《職業(yè)心理壓力調適及訓練》
《職業(yè)心理壓力調適及訓練》詳細內容
《職業(yè)心理壓力調適及訓練》
《職業(yè)心理壓力調適及訓練》(即:《情緒壓力管理與職場應對技巧》)
第一節(jié) 社會壓力與情緒管理
□ 心理壓力與個性
□ 如何正確認識職業(yè)心理壓力
□ 壓力的消極面與積極面
□ 心理素質及個性測試
□ 個性與情緒特征
□ 情緒控制力與職業(yè)匹配
第二節(jié) 如何控制好自己的情緒
□ 身體的感知與心理活動的規(guī)律
□ “可怕的”與“可愛的”人際關系問題
- 職場中的人際關系處理
- 婚姻與家庭關系處理
□ 學會合理健康地看待自己
- 如何客觀真實地了解自己
- 如何得到他人的尊重— 創(chuàng)建自己的“和諧社會”
- 什么才是成熟的世界觀(職業(yè)觀)
- 在“批評”面前如何保持自信心
□ 學會快樂的工作
- 快樂的“四項基本原則”
第三節(jié) 如何進行自我心理壓力調適
□ 理性觀念與非理性觀念
□ 常見的職業(yè)心理壓力問題
□ 如何在壓力下平衡自我
- 負面情緒的處理對策—焦慮、憤怒與沮喪
- 掌握改變事態(tài)的能力與技巧
□ 積極情緒能力訓練
- 理性認知自身的情緒與人格特點
- 提高自我情緒的社會適應性
- 掌握調節(jié)自我情緒的心理學方法與技巧
□ 如何正確看待個人的職業(yè)生涯發(fā)展與組織需要
- 職業(yè)化與職業(yè)經理人
- 如何讓自己升“值”
第四節(jié) 職場應對技巧與訓練
□ 適應社會及職業(yè)需要的關鍵心理素質
□ 言語行為與非言語行為
□ 社會交往與人際關系處理技巧討論與分析
- 自我認知與讀人能力
- 自我認知訓練與自信心的培養(yǎng)
- 讀懂他人的能力培養(yǎng)和訓練
- 如何突破習慣性思維
- 人際溝通能力訓練
- 處理問題能力訓練
- 身心放松的技巧訓練
第五節(jié) 討論及答疑
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《實用面試與甄選技巧》2天第一節(jié)人力資源規(guī)劃與招聘管理體系□企業(yè)發(fā)展需求與人才儲備的差距□招聘計劃的制定與招聘渠道的選擇□招聘流程與分析□企業(yè)招聘管理體系-內部與外部招聘的優(yōu)勢與不足-招聘環(huán)節(jié)中HR經理的作用-招聘環(huán)節(jié)中一線業(yè)務經理的作用第二節(jié)人才甄選策略與面試技巧□企業(yè)要招聘什么樣的人□人才甄選的過程與要求-筆試技術-面試技術-人力測評技術-行為事件訪談技
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