把握關(guān)鍵與壓力管理內(nèi)訓(xùn)

把握關(guān)鍵與壓力管理內(nèi)訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容
把握關(guān)鍵與壓力管理內(nèi)訓(xùn)
**部分:把握關(guān)鍵--如何高效能的工作和生活
一、一些基本的原則和思維方式
二、什么說(shuō)是把握關(guān)鍵而不是時(shí)間管理
1.什么是時(shí)間?
2.時(shí)間的意義?
3.四代時(shí)間管理理論的演進(jìn)
4.掌握事件主控權(quán)
5.改變習(xí)慣與思維生產(chǎn)力的三等式做得多,做得快不等于做得對(duì)
6.生產(chǎn)力的三等式
7.做得多,做得快不等于做得對(duì)
8.兩項(xiàng)對(duì)時(shí)間的謬誤
9.偷時(shí)間的五大賊
"干擾
"拖延
"改變優(yōu)先順序
"規(guī)劃不周
"等待答復(fù)
10.緊急不等于重要
三、確立核心價(jià)值(是自我實(shí)現(xiàn)和成功的基礎(chǔ))
1.本杰明.富蘭克林的十二項(xiàng)準(zhǔn)則
2.如何確立核心價(jià)值
3.撰寫(xiě)你的個(gè)人憲法(使命宣言)
四、確立優(yōu)先順序
1.生產(chǎn)力的金字塔
2.確立優(yōu)先順序的重要性
3.利相衡取其重
4.做好生涯規(guī)劃
五、設(shè)定明確可行的目標(biāo)
1.找出你的內(nèi)在安逸區(qū)
2.設(shè)定目標(biāo)
a. 在時(shí)間直線上記下目標(biāo)
b. 目標(biāo)必須符合5大特征
c. 目標(biāo)的種類
d. 遠(yuǎn)離安逸區(qū)的3種障礙
3.決心已定、勢(shì)不可擋。
六、規(guī)劃每日的工作
1.不做規(guī)劃的5種借口
2.神奇的3小時(shí)
3.有序的日常工作清單
4.富蘭克林的每日規(guī)劃法
七、檢查行為與使命是否一致(行為是真實(shí)使命的一種反射)
八、改變想法以符合需求(當(dāng)使命與實(shí)事相符的時(shí)候,你的需求才能得到滿足。)
九、重新開(kāi)啟信仰之窗。
第二部分:壓力管理
一、了解壓力
1.壓力指的到底是什么(什么是壓力?)
2.如何界定壓力
3.如何辨認(rèn)壓力的癥狀
4.壓力的測(cè)定和自我評(píng)估
二、分析壓力的誘因
1.社會(huì)的變化
2.公司的變化
3.應(yīng)對(duì)壓力變化
4.你的工作分析和人際關(guān)系的評(píng)估
5.對(duì)你的工作和日常生活環(huán)境的評(píng)估
三、如何戰(zhàn)勝壓力
1.保持主動(dòng)積極的心態(tài)
2.設(shè)計(jì)減輕壓力的策略
3.如何積極的行動(dòng)
4.千萬(wàn)要學(xué)會(huì)整理好你的辦公桌
5.如何對(duì)你的工作合理進(jìn)行的部署
6.不要忘記為增進(jìn)溝通安排時(shí)間
7.鼓勵(lì)并幫助別人減輕壓力
四、 壓力與生活
1.休息與戰(zhàn)勝壓力
2.學(xué)會(huì)放松
3.發(fā)展你的興趣
4.注意飲食平衡
5.不斷更新自己
趙大勇老師的其它課程
中層管理者能力提升訓(xùn)練營(yíng) 01.01
前提一:管理者角色自我定位(案例研討) 管理者要做對(duì)哪些事情?(角色定位) A管理上要做對(duì)哪幾件事情 B業(yè)務(wù)上要做對(duì)哪幾件事情 C為什么管理者要把重點(diǎn)放在管理上,而非任務(wù)上 管理者如何把各項(xiàng)事情做對(duì)? A基礎(chǔ)管理對(duì)完成指標(biāo)的重要性 B基礎(chǔ)管理的三個(gè)步驟 C人員管理的四個(gè)核心 D任務(wù)管理的循環(huán)優(yōu)化 前提二:團(tuán)隊(duì)成員的核心價(jià)值培養(yǎng)(案例研
講師:趙大勇詳情
篇執(zhí)行力 1.什么是執(zhí)行力 2.什么是團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力 第二篇核心團(tuán)隊(duì)打造 1.企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力模型 2.團(tuán)隊(duì)建設(shè)的四個(gè)維度 第三篇團(tuán)隊(duì)缺乏執(zhí)行力病因分析及解決方案 1.團(tuán)隊(duì)缺乏執(zhí)行力的四個(gè)核心病因 2.團(tuán)隊(duì)缺乏執(zhí)行力病因分析 3.目標(biāo)建設(shè)5個(gè)層面 4.溝通模式與平臺(tái)建設(shè) 5.把培訓(xùn)轉(zhuǎn)化成執(zhí)行力的8大步驟 6.執(zhí)行流程不暢的六大病因 7.優(yōu)
講師:趙大勇詳情
影響式溝通技巧培訓(xùn) 01.01
●課程大綱 影響式溝通技巧培訓(xùn)一綜述--卓越經(jīng)理人角色價(jià)值定位 卓越經(jīng)理人價(jià)值定位——思考企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力從何而來(lái)? 卓越經(jīng)理人角色認(rèn)知(上司、下屬、同事) 職業(yè)經(jīng)理人的四項(xiàng)職業(yè)準(zhǔn)則 五大角色以及常見(jiàn)的四種角色錯(cuò)位 影響式溝通技巧培訓(xùn)二認(rèn)知“溝通” 溝通的重要性 溝通能力是古往今來(lái)成功者的必備能力 鬼谷子與奧巴馬的區(qū)別 跨部門(mén)溝通的四個(gè)
講師:趙大勇詳情
高績(jī)效溝通的技巧 01.01
高績(jī)效溝通的技巧一、溝通的基本認(rèn)知 什么是溝通 溝通的程序與要素 溝通障礙與風(fēng)險(xiǎn) 說(shuō)明:本單元重點(diǎn)在于揭示溝通的力與難,幫助學(xué)員深刻認(rèn)識(shí)溝通的價(jià)值及溝通困難的原因,并全面理解溝通的含義與程序、要素,了解溝通的常見(jiàn)障礙?! ?shí)作練習(xí):收款機(jī)的故事 培訓(xùn)方式:講課、小組討論、實(shí)作練習(xí)、故事分享 高績(jī)效溝通的技巧二、溝通的正確方法 單向與雙向溝通
講師:趙大勇詳情
薪酬設(shè)計(jì)中的薪酬激勵(lì) 01.01
一人力資源與人力資產(chǎn) 1人力資源管理的基本功能 ★從木桶理論和木盆理論的批評(píng)說(shuō)起 2戰(zhàn)略目標(biāo)-核心勝任-員工行為與能力3組織知識(shí)動(dòng)態(tài)演進(jìn)模型 4戰(zhàn)略人力資源管理與競(jìng)爭(zhēng)戰(zhàn)略匹配 ★一位傳媒經(jīng)理的心聲 5人力資產(chǎn)質(zhì)量 6人力資源管理的基本內(nèi)容 ★能力-忠誠(chéng)模型 二、激勵(lì)與薪酬設(shè)計(jì) (一)關(guān)于領(lǐng)導(dǎo) 1新領(lǐng)導(dǎo)的定義 2新追隨者的定義 ★
講師:趙大勇詳情
領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練 01.01
章領(lǐng)導(dǎo)及領(lǐng)導(dǎo)力的一般原理 1)領(lǐng)導(dǎo)的釋義 a)領(lǐng)導(dǎo)的概念:管理者與領(lǐng)導(dǎo)者 b)領(lǐng)導(dǎo)的涵義 c)領(lǐng)導(dǎo)者特質(zhì) 2)領(lǐng)導(dǎo)權(quán)力與領(lǐng)導(dǎo)能力 a)領(lǐng)導(dǎo)權(quán)力 b)領(lǐng)導(dǎo)權(quán)力不等于領(lǐng)導(dǎo)能力 c)領(lǐng)導(dǎo)能力 3)四種傳統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)類型 a)監(jiān)控型 b)教練型 c)顧問(wèn)型 d)輔導(dǎo)型 領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練 第二章“顧問(wèn)教練”型領(lǐng)導(dǎo)力模型 1)人本領(lǐng)導(dǎo) a)傳統(tǒng)
講師:趙大勇詳情
企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn) 01.01
一、企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)——培訓(xùn)師的認(rèn)知 1、培訓(xùn)的目的和意義 2、培訓(xùn)師的角色和應(yīng)具備的特質(zhì)、技能 3、培訓(xùn)的類型和流程 4、成人學(xué)習(xí)理論 5、學(xué)習(xí)循環(huán)和途徑 6、成人學(xué)習(xí)原理和原則 7、學(xué)習(xí)類型(測(cè)試練習(xí)) 二、企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)培訓(xùn)——師克服恐懼,體驗(yàn)自己的聲音 1、面對(duì)公眾的5種恐懼 2、如何真正感受自己的聲音 3、你的聲音從哪里來(lái)
講師:趙大勇詳情
中層執(zhí)行力的培訓(xùn) 01.01
一、中層執(zhí)行力的四大模式 做事先從做人開(kāi)始 誠(chéng)信給中層執(zhí)行者增色 執(zhí)行力的驅(qū)動(dòng)系統(tǒng) 執(zhí)行者的職責(zé)系統(tǒng) 執(zhí)行效果的檢查系統(tǒng) 執(zhí)行結(jié)果的考核系統(tǒng) 二、提升中層執(zhí)行力的方法 提高工作效率 突破工作障礙的技巧 把一切事情做得盡可能完美 及時(shí)行動(dòng),決不拖延 三、提高中層的用人與激勵(lì)藝術(shù) 因人而異、量才適用 有理、有力、有結(jié)的成功激勵(lì)
講師:趙大勇詳情
辦公室禮儀程 01.01
辦公室禮儀一、禮儀背后深厚的文化與歷史涵義 中西文化上的差異在禮儀上的具體體現(xiàn) 禮儀是如何體現(xiàn)教養(yǎng)——國(guó)際商務(wù)禮儀通則 美學(xué)、心理學(xué)在禮儀中的適用 辦公室禮儀二、形象制勝---儀容禮儀 風(fēng)格的選擇及明確的自我形象定位 職場(chǎng)中個(gè)人形象的基本要求及服飾、發(fā)型的完美搭配 完美儀容的構(gòu)成 誤區(qū)分析及現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng) 辦公室禮儀三、為成功而打扮——辦公場(chǎng)
講師:趙大勇詳情
- [潘文富]新開(kāi)門(mén)店的白板期要做些什
- [潘文富]經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進(jìn)
- [潘文富]中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富]優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富]廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [王曉楠]輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠]西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠]西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠]什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠]2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21193
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20272
- 3行政專員崗位職責(zé) 19075
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16263
- 5員工守則 15485
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15421
- 7問(wèn)卷調(diào)查表(范例) 15140
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14578
- 9文件簽收單 14238