健康管理專家：王玨【專家簡(jiǎn)介】：國(guó)家高級(jí)中醫(yī)養(yǎng)生師國(guó)際高級(jí)健康管理師國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師中醫(yī)全科理療師一帶一路數(shù)字經(jīng)濟(jì)聯(lián)盟高峰論壇養(yǎng)生顧問國(guó)際自然療法傳播者印度瑜伽國(guó)際聯(lián)合會(huì)中國(guó)區(qū)導(dǎo)師辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員發(fā)起人中華道醫(yī)玄門九真龍門第27代傳人【專業(yè)背 詳細(xì)>>

王玨
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《職場(chǎng)人士四季養(yǎng)生智慧》詳細(xì)內(nèi)容

《職場(chǎng)人士四季養(yǎng)生智慧》

課程名稱： 《四季養(yǎng)生智慧》

主講： 王玨老師 6-12課時(shí)

課程大綱/要點(diǎn)：

第一篇：讀懂自己的身體
1. 中醫(yī)陰陽五行養(yǎng)生法則
2. 四季養(yǎng)生法則
3. 春天如何養(yǎng)生
4. 夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)
5. 秋季如何養(yǎng)收
6. 冬季如何養(yǎng)藏
7. 我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的
8. 不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)
9. 你到底要養(yǎng)什么
10. 每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案
第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全息反射診療法儲(chǔ)存健康
1. 觀手診知健康
2. 觀青筋知健康
3. 觀三斑知健康
4. 觀眼診知健康
5. 觀面診知健康
6. 觀舌診知健康
第三篇：春季養(yǎng)生方案：
像媽媽一樣值得您一生信賴——肝系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法
1. 肝有問題就會(huì)顯老
2. 每個(gè)人身體里都有五朵金花——五個(gè)養(yǎng)肝名穴
3. 怎樣清肝明目
4. 按穴位、乳腺增生好了，
5. 預(yù)防人老珠黃的秘方
6. 疏肝理氣的養(yǎng)生音樂療法
辦公室柔身術(shù)：頤養(yǎng)天年的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操
清肝明目水療法
第四篇：夏季養(yǎng)生方
初夏方：心是我們永遠(yuǎn)的家---職場(chǎng)人士養(yǎng)心寶典
1. 量身定做的瑜伽清心靜心冥想術(shù)
2. 開心寶典
3. 尋找幸福和快樂的源泉
4. 辦公室禪定
5. 養(yǎng)心護(hù)心六大穴位
6. 養(yǎng)心護(hù)心的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操
7. 讓顏面更光彩的五行食療法
8. 讓心歡喜的五行拍手養(yǎng)心法
9. 養(yǎng)心真經(jīng)音樂療法
10. 中草藥熏蒸沐足養(yǎng)心法

長(zhǎng)夏方：忘什么都不能忘本——脾系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法
1. 敬重脾胃從每天怎么吃什么時(shí)候吃開始
2. 脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕
3. 不老仙丹——艾灸三寶法
4. 養(yǎng)好脾月經(jīng)不調(diào)難近身
5. 調(diào)好脾胃減肥輕輕松松
6. 養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血---養(yǎng)脾胃四物湯
7. 健脾胃經(jīng)絡(luò)穴位拍打功
辦公室腰腹燃脂減肥運(yùn)動(dòng)：改善預(yù)防肥胖及三高癥
第六篇：秋季養(yǎng)生方：
肺沒病人才顯得水潤(rùn)——肺系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法
1. 瑜伽呼吸控制法清肺排毒
2. 女人真正的百憂解——神奇養(yǎng)肺護(hù)肺名穴
3. 永別呼吸系統(tǒng)毛病的食療方案
4. 是誰再傷你的肺
5. 讓女性顏如玉的秘笈
第七篇：冬季養(yǎng)生方：
腎好的人福氣大——職場(chǎng)人士腎系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法
1. 食療養(yǎng)好腎精讓女人才有女人味，男人更陽剛
2. 腎虛引起的腰痛，黑眼圈，月經(jīng)不調(diào)系列癥狀如何保養(yǎng)及改善
3. 腎需要吃什么
4. 人體自有大藥為腎保駕護(hù)航
5. 為職場(chǎng)人士撐腰的腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的保養(yǎng)法
6. 獻(xiàn)給職場(chǎng)人士的性福之飲
7. 保養(yǎng)卵巢的蝶展法
8. 無寒一身輕——來自道家的治痛經(jīng)法
五行四季音樂冥想療法：不同季節(jié)身體該聽什么樣的音樂

 

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課程名稱：《女養(yǎng)之道,打造和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講：內(nèi)觀覺察篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預(yù)防疾病儲(chǔ)存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預(yù)防保健篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場(chǎng)女性的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情

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課程名稱：《中年員工健康養(yǎng)生,成就和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》“道者，圣人行之，愚者佩之，從陰陽見性。逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病治未??；不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎！——《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問》

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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