《愛情婚姻的幸?？茖W(xué)》 1天版

《愛情婚姻的幸?？茖W(xué)》
主講：詹婉園

課程說明：人人都向往幸福的愛情婚姻，可是現(xiàn)實狀態(tài)卻非常糟糕：極高的離婚率，不
高的婚姻幸福感。關(guān)于幸?；閼俚碾u湯、書籍很多，但卻幫助不大，為什么呢？
本課程融合國際最尖端的愛情婚姻的科學(xué)研究成果：所有的數(shù)據(jù)、理論、方法、效果，
都出自大樣本長時間的研究，可以讓普通的婚戀更加幸福，更可以讓問題婚姻走上正軌
、重獲幸福！
課程對象：所有向往幸?；閼俚哪信?、問題婚戀中的男女
課程時間：1天
課程大綱：
一、為什么人人需要學(xué)習(xí) 婚戀的幸?？茖W(xué)？
1、愛情實驗室：愛情大數(shù)據(jù)
67%的初婚夫婦會在結(jié)婚后40年內(nèi)離婚，
其中有一半的離婚發(fā)生在結(jié)婚后的頭7年。
二婚的離婚率比初婚的離婚率高10%。
2、為什么大部分書和專家講的都是錯的？
愛情大數(shù)據(jù)：
1）以沖突消解法為基礎(chǔ)的婚姻幫助最高的成功率只有35%，
且一年之后，成功率降為18%。
2）80%的離異男女認(rèn)為：
他們婚姻的破裂是因為他們彼此逐漸疏遠(yuǎn)，喪失了親密感，
或是因為他們感受不到愛與欣賞；
只有20%～27%的夫妻說婚外情要負(fù)部分責(zé)任。
3）婚戀的幸?？茖W(xué)：創(chuàng)新性的研究，革命性的成果
上課前，27%的夫妻很有可能離婚，
上課后3個月，這個比例是6.7%，
9個月之后，比例為0。

二、預(yù)知婚姻的未來：問題婚姻的 6大跡象：
第1個跡象：苛刻的開始
愛情大數(shù)據(jù)：根據(jù)一對夫妻討論一個分歧15分鐘對話的前3分鐘預(yù)測出他們婚姻的未來
，準(zhǔn)確率高達96%！
案例：做家務(wù) 的談話
第2個跡象：對婚姻造成致命傷害的“末日四騎士”
騎士1：批評
騎士2：鄙視
騎士3：辯護
騎士4：冷戰(zhàn)
案例：聚會上的爭吵
第3個跡象：被消極情緒淹沒
案例：旅行的爭吵
第4個跡象：身體語言
心跳加快 腎上腺素增加 血壓升高 出汗
第5個跡象：失敗的感情修復(fù)嘗試
愛情大數(shù)據(jù)：感情修復(fù)嘗試的失敗是不幸婚姻的準(zhǔn)確標(biāo)識，靠單獨出現(xiàn)的四騎士來預(yù)測
離婚，預(yù)測的準(zhǔn)確率只有82%，但是，當(dāng)你把感情修復(fù)嘗試的失敗也算進去，這個準(zhǔn)確率
就高達90%。
案例：妻子指責(zé)老公回家吃晚飯?zhí)?br /> 第6個跡象：糟糕的回憶
案例：愛情的回憶

三、行將結(jié)束的婚姻：
1、婚姻喪鐘的四個階段：
2、四種警報信號：

四、愛情婚姻的幸?？茖W(xué) 七法則：
法則1：完善你的愛情地圖——愛他，就要了解他
1）、愛情大數(shù)據(jù)：67%的夫妻在首次為人父母時都有婚姻滿意度急轉(zhuǎn)直下的經(jīng)歷。33%的
夫妻沒有這種經(jīng)歷。而且，這33%的夫妻中有一半的夫妻婚姻狀況得到了改善。
2）、愛情測試 愛情地圖問卷 20題
3）、練習(xí)：制作自己的愛情地圖

法則2 培養(yǎng)你的喜愛和贊美——“我欣賞，我堅持”
1）、從歷史中尋找美好
愛情大數(shù)據(jù)：正面看待他們婚姻歷史的夫妻中，
有94%的人同樣有可能擁有一個幸福的未來。當(dāng)幸福的記憶被扭曲，這就預(yù)示著這樁婚姻
需要幫助。
2）、愛情實踐場 為期7周的喜愛與贊美系統(tǒng)練習(xí)：

法則3 彼此靠近而非遠(yuǎn)離——你們的關(guān)系夠緊密嗎？
1）愛情測試：擁有浪漫的婚姻，你們準(zhǔn)備好了嗎？ 20題
愛情大數(shù)據(jù)：
夫妻雙方為彼此做的所有積極的事情，幸福的夫妻們幾乎全部注意到了，而不幸的夫妻
對配偶示愛意圖的注意還不到50%。
愛情銀行 分類賬本 60大項 每天選三項來投入
2）減壓談話 8步
練習(xí)：減壓談話
3）、愛情實踐場：
當(dāng)配偶不靠近你的時候該怎么做?
法則4 讓配偶影響你——“親愛的，你說了算！”
1）、愛情大數(shù)據(jù)：與那些抗拒妻子影響的男人們相比，接受配偶影響的男人們擁有更幸
福的婚姻，他們離婚的可能性也比較小。當(dāng)男人不愿意同他的配偶分享權(quán)力時，他婚姻
破裂的可能性是81%。
2）、反抗的跡象：
3）、學(xué)會讓步
愛情大數(shù)據(jù)：引發(fā)棘手婚姻問題的人80%多是妻子，而她們的丈夫卻試圖回避這些
問題。這不是婚姻不幸的征兆，大部分幸福的婚姻也有同樣的情形。
4）、愛情測試 接受配偶影響問卷 20題
5）兩種婚姻沖突——陷入僵局型VS可以解決型
愛情大數(shù)據(jù)：婚姻生活中的69%沖突都是永久性的。
僵局的跡象 8特征
可解決的問題 5條解決建議
練習(xí)：辨別分歧 永久性問題 可解決問題
愛情實踐場：你們最近的一次爭吵
法則5 解決可解決的問題 五步驟——以溫和開場，用妥協(xié)收場
第1步：以溫和的方式開始
愛情大數(shù)據(jù)：苛刻的開始常常使得四騎士輪番出現(xiàn)，導(dǎo)致夫妻雙方出現(xiàn)被淹沒感，加劇
夫妻間的情感疏遠(yuǎn)和孤獨感，有40%的夫妻會離婚。
愛情測試 苛刻的開始問卷 20題
愛情實踐場 溫和的開始 練習(xí) 8題
第2步：學(xué)會提出和接受感情修復(fù)嘗試
愛情測試 感情修復(fù)嘗試問卷 20題
領(lǐng)會對方發(fā)出的信息 大量練習(xí)：
第3步：自我安撫和互相安撫
愛情測試 情緒淹沒問卷 15題
自我安撫 6步驟
愛情練習(xí)卡 互相安撫
談?wù)?情緒淹沒 五問
第4步：妥協(xié)
愛情實踐場 尋找共同點 練習(xí)
大圓圈 小圓圈
尋找共同點 5問
第5步：容忍對方的缺點
對處理永久性的問題提出的建議。
可解決的問題——金錢、孩子與性
1）壓力，還是壓力
任務(wù)：讓你的婚姻和和美美
解決方法：
2）姻親關(guān)系
任務(wù)：在夫妻之間建立“我們”意識或團結(jié)意識。
解決方法：夫妻聯(lián)盟
3）錢，錢，錢
任務(wù)：在自由與財政放權(quán)之間作出平衡，
解決方法：清醒的財政預(yù)算是有必要的
三步聚 財政預(yù)算
4）性
任務(wù)：對彼此從根本上喜愛和接受。
解決方法：以你們倆都覺得安全的方式來討論性問題，
5）家務(wù)活
任務(wù)：營造一種公平感和協(xié)同作業(yè)感。
解決方法：男人必須做更多家務(wù)！
6）子女教育
任務(wù)：把“我們”意識擴大到孩子身上。
解決方法非常簡單：妻子需要讓步。
法則6 化解僵局 五步驟——學(xué)會和問題一起生活
第1步：成為一個夢想偵探
愛情實踐場：發(fā)現(xiàn)夢想
第2步：解決一個陷入僵局的婚姻問題
發(fā)言人的任務(wù)：
傾聽者的任務(wù)：
第3步：互相安撫
第4步：結(jié)束僵局
2對夫妻 婚姻僵局 案例
第5步：說聲謝謝
愛情練習(xí)卡 清單中選三個欣賞配偶的

法則7 創(chuàng)造共同意義——彼此尊重夢想
愛情測試 共同意義問卷

六、課程實踐
每周 神奇5小時 極大促進婚姻走上幸福
道別：2分鐘/天×5個工作日
減壓談話：20分鐘/天×5個工作日
贊美與欣賞：5分鐘/天×7天
喜愛：5分鐘/天×7天
每周約會：2小時/周

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