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全員：職場高效時間管理

培訓講師：陳洆

講師背景：
陳洆————營銷系統(tǒng)業(yè)績提升專家●美國ACI注冊國際職業(yè)培訓師●北京財經(jīng)管理培訓中心高級講師●北京清華潤澤教育科技特聘講師●增值式銷售模式創(chuàng)始人●陽明心學管理實踐研究與實踐者陳洆老師擁有十余年的管理經(jīng)驗，曾任上海廣拓展銷售經(jīng)理、某培訓公司營詳細>>

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全員：職場高效時間管理

職場高效時間管理
|版權所有：陳洆老師 |
|授課風格：融理念、技巧、案例為一體，體現(xiàn)了參與性、興趣性、實戰(zhàn)性與互動性。 |
|課程時間：1天（6H） |

【課程目標】
1. 幫助學員建立正確的時間管理理念，覺悟時間的真諦；
2. 了解時間管理理論；掌握各種時間管理方法和技巧：
3. 幫助學員學以致用快速地提升工作時間效率和效益；
4. 管理好時間享受更加舒適工作和生活；
【課程特點】案例豐富、寓教于樂、互動性強
【授課形式】
? 基本思路探討
? 案例分析
? 視頻分析
? 公開討論、小組討論
? 作業(yè)和練習
? 實踐演練
? 練習、練習、再練習

【課程大綱】
第一單元：正確認知時間管理
1. 時間的概念和特征
1. 什么是時間
2. 時間的特征
2. 正確理解時間管理
1. 時間管理的本質(zhì)
2. 時間就是金錢
3. 計算你的時間價值
游戲：撕紙
4. 你的時間管理狀況
測評：時間管理水品測評
第二單元：時間管理的方法論
導論：時間管理沿革
1. 目標原則
1. 目標的重要性
2. 目標設定SMART原則
3. 目標、計劃、行動三角模型
游戲：搶30
2. 二八法則
1. 杯子實驗
2. 要事優(yōu)先
3. 四象限法
1. 重要緊急\重要不緊急\緊急不重要\不緊急不重要
2. 每個象限事情分類與處理
4. 統(tǒng)籌方法
案例：沏茶
第三單元：時間管理技巧工具
1. 三件事系統(tǒng)
2. 任務管理系統(tǒng)
1. 任務管理系統(tǒng)介紹
2. 365\52\12任務體系
3. 一頁紙做好任務管理
3. 做自己崗位的主人翁
1. 明確工作目標
2. 梳理任務流程
3. 搭建流水線
4. 番茄工作法
1. 提升工作效率-深度工作之番茄工作法
2. 番茄工作法介紹
3. 番茄工作法理念
4. 番茄工作法使用
5. 如何解決干擾
5. 精力管理保障效率
1. 精力管理金字塔模型
2. 向《黃帝內(nèi)經(jīng)》學精力管理
3. 職場工作人員能量分布
4. 體能不足四個罪魁禍首
5. 精力管理三大方法
6. 精力充沛的3個小技巧
6. 游戲克服拖延癥
1. 拖延癥面面觀
2. 拖延商數(shù)測驗
3. 拖延借口、代價
4. 拖延的解決辦法
7. 碎片化時間利用
1. 思考：找出你有哪些碎片化時間？
2. 碎片化時間利用方法
3. 如果利用碎片化時間高效學習

時間管理案例分析練習

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