員工健康管理 曹園媛老師

**部分：職業(yè)健康

1.測(cè)一測(cè)你健康嗎

1.公共汽車(chē)來(lái)了，一點(diǎn)也不想跑著趕上去 

2.不愿意跟上級(jí)或者熟人溝通 

3.沒(méi)有事就喜歡喝茶喝飲料 

4.不愿意跟同事多說(shuō)話 

5.不想吃一點(diǎn)帶油膩的東西 

6.爬樓梯時(shí)常常絆腳 

7.說(shuō)話聲音又細(xì)又短 

8.寫(xiě)文章老出錯(cuò) 

9.常常托著臉發(fā)呆 

10.早晨懶得起床

11.老覺(jué)得腿發(fā)軟 

12.對(duì)吸煙室情有獨(dú)鐘 

13.常常覺(jué)得眼睛睜不開(kāi) 

14.老是不合時(shí)宜的打哈欠 

15.老是想把腳擱到桌子上去 

16.晚上越是數(shù)羊，越是睡不著 

17.怎么也記不起朋友的地址 

18.很想在飯菜上撒點(diǎn)辛辣胡調(diào)料 

19.體重突然下降，覺(jué)得挺好，無(wú)所謂 

20.便秘，或者已有風(fēng)吹草動(dòng)肚子就不舒服

2.現(xiàn)代健康新理念

• 什么是現(xiàn)代概念的健康？

• 1、世界衛(wèi)生組織1984《憲章》明確：健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱狀態(tài)，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力上三方面的完美狀態(tài)。

• 2、1990年，世界衛(wèi)生組織在84年定義的基礎(chǔ)上，又對(duì)健康定義中加入了道德健康概念。

• 3、2000年，又加上了生殖健康概念。

• 一個(gè)人只有在軀體健康、心理健康、社會(huì)良好適應(yīng)能力和道德健康、生殖健康等5方面都具備才能稱(chēng)得上是健康。

3.健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)

人們對(duì)“健康”有不同的理解和內(nèi)涵界定，然而健康這一概念是被動(dòng)的，受一定歷史階段的生產(chǎn)力｀生產(chǎn)關(guān)系｀科技水平和哲學(xué)思想的影響。世界衛(wèi)生組織新對(duì)健康的定義：健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，它包括身體，心里，社會(huì)適應(yīng)性胡良好狀態(tài)。

4.世界衛(wèi)生組織的定義

（１）生理層次，指生理結(jié)構(gòu)完好和功能正常。 

（２）心里層次，又稱(chēng)精神健康，指人的心理處完好狀態(tài)，包括正確認(rèn)識(shí)自我｀正確認(rèn)識(shí)環(huán)境和適應(yīng)環(huán)境。 

（３）社會(huì)層次，包括三方面，即每個(gè)人的能力應(yīng)在社會(huì)系統(tǒng)內(nèi)得到充分發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有的到充分發(fā)揮；作為健康的個(gè)體應(yīng)有效的扮演與其身份相應(yīng)的角色；每個(gè)人的行為與社會(huì)規(guī)范相一致。 

5.健康的標(biāo)準(zhǔn)

• 世界衛(wèi)生組織據(jù)此制訂了健康的１０條標(biāo)準(zhǔn)： 

（１）充沛的精力，能從容不迫的負(fù)擔(dān)日常生活和繁重的工作而不感到過(guò)分緊張和疲憊； 

（２）出事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔； 

（３）善于休息，睡眠好 

（４）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化； 

（５）能夠抵御一般感冒和傳染病； 

（６）體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)候肩位置協(xié)調(diào)； 

（７）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎； 

（８）牙齒清潔。不疼痛，牙齦顏色正常； 

（９）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑； 

（１０）肌肉豐滿，皮膚有彈性。 

6.健康的四大基石

1. 合理膳食

2. 適量運(yùn)動(dòng) 

3. 生活規(guī)律 

4. 心理平衡

**章：?jiǎn)T工健康管理概述

第二章：職業(yè)病及其防控 

第三章：心理健康管理及心理健康疾病防治 

第四章：高級(jí)員工常見(jiàn)健康問(wèn)題和干預(yù)

第五章：職業(yè)病的特征

1.職業(yè)病的內(nèi)涵與特征 

2.職業(yè)病的病因與危害 

3.職業(yè)病預(yù)治立法與企業(yè)職責(zé)

第六章：職業(yè)病的病因與危害

1. 物理因素 

2. 化學(xué)因素 

3. 生物因素 

4. 工作性質(zhì)和工作學(xué)習(xí) 

第七章：職業(yè)病防治立法與企業(yè)職責(zé)

1. 心理健康管理與心理疾病預(yù)防

2. 高級(jí)員工常見(jiàn)健康問(wèn)題和干預(yù)

3. 一般員工常見(jiàn)健康問(wèn)題和干預(yù)

4. 辦公室流行病

第二部分：手診知健康

一． 掌型診病

1. 手掌形狀

2. 手掌類(lèi)型性格分析

3. 手掌類(lèi)型易得疾病

二． 掌色診病

1. 手掌紅白相間

2. 手掌紅色

3. 手掌紫色

4. 手掌青色

5. 手掌黃色

6. 手掌咖啡色

7. 血管怒張

三． 掌丘疹?。? 1）

1. 金星丘

2. **火星丘

3. 木星丘

4. 土星丘

5. 太陽(yáng)丘

6. 水星丘

7. 第二火星丘

8. 月亮丘

9. 地球丘

10. 火星平原

四． 什么是掌紋診病

定義：**分析，觀察甄別，掌紋的變化，病理符號(hào)的變化，診斷出已經(jīng)發(fā)生，在在發(fā)生及未來(lái)各種疾病，提前預(yù)防與治療

1. 認(rèn)識(shí)掌紋：名稱(chēng) 定義 功能

a. 生命線

b. 智慧線

c. 感情線

生命線智慧線及感情線上的紋路

a. 島型紋

b.  字紋

c. 三角紋

d. 米字紋

e. 圓形紋

f. 斑點(diǎn)紋

g. 格子紋

h. 四邊紋

2. 特殊病理線

a. 羽狀線

b. 鏈狀線

c. 波狀線

d. 斷狀線

第三部分：面部觀健康

1.眼睛的密碼

2.嘴巴的密碼

3.舌頭的密碼

4.鼻子的密碼

5.臉頰的密碼

第四部分：精·氣·神

1. 精足不思淫

2. 氣足不思食 

3. 神足不思眠

第五部分：睡眠的質(zhì)量

《晚上不睡覺(jué)叫耗傷陽(yáng)氣，早上不起床叫封殺陽(yáng)氣》

1. 人得病以及康復(fù)的根本 

2.天人合一的思維方式重要我們要逐漸地培養(yǎng)符合自然的生活習(xí)慣和思維方式 

第六部分：《人際關(guān)系的十大健康準(zhǔn)則》

1.一表人才

2.兩套西裝

3.三杯酒量

4四圈麻將

5.五方

6.六出祁山

7.七術(shù)打馬

8.八口吹牛

9.九分忍耐

10.十分努力

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