擅長領(lǐng)域：
壓力管理課程體系
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
情緒與壓力管理主講：劉書余【課程背景】在快節(jié)奏的工作生活中，大多數(shù)人都頂著各種壓力，壓抑著各種負(fù)面情緒，艱難的前行著，傷身更傷人，我們常說做情緒的主人，談何容易。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力，管理情緒呢？情緒與壓力本身不是問題，如何面對(duì)壓力、管理情緒才是問題，適度的壓力給我們前進(jìn)的動(dòng)力，...
