《四季養(yǎng)生智慧》

  培訓(xùn)講師：王玨

講師背景：
健康管理專(zhuān)家：王玨【專(zhuān)家簡(jiǎn)介】：國(guó)家高級(jí)中醫(yī)養(yǎng)生師國(guó)際高級(jí)健康管理師國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師中醫(yī)全科理療師一帶一路數(shù)字經(jīng)濟(jì)聯(lián)盟高峰論壇養(yǎng)生顧問(wèn)國(guó)際自然療法傳播者印度瑜伽國(guó)際聯(lián)合會(huì)中國(guó)區(qū)導(dǎo)師辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員發(fā)起人中華道醫(yī)玄門(mén)九真龍門(mén)第27代傳人【專(zhuān)業(yè)背 詳細(xì)>>

王玨
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《四季養(yǎng)生智慧》詳細(xì)內(nèi)容

《四季養(yǎng)生智慧》

課程大綱/要點(diǎn)：


**篇：讀懂自己的身體

1、 中醫(yī)陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法則

2、 四季養(yǎng)生法則

3、 春天如何養(yǎng)生

4、 夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)

5、 秋季如何養(yǎng)收

6、 冬季如何養(yǎng)藏

7、 我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的

8、 不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)

9、 你到底要養(yǎng)什么

10、 每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案

第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全息反射診療法儲(chǔ)存健康

1、 觀手診知健康

2、 觀青筋知健康

3、 觀三斑知健康

4、 觀眼診知健康

5、 觀面診知健康

6、 觀舌診知健康

第三篇：春季養(yǎng)生方案：

像媽媽一樣值得您一生信賴(lài)——肝系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法

1、 肝有問(wèn)題就會(huì)顯老

2、 每個(gè)人身體里都有五朵金花——五個(gè)養(yǎng)肝名穴

3、 怎樣清肝明目

4、 按穴位、乳腺增生好了，

5、 預(yù)防人老珠黃的秘方

6、 疏肝理氣的養(yǎng)生音樂(lè)療法

辦公室柔身術(shù)：頤養(yǎng)天年的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操

清肝明目水療法

第四篇：夏季養(yǎng)生方

初夏方：心是我們永遠(yuǎn)的家---職場(chǎng)人士養(yǎng)心寶典

1、 量身定做的瑜伽清心靜心冥想術(shù)

2、 開(kāi)心寶典

3、 尋找幸福和快樂(lè)的源泉

4、 辦公室禪定

5、 養(yǎng)心護(hù)心六大穴位

6、 養(yǎng)心護(hù)心的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操

7、 讓顏面更光彩的五行食療法

8、 讓心歡喜的五行拍手養(yǎng)心法

9、 養(yǎng)心真經(jīng)音樂(lè)療法

10、 中草藥熏蒸沐足養(yǎng)心法


長(zhǎng)夏方：忘什么都不能忘本——脾系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法

1、 敬重脾胃從每天怎么吃什么時(shí)候吃開(kāi)始

2、 脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕

3、 不老仙丹——艾灸三寶法

4、 養(yǎng)好脾月經(jīng)不調(diào)難近身

5、 調(diào)好脾胃減肥輕輕松松

6、 養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血---養(yǎng)脾胃四物湯

7、 健脾胃經(jīng)絡(luò)穴位拍打功

辦公室腰腹燃脂減肥運(yùn)動(dòng)：改善預(yù)防肥胖及三高癥

第六篇：秋季養(yǎng)生方：

肺沒(méi)病人才顯得水潤(rùn)——肺系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法

1、 瑜伽呼吸控制法清肺排毒

2、 女人真正的百憂(yōu)解——神奇養(yǎng)肺護(hù)肺名穴

3、 永別呼吸系統(tǒng)毛病的食療方案

4、 是誰(shuí)再傷你的肺

5、 讓女性顏如玉的秘笈

第七篇：冬季養(yǎng)生方：

腎好的人福氣大——職場(chǎng)人士腎系統(tǒng)護(hù)養(yǎng)法

1、 食療養(yǎng)好腎精讓女人才有女人味，男人更陽(yáng)剛

2、 腎虛引起的腰痛，黑眼圈，月經(jīng)不調(diào)系列癥狀如何保養(yǎng)及改善

3、 腎需要吃什么

4、 人體自有大藥為腎保駕護(hù)航

5、 為職場(chǎng)人士撐腰的腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的保養(yǎng)法

6、 獻(xiàn)給職場(chǎng)人士的性福之飲

7、 保養(yǎng)卵巢的蝶展法

8、 無(wú)寒一身輕——來(lái)自道家的治痛經(jīng)法

五行四季音樂(lè)冥想療法：不同季節(jié)身體該聽(tīng)什么樣的音樂(lè)


 

王玨老師的其它課程

課程名稱(chēng)：《女養(yǎng)之道,打造和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講：內(nèi)觀覺(jué)察篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預(yù)防疾病儲(chǔ)存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預(yù)防保健篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場(chǎng)女性的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情

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課程名稱(chēng)：《健康養(yǎng)生與四季飲食》主講：王玨老師6課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講:內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察1、讀懂自己的身體2、察“顏’觀色知健康3、觀三斑知健康4、觀皺紋知健康5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質(zhì)6、辨清體質(zhì)再養(yǎng)生7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽(yáng)虛.內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)8、不同體質(zhì)會(huì)有哪些不同的癥狀如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦如果你是陽(yáng)虛型體質(zhì)該怎么辦如果

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課程名稱(chēng)：《魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：魅力女性大多不是天生的，而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力？有的女人會(huì)用高級(jí)人工化學(xué)制品做美容護(hù)理，有的女人會(huì)耗資不菲做光子嫩膚，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時(shí)的、表面的美，時(shí)間一久又會(huì)恢復(fù)原狀。因?yàn)樗齻兒雎粤艘粋€(gè)問(wèn)題：美是由內(nèi)而外的，而不是僅僅在表面。精力

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課程名稱(chēng)：《內(nèi)外兼修魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)心經(jīng)》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：魅力女性大多不是天生的，而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力？有的女人會(huì)用高級(jí)人工化學(xué)制品做美容護(hù)理，有的女人會(huì)耗資不菲做光子嫩膚，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時(shí)的、表面的美，時(shí)間一久又會(huì)恢復(fù)原狀。因?yàn)樗齻兒雎粤艘粋€(gè)問(wèn)題：美是由內(nèi)而外的，而不是僅僅在表

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課程名稱(chēng)：《中年員工健康養(yǎng)生,成就和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》“道者，圣人行之，愚者佩之，從陰陽(yáng)見(jiàn)性。逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病治未??；不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎！——《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問(wèn)》

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課程名稱(chēng)：《家庭與親子養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講:排毒篇:無(wú)毒一身輕?體內(nèi)毒素簡(jiǎn)易自查法?你受到毒素的攻擊了嗎?毒素淤積將引發(fā)哪些疾病?毒素停留在腸道將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在經(jīng)絡(luò)將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在皮膚將會(huì)發(fā)生什么?毒素對(duì)孩子的傷害?10分鐘經(jīng)絡(luò)排毒術(shù)?如何排除人體”八窩”毒?如何給孩子排毒?強(qiáng)力抗擊"濕.熱.寒

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課程名稱(chēng)：《四季養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一篇：讀懂自己的身體1.中醫(yī)陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法則2.四季養(yǎng)生法則3.春天如何養(yǎng)生4.夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)5.秋季如何養(yǎng)收6.冬季如何養(yǎng)藏7.我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8.不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)9.你到底要養(yǎng)什么10.每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全

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課程名稱(chēng)：《職業(yè)女性健康與魅力修煉》課程大綱/要點(diǎn)：第一講：內(nèi)觀篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預(yù)防疾病儲(chǔ)存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預(yù)防篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場(chǎng)女性的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情志二、那些職業(yè)病殺手危害著職場(chǎng)族？1、

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課程名稱(chēng)：《瑜伽與養(yǎng)生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽與養(yǎng)生辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員：互動(dòng)：辦公室第一套養(yǎng)生操：頤養(yǎng)天年的瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操第二講：如何運(yùn)用瑜伽修身養(yǎng)性1.揭秘國(guó)際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽大師93高壽養(yǎng)生之道2.瑜伽正能量療法:天人合一,同氣相求,心印天下3.瑜伽笑療法:愉悅

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課程名稱(chēng)：《職場(chǎng)人士健康管理》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：辯體質(zhì),調(diào)五臟,和陰陽(yáng)是養(yǎng)生的大道,上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已?。晃覀儾皇撬烙诩膊?，而是死于無(wú)知，養(yǎng)生重在預(yù)防，少吃藥少入病房-----王玨每個(gè)人都可以活到天年,不了解自己,養(yǎng)生就無(wú)從下手……..在當(dāng)今這個(gè)信息化的社會(huì)中,各種健康觀念沖擊著人們對(duì)養(yǎng)生的理解,許多人覺(jué)得難以選擇,看到其他人

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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