做自己的情壓教練
做自己的情壓教練詳細(xì)內(nèi)容
做自己的情壓教練
做自己的情壓教練
本課程將從情緒解壓、服務(wù)禮儀、溝通技巧等三個(gè)方面入手,旨在為公交一線(xiàn)員工建立起良好的工作心態(tài),標(biāo)準(zhǔn)化的禮儀服務(wù),從而更好的投入到為花博保駕護(hù)行的工作中去。
[授課方式]Applicable object
1.課堂講授法 2.工具演示法
3.案例教學(xué)法 4.實(shí)戰(zhàn)練習(xí)法
5.討論培訓(xùn)法 6.角色扮演法
7.游戲活動(dòng)法 8.測(cè)試點(diǎn)評(píng)法
9.頭腦風(fēng)暴法 10情景模擬法
[授課時(shí)間] Teaching time
1天(6小時(shí))
[課程大綱] Course Outline
第一模塊:認(rèn)知與內(nèi)涵
1、情緒本質(zhì)
2、情緒的作用
3、情緒管理的概念
4、情緒和壓力的關(guān)系
5、想法和情緒的關(guān)系
6、情緒傳染示范
7、情緒失控案例
第二模塊:影響與調(diào)節(jié)
案例:
1、培養(yǎng)良好情緒的管理能力
2、情緒管理的“三受”
練習(xí):表達(dá)與傾述。(兩兩一組)
3、情緒管理三種手段
案例:
減壓方法:有氧呼吸、辦公室減壓操、靜坐冥想運(yùn)動(dòng)、飲食減壓、大聲朗讀、聽(tīng)音樂(lè)以及適當(dāng)休息等。
第三模塊:良好的溝通
游戲體驗(yàn):
1、溝通的背后有什么?——溝通的價(jià)值系統(tǒng)
2、遵從溝通背后的價(jià)值系統(tǒng)
3、信念、價(jià)值、規(guī)條
4、你的溝通障礙來(lái)自哪里?又如何化解?
5、主觀(guān)障礙及解決
6、客觀(guān)障礙及解決
視頻:
討論:溝通障礙的問(wèn)題在哪里?
7、不同類(lèi)型對(duì)象的溝通要領(lǐng)
8、不同情境下的溝通要領(lǐng)
9、不同角色的溝通要領(lǐng)
第四模塊:服務(wù)禮儀素養(yǎng)
1、禮儀與個(gè)人魅力---職場(chǎng)人士的必修課程
職業(yè)生涯中應(yīng)普遍遵循的禮儀原則
3、分享知識(shí)和經(jīng)驗(yàn);在學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣
4、儀容禮儀---你的形象價(jià)值百萬(wàn)
5、個(gè)人形象是成功不可或缺的因素
6、發(fā)式發(fā)型的職業(yè)要求
7、女士化妝與男士修面的具體要領(lǐng) ?
8、職場(chǎng)儀容的禁忌
9、職業(yè)著裝禮儀---穿著的品味如何呈現(xiàn)
10、正裝的基本原則、個(gè)性原則、和諧原則、TPO原則
11、便裝的穿著技巧 ?
12、工裝的穿著要求
13、職場(chǎng)舉止禮儀---擁有優(yōu)雅的秘訣
14、舉止要求:輕穩(wěn)正原則、TOPR 原則 ?
15、各種姿態(tài)的要領(lǐng)與訓(xùn)練
16、眼神的運(yùn)用與規(guī)范 ?
17、微笑的訓(xùn)練
18、遞接物、手勢(shì)運(yùn)用要領(lǐng)示范與訓(xùn)練
19、舉止禮儀的難點(diǎn)與培養(yǎng)良好舉止禮儀途徑
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商務(wù)禮儀全景第一部分:“禮”的概述一、什么是“禮”,“禮”的核心是什么?二、什么是“服務(wù)”?服務(wù)的目的和意義。三、豎立良好的服務(wù)心態(tài)第二部分:塑造魅力個(gè)人形象一、禮儀與個(gè)人魅力---職場(chǎng)人士的必修課程1、禮儀的內(nèi)涵?2、職場(chǎng)禮儀的主要內(nèi)容、特點(diǎn)、基本原則3、職業(yè)生涯中應(yīng)普遍遵循的禮儀原則?4、分享知識(shí)和經(jīng)驗(yàn);在學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣二、儀容禮儀---你的形象價(jià)值百萬(wàn)
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卓越服務(wù)禮創(chuàng)品牌模塊一:服務(wù)意識(shí)與心態(tài)誰(shuí)決定了您的薪水服務(wù)禮儀的根本境由心生,向隨心轉(zhuǎn)。服務(wù)“大樹(shù)理論”心態(tài)決定服務(wù),提升從“心”開(kāi)始模塊二:服務(wù)職業(yè)形象塑造服務(wù)形象的重要性于個(gè)人于團(tuán)隊(duì)于行業(yè)于國(guó)家服務(wù)第一印象的形成男士?jī)x容規(guī)范男士發(fā)型及儀容整理女士?jī)x容規(guī)范女士發(fā)型及職業(yè)淡妝塑造服務(wù)人員儀表著裝規(guī)范男士?jī)x表著裝規(guī)范女士?jī)x表著裝規(guī)范服務(wù)人員儀表配飾規(guī)范服務(wù)人員
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辦公禮儀課程大綱:通過(guò)培訓(xùn)提升辦公室人員禮儀素養(yǎng)通過(guò)培訓(xùn)讓禮儀在工作中靈活運(yùn)用,讓它成為團(tuán)隊(duì)內(nèi)外增進(jìn)友誼、加強(qiáng)溝通的橋梁。第一模塊:內(nèi)正其心1、禮由心生2、禮儀的作用3、尊重為本4、辦公人員的職業(yè)心態(tài)第二模塊:外正其形儀容形象禮儀頭部修飾儀容自檢化妝注意事項(xiàng)儀表禮儀著裝禮儀(身份、場(chǎng)合、注意事項(xiàng))女士?jī)x表注意事項(xiàng)男士?jī)x表注意事項(xiàng)三、辦公室人員的儀態(tài)禮儀1、站
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服務(wù)禮儀第一模塊服務(wù)意識(shí)和良好第一印象一、服務(wù)的由來(lái)amp;CS顧客滿(mǎn)意度1、服務(wù)產(chǎn)業(yè)和人性化服務(wù)戰(zhàn)略2、服務(wù)鏈條原理---優(yōu)質(zhì)服務(wù)從這里開(kāi)始3、第一印象的重要性—首輪效應(yīng)以貌取人所應(yīng)當(dāng)?分享,討論,總結(jié)二、打造良好的職業(yè)形象1、儀容儀表展現(xiàn)企業(yè)形象2、形象的高度和形象的基礎(chǔ)3、職業(yè)形象著裝基本原則4、職業(yè)形象著裝禁忌5、儀容儀表---小組檢查第二模塊行為禮
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