壓力管理課程體系
國學(xué)智慧與情緒壓力管理主講：錢錦國第一講：了悟真相1、壓在何方：壓力的本源2、人生真相：無常的世界3、煉心之難：我執(zhí)的煩惱4、達生之情：生命的真諦第二講：自證禪心1、心系當(dāng)下：一念不生，前后際斷不悲過去，非貪未來禪修之道：保持高度覺察：修持靜坐的功夫2、去欲明理大學(xué)之道，在明明德大智知止，大慧達觀3、常做減法為學(xué)日益，為道日損損之又損，以致無為4、中和心性致...
講師：錢錦國在線咨詢下載需求表
國學(xué)智慧中的情緒與壓力管理 課時：12H
國學(xué)智慧與情緒壓力管理第一講：知情達命1.認(rèn)知你的三Q2.認(rèn)知你的情緒3.尋覓本真之我4.徹悟生命的真諦：莊子之達生與命5.樂天知命，修身立命第二講：君子務(wù)本1、現(xiàn)代人生的全面反省?“三心”的失落2、孔子的嘆息?就身于人生正途之難3、傳統(tǒng)的意義?獲取人生經(jīng)驗的根源4、圣哲的發(fā)現(xiàn)?仁者安仁，知者利仁5、孔子的貢獻?做人的三大模式6、孔子的發(fā)問?誰能用力于仁？第...
講師：錢錦國在線咨詢下載需求表
講：知情達命1、認(rèn)知你的三Q2、認(rèn)知你的情緒3、尋覓本真之我4、徹悟生命的真諦：莊子之達生與命5、樂天知命，修身立命第二講：君子務(wù)本1、現(xiàn)代人生的全面反省“三心”的失落2、孔子的嘆息就身于人生正途之難3、傳統(tǒng)的意義獲取人生經(jīng)驗的根源4、圣哲的發(fā)現(xiàn)仁者安仁，知者利仁5、孔子的貢獻做人的三大模式6、孔子的發(fā)問誰能用力于仁？第三講：明德修身1、人生的支點：人生的成...
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講：情緒認(rèn)知1、認(rèn)知你的三Q2、認(rèn)知你的情緒3、尋覓本真之我第二講：情緒管理1、保持高度覺察：修持靜坐的功夫2、全心活在當(dāng)下：不悲過去，不貪未來3、修養(yǎng)你的身心：致中和，立大本4、提升你的逆商：四大步驟第三講：壓力解析1、壓力——現(xiàn)代文明病2、心與腦的沖突：而今童心已不在3、敢問壓在何方：客觀的壓力心造的壓力第四講：壓力后果1、壓力下的不同狀態(tài)：從厭煩到高峰...
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《情緒與壓力管理課程》 課時：6H
培訓(xùn)課程大綱A:半天課程大綱一：情緒的認(rèn)知1：人類情緒的基本認(rèn)知2：五大情緒的表現(xiàn)3：情緒管理的要素二：情緒與壓力關(guān)系1：壓力產(chǎn)生后身心反應(yīng)2：壓力來源與后果3：壓力應(yīng)對的關(guān)鍵要素4：情緒與壓力關(guān)系（四）情緒（壓力）紓解方法1：三項基礎(chǔ)修煉：性格修煉，樂觀思維，價值觀2：三個應(yīng)對方法：認(rèn)知重構(gòu)，支持系統(tǒng)，健康療法:本次培訓(xùn)中將使用1：《霍美斯生活事件表》測定...
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篇章主要內(nèi)容備注一什么是壓力1.壓力的界定2.對壓力的錯誤認(rèn)識3.壓力的形成機制4.壓力的階段5.壓力管理不善造成的有害成本二壓力管理剖析1.尋找壓力的誘因2.分析抗壓臨界點3.壓力觸發(fā)因素分析4.壓力弱勢因素分析5.壓力反應(yīng)傾向分析6.練習(xí)：制作自己的壓力剖析圖三壓力與情緒1.什么是情緒2.壓力與情緒——情緒的信號功能3.分析情緒信號背后的真正含義4.情緒...
講師：熊歌美在線咨詢下載需求表
模塊：自我認(rèn)知：客戶經(jīng)理壓力源分析節(jié)：認(rèn)識壓力與情緒——自我認(rèn)知我是誰？壓力、情緒聊天室壓力下的第三狀態(tài)情緒的迷思壓力、情緒何來？第二節(jié)：壓力識別與評估生活事件與壓力指數(shù)六大壓力指數(shù)、自我壓力評估工作和生活壓力源識別討論：您與部門領(lǐng)導(dǎo)誰的壓力大？第三節(jié)：壓力來源與分析壓力四大來源——工作、家庭、個人、社會人格特質(zhì)與壓力職場壓力（上司、同事、下屬）真正壓力來源...
