企業(yè)員工陽光心態(tài)心理建設(shè)

項目背景

隨著社會的發(fā)展，競爭的激烈，加之三年的新冠疫情，人們的生理、心理都發(fā)生非常大的變化。研究表明，新冠帶來的心理影響將持續(xù)10-20年，焦慮、抑郁、失眠的群體人數(shù)劇增，這些負向的心理能量不僅嚴重影響了身心健康，也使得員工的積極性、主動性、創(chuàng)造性無法得以更好發(fā)揮。所以幫助員工做好心理建設(shè)可以減弱負向能量的生命拉扯，提升積極陽光的工作和生活狀態(tài)。

課程特色

本課程以心理學(xué)為依托，卻是把心理學(xué)完全融入生活，不是刻板的心理學(xué)知識，而是運用心理學(xué)的底層邏輯，給工作和生活具體的策略、方法、工具，直接拿來用就有效果，簡單、快速、實用、有效，課堂氛圍輕松、活潑、生動、有趣，潛移默化中擁有了解決工作和生活難題的金鑰匙。

課程大綱

**部分影響人生的重要因素

1、心理能量：自卑

2、錯誤的觀念

第二部分影響溝通、關(guān)系的重要因素

1、什么是心理地位

2、如何提升心理地位

3、如何更自信

第三部分如何擁有好的職場關(guān)系

1、上下級關(guān)系

2、同事之間的關(guān)系

3、溝通視窗

4、剝洋蔥理論

第四部分情緒管理

1、如何管理焦慮

2、如何面對領(lǐng)導(dǎo)批評

第五部分壓力管理

1、認知模型

2、身心健康管理

3、時間管理

4、空間管理

5、金錢管理

6、接納無常，提升逆商

第六部分家庭和諧

1、建立情感銀行

2、改變吵架模式

3、學(xué)會表揚對方

第七部分找回自我和力量

擁抱內(nèi)在小孩

2、積極體式練習(xí)找回力量

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