壓力情緒管理
壓力情緒管理詳細(xì)內(nèi)容
壓力情緒管理
**部分:壓力和情緒管理迫在眉睫
1、從領(lǐng)導(dǎo)者的煩惱說起
2、中國企業(yè)家的生活寫照
3、過勞死現(xiàn)象和社會(huì)悲劇
4、中國社會(huì)加深壓力的客觀因素
第二部分:了解壓力和情緒
1、識別壓力的訊號
2、壓力發(fā)展的三個(gè)階段
3、壓力產(chǎn)生的根本原因是什幺?
4、高保瑞的壓力學(xué)說
5、不同個(gè)人在壓力面前的反應(yīng)
6、人的氣質(zhì)類型差異與壓力反應(yīng)
7、氣質(zhì)類型、行為特點(diǎn)、壓力反應(yīng)
8、了解情緒
9、什幺是情緒?
10、戈?duì)柭那榫w智能理論
11、情緒的鐘擺效應(yīng)
12、負(fù)面情緒產(chǎn)生的根本原因是什幺?
13、處理負(fù)面情緒的實(shí)用方法
第二部分:職場壓力
1、關(guān)注職場壓力危機(jī)(職場壓力——隱形健康殺手)
2、認(rèn)識職場壓力
--什幺是職場壓力
--人對壓力作用的表現(xiàn)
--認(rèn)識壓力作用下的職業(yè)疾病
--壓力源是什幺
3、個(gè)人職場壓力的緩解和管理——自我解放
--積極的壓力管理策略
--克服人際交往中的壓力
--情緒管理
--處理家庭生活壓力
第三部分:控壓一定有方法
1、刺激和響應(yīng)原理
2、壓力源
3、你如何回應(yīng)
4、積極主動(dòng)者和消極被動(dòng)者的差別
5、意焦原理
意焦小測試:
6、意焦對我們心理的影響
7、調(diào)整自我意焦的方法
8、積極心態(tài)的重要性
9、挑戰(zhàn)活動(dòng)
案例分析:回顧和探討
10、活在當(dāng)下
11、從佛經(jīng)故事談起
12、參透人生生死
13、高壓力人群的處方
14、幾中對待工作和生活的心態(tài)
案例分析:中國富豪們與佛教的緣分
175、放松冥想
16、放松冥想的意義和價(jià)值
17、放松冥想的方法和體驗(yàn)
18、放松冥想的工具
19、調(diào)整大腦的經(jīng)驗(yàn)元素
20、人類大腦存儲(chǔ)記憶的方式
21、調(diào)整儲(chǔ)憶調(diào)整情緒
22、可控事件和不可控事件
23、什幺是可控事件和不可控事件
24、如何區(qū)分可控事件和不可控事件
第四部分、組織壓力管理運(yùn)作
1、員工的壓力信號
2、員工幫助計(jì)劃
3、組織壓力管理運(yùn)作程序
案例:微軟的壓力管理經(jīng)驗(yàn)
第五部分、學(xué)會(huì)控制你的情緒
1、成功學(xué)公式:情商的重要性
2、什幺是情緒管理?
現(xiàn)場測試做題--情緒控制能力測試
3、你的EQ有幾分?
4、什幺是好的情緒管理能力?
5、EQ高手的特質(zhì)
6、EQ高手的技能
7、提高EQ做情緒主人的方法
第六部分:日常情緒處理方略
1、情緒日志:認(rèn)識自己的情緒
現(xiàn)場測試做題--情緒穩(wěn)定性測試
2、別跟情緒過不去
3、做情緒的主人
4、化解情緒壓力的方法
適當(dāng)表達(dá)、合理疏解情緒
改變不合理的想法
消除不快樂的十種方法
情緒不佳時(shí)如何自處?
情緒自我檢視的坐標(biāo)系
5、情緒管理策略
氣在頭上、火上加油?
對策:且慢發(fā)作
處理負(fù)面情緒
增加正面情緒
合理情緒控制
不合理的信念
失去和得到
總結(jié)與提問時(shí)間:15分鐘
賈君新老師的其它課程
中層執(zhí)行力 11.01
中層管理者執(zhí)行力訓(xùn)練課程課程目的:通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí),加強(qiáng)中層管理者對自身角色的認(rèn)知;使中層管理者了解執(zhí)行力對企業(yè)生產(chǎn)效率的影響以及重要意義;使管理者掌握建立執(zhí)行力系統(tǒng)的方法與工具;通過學(xué)習(xí)提高中層管理者的職業(yè)化素質(zhì)與管理水平;學(xué)員對象:企業(yè)中基層經(jīng)理\基層管理課程時(shí)間:兩天第一部分:中基層管理者的角色定位和認(rèn)知1、企業(yè)的管理組織結(jié)構(gòu)2、中基層經(jīng)理的定位3、中基
講師:賈君新詳情
課程:中級企業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)課程目標(biāo):TTT(Training?The?Trainer),意為培訓(xùn)者培訓(xùn)。它是企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)師、管理者必修的課程,本課程按照國際職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)教程對經(jīng)理人、培訓(xùn)者進(jìn)行全面、系統(tǒng)、專業(yè)訓(xùn)練,幫助企業(yè)培訓(xùn)師更專業(yè),幫助管理者提升領(lǐng)導(dǎo)力和影響力。教育訓(xùn)練目的:本教程按照國際職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)對企業(yè)培訓(xùn)師進(jìn)行全面專業(yè)訓(xùn)練;掌握培訓(xùn)師的情景授課技巧;?提高企
講師:賈君新詳情
最新責(zé)任勝于能力 11.01
課程:電力行業(yè)中層、基層班組長職業(yè)化訓(xùn)練--責(zé)任與能力培訓(xùn)目標(biāo)通過課程學(xué)習(xí)您將可以:通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí),使管理者對自身的角色有全面認(rèn)知,從而更有利職業(yè)化成長;使管理者充分了解自身的職業(yè)責(zé)任、道德與意識,突破思維定勢,發(fā)揮更大潛能;使管理者充分了解自身在組織中的定位,從而更好的找準(zhǔn)位置,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的作用;使管理者能充分認(rèn)知到企業(yè)與個(gè)人利益之間的關(guān)系,更好的認(rèn)識
講師:賈君新詳情
員工職業(yè)生涯規(guī)劃 11.01
員工職業(yè)生涯規(guī)劃課程目的:使企業(yè)管理者明確員工職業(yè)發(fā)展對企業(yè)戰(zhàn)略實(shí)現(xiàn)的重要性;使企業(yè)認(rèn)知到職業(yè)發(fā)展對提高企業(yè)經(jīng)營業(yè)績的影響;使管理者掌握如何進(jìn)行員工職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的工具與方法;使企業(yè)員工認(rèn)知到企業(yè)成長與個(gè)人成長的關(guān)聯(lián)性;使企業(yè)知曉如何更有效的激勵(lì)員工成為企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的資本的關(guān)鍵路徑培訓(xùn)方法:采用:講授-啟發(fā)式、交互式教學(xué)--案例分析-模擬練習(xí)-游戲互動(dòng)、分析
講師:賈君新詳情
戰(zhàn)略性人力資源管理 11.01
課程:戰(zhàn)略性人力資源管理培訓(xùn)目標(biāo):了解戰(zhàn)略性人力資源管理對企業(yè)的重要性掌握現(xiàn)代人力資源戰(zhàn)略的實(shí)施過程使管理者掌握企業(yè)人才價(jià)值評估體系的重要性掌握人力資源戰(zhàn)略的系統(tǒng)設(shè)計(jì)與規(guī)劃方法使企業(yè)管理者明確并掌握薪酬福利與激勵(lì)政策的設(shè)計(jì)方法使企業(yè)管理者掌握企業(yè)戰(zhàn)略性績效管理以支持企業(yè)業(yè)績的提高使管理者掌握戰(zhàn)略性培訓(xùn)體系設(shè)計(jì)的工具與方法培訓(xùn)方式:采用:講授-啟發(fā)式、互動(dòng)式教
講師:賈君新詳情
戰(zhàn)略性薪酬體系設(shè)計(jì) 11.01
戰(zhàn)略性薪酬體系設(shè)計(jì)課程背景:在現(xiàn)代市場經(jīng)濟(jì)中,薪酬治理是企業(yè)人力資源治理中最主要最敏感的治理環(huán)節(jié)之一,對企業(yè)的競爭能力有著很大的影響。近年來,隨著企業(yè)經(jīng)營機(jī)制的逐步轉(zhuǎn)換和建立現(xiàn)代企業(yè)制度的需要,企業(yè)內(nèi)部的工資分配制度逐漸由政府行為轉(zhuǎn)變?yōu)槠髽I(yè)的自身行為。當(dāng)企業(yè)真正獲得了生產(chǎn)經(jīng)營自主權(quán)之后,如何搞好企業(yè)利潤在自我積累與員工分配之間的關(guān)系,如何客觀、公正、公平、合
講師:賈君新詳情
中層管理領(lǐng)導(dǎo)能力提升 11.01
課程:中層管理領(lǐng)導(dǎo)能力提升訓(xùn)練課程培訓(xùn)目標(biāo)通過課程學(xué)習(xí)您將可以:1、系統(tǒng)的了解管理者應(yīng)具有的綜合知識與技能。2、培養(yǎng)管理者應(yīng)有的變革思維和正確職業(yè)態(tài)度。3、掌握如何識別員工狀態(tài),差異化領(lǐng)導(dǎo)員工,提高領(lǐng)導(dǎo)效率。4、建立自我領(lǐng)導(dǎo)能力,發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)力,培養(yǎng)成為具有影響魅力的優(yōu)質(zhì)領(lǐng)導(dǎo)者。5、掌握如何激勵(lì)員工的技巧與方法,激發(fā)員工的主動(dòng)性,提高生產(chǎn)效率。6、掌握如何構(gòu)建執(zhí)
講師:賈君新詳情
一天招聘與面試技巧 11.01
人才招聘與面試技巧課程方式:采用:講授-啟用式、交互式教學(xué)--案例分析-模擬練習(xí)-游戲互動(dòng)、分析-小組討論的培訓(xùn)方式。培訓(xùn)目的:1.認(rèn)知人才招聘開發(fā)、面試技巧對人力資源隊(duì)伍的重要性;2.知曉企業(yè)人才招聘面試的流程與方法;3.掌握人才招聘面試過程控制技巧,從而科學(xué)的評估人才;4.掌握人才招聘面試中的各種技術(shù)方法,確保人才符合企業(yè)需要。課程時(shí)間:一天培訓(xùn)對象:企
講師:賈君新詳情
有效授權(quán)與激勵(lì) 11.01
卓越領(lǐng)導(dǎo)者—有效授權(quán)與激勵(lì)課程目的:1、了解有效授權(quán)者具有的心態(tài);2、了解被授權(quán)者必須具備的條件;3、掌握授權(quán)與控制的相互關(guān)系及平衡;4、了解激勵(lì)下屬的原則與技巧;5、了解激勵(lì)下屬的方法與策略。培訓(xùn)方式:采用案例分析、角色扮演、討論、演練、游戲等方式,理論聯(lián)系實(shí)踐,使學(xué)員深切體會(huì)到課程的應(yīng)用目的。課程對象:中、高層管理人員課程時(shí)間:兩天課程大綱:前言:從管理
講師:賈君新詳情
員工職場壓力管理培訓(xùn)課程介紹 11.01
壓力情緒管理課程背景由于社會(huì)競爭環(huán)境的急劇變化,中國內(nèi)外部經(jīng)濟(jì)環(huán)境的不規(guī)范,需要各種職場人士在復(fù)雜關(guān)系中周旋,工作壓力迅速上升。中關(guān)村園區(qū)企業(yè)網(wǎng)上調(diào)查結(jié)果顯示:高達(dá)89.9%的中關(guān)村人對自己的健康并不自信;《財(cái)富》中文版對1576名高級管理人員所作的調(diào)查顯示:近70%的高級管理人員感覺自己當(dāng)前承受的壓力較大,其中21%的人認(rèn)為自己壓力極大。高血脂、高血壓、高
講師:賈君新詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動(dòng)與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費(fèi)行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責(zé) 19044
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16222
- 5員工守則 15459
- 6軟件驗(yàn)收報(bào)告 15393
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14554
- 9文件簽收單 14194