《 積極的思維模式塑造及團隊正向引導》

  培訓講師：牟坤

講師背景：
牟坤【牟老師介紹】：美國AACTP國際注冊培訓講師ACI國際注冊培訓師導師CMC國際注冊管理咨詢師ICF國際認證組織教練東北財經大學MBA吉林大學特聘講師國家心理咨詢師二級認證職業(yè)生涯規(guī)劃師結構性思維認證講師英國博贊思維導圖認證講師教練式高 詳細>>

牟坤
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《 積極的思維模式塑造及團隊正向引導》詳細內容

《 積極的思維模式塑造及團隊正向引導》

積極的思維模式塑造及團隊正向引導
【課程背景】
職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業(yè)績、關系的競爭，實質上卻是動力意愿度，抗壓性，思維模式以及積極心態(tài)的競爭。一個人想要走的快，靠智商和情商，但是想要走的遠，卻需要考研逆商，在面對壓力時，是否能有穩(wěn)定的心智，激勵自己也激勵團隊，有動力往前走，為所當為，面向未來，做積極的努力。特別是在后疫情期間，外界不可控因素，使得員工對不確定性充滿擔憂，焦慮，迷茫，直接影響員工對績效的產出，影響團隊士氣和氛圍，此課程針對這一背景，為員工設置正向思考的路徑，調整情緒，自我賦能并且通過自己的正向引導，可以賦能團隊里的其他成員，從而促進積極的行動，支持企業(yè)迎接挑戰(zhàn)，拿到團隊成果。
【課程時間】
1天 （6小時）
【課程收獲】
使學員理解情緒和壓力，以及情緒壓力產生的機制
增強學員的自我覺察和反思能力，提升自己的心智模式
提升學員日常工作的專注力，增加自信，提升工作效率
促進學員找到適合自己的減壓方式，維持穩(wěn)定平和的情緒
使學員能對人有更強的敏感度，激勵團隊成員正向思考
【授課方式】
課堂講授+案例教學+短片欣賞+集體活動+小組討論
【課程大綱】
第一講：覺察積極思維方式和情緒的價值
自身的內在干擾與績效的關系
1、 測試：你的關注點在哪里，能量就在哪里
2、 績效 = 潛能 – 干擾
3、 我們有哪些內在干擾
4、人的本質是思維方式的不同
理解工作中的壓力和情緒
壓力產生的機制：ABC法則
繪畫游戲：壓力魔法壺（線下課互動游戲）
情緒中的語言，高度重視情緒價值
情緒困擾的短期和長期危害
六種負面情緒的解讀和背后的真相
讀懂自己的情緒，理解和接納自己的情緒
霍金斯能量圖譜：什么叫人的“正能量”
覺察自己的心智模式并成
拉伸信念，聚焦成果
第二講：緩解壓力，幸福感提升
生理應對的方法
1、呼吸療法
2、多巴胺的療效
3、有益心理健康的食物
4、如何擁有好的睡眠
二、打破思維“自動化”模式
1、哪些不合理的自我認知
2、不合理的對他認知
3、三大限制性信念破除法
4、樹立積極的信念，相信相信的力量
5、持續(xù)的動力：教練短片三、正向思考，改變“故事情節(jié)”
1、不要自以為是，覺察內心戲
2、了解自己內在的心里按鈕
3、從“受害者”心態(tài)到“負責任”心態(tài)
四、多種陽光積極心態(tài)
1、感恩心態(tài)：尼克胡哲短片
2、空杯心態(tài)：老和尚的故事，放下傲慢
3、吃虧心態(tài)：一個乞兒的故事
4、希望心態(tài)：潘多拉的故事
5、“Yes”的積極心態(tài)
6、活在當下：不念過去，不畏未來
7、處理復雜問題的自我教練
第三講：團隊管理者的角色及團隊正向引導
團隊管理者的角色認知
團隊氛圍可以消解個人的內在干擾
團隊管理者的“能做”和“不能做”
團隊績效的兩個層面
團隊鐘擺：人通則事順
團隊能量的感知
提升對人的敏感度：愿景激勵人心
活動：識別自己的價值觀
識別他人的價值觀
聆聽和提問，引導團隊正向思考
理解對方的目標和期待
聆聽的技巧：3F原則
提出好的教練問題，激勵團隊
團隊游戲：正能量的團隊

 

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壓力管理及幸福感提升【課程背景】職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業(yè)績、關系的競爭，實質上卻是職業(yè)心態(tài)和人生態(tài)度的競爭。職場是情商、智商和逆商的綜合運用，而考察一個人真正的實力，是逆商，它是衡量一個人心智模式的標準。所謂逆商就是一個人在面對壓力時，情緒能掉到多低，如何跟情緒共處，如何正向激勵自己，為所當為，面向未來，做積極的努力。特別是在疫情期間，外界不可

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情緒覺察和積極的思維模式塑造【課程背景】職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業(yè)績、關系的競爭，實質上卻是動力意愿度，抗壓性，思維模式以及積極心態(tài)的競爭。一個人想要走的快，靠智商和情商，但是想要走的遠，卻需要考研逆商，也就是在面對壓力時，是否能有穩(wěn)定的心智，有動力往前走，為所當為，面向未來，做積極的努力。特別是在后疫情期間，外界不可控因素，使得員工對不確定性充

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