《如何找到幸福的另一半》

  培訓講師：張礫勻

講師背景：
張礫勻老師（北京）——資深心理成長輔導專家?北京醫(yī)師協(xié)會（全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學專家委員會委員?中國社工聯(lián)合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事?國家健康產業(yè)人才培養(yǎng)工程（國務院下屬）專家委員會委員?團中央-青年之聲心理服 詳細>>

張礫勻
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《如何找到幸福的另一半》詳細內容

《如何找到幸福的另一半》

如何找到幸福的另一半
講師：張礫勻
【課程背景】朱耀燮說“男女之間真正的愛情，不是靠肉體或者精神所能實現(xiàn)的，只有彼此的精神和肉體相互融合的狀態(tài)中才可能實現(xiàn)。”經營愛情和婚姻是種藝術，如何從其中獲得“二位一體”的契合，同時又不失落“自我”的獨立，是需要我們學習的。本課程從婚姻學和心理學的角度，引領大家了解愛情和婚姻的實質，以及一些影響婚姻的因素，幫助大家掌握一些可行的操作技巧，找到幸福的另一半。
【課程時長】3-6小時
【授課方式】工作坊形式，案例分析、理論講授、技巧練習、現(xiàn)場答疑、分享感受
【課程大綱】
第一部分：要戀愛先定位
案例分析：老師，我有過兩段婚姻，談了很多次戀愛，但為什么我總是找不到幸福的另一半？
這個案例中呈現(xiàn)出怎樣的婚戀觀？
討論題：什么樣的男人和女人會受歡迎？
選擇對象時要關注的五種關系
其跟朋友的關系
其父母關系
其跟父母的關系
其家庭跟親戚朋友的關系
其跟事業(yè)的關系
沖突解決方式背后的秘密
冷靜后積極溝通
一定爭對錯輸贏
一味認錯，事后不溝通
惡語相向
冷暴力
找對象時要規(guī)避的三種人
PUA
依賴型
偏執(zhí)型
門當戶對在戀愛中的影響
第二部分：戀愛中的溝通技巧
案例分析：我不想跟女朋友發(fā)生沖突，可是她總是盯我很緊，我如何跟她溝通？
溝通中的4大陷阱
進行比較
回避責任
道德綁架
強人所難
跟戀人有分歧的溝通技巧---先跟后帶技巧
憤怒情緒的表達技巧
沖突溝通技巧
應該誰先低頭示好？
分清情緒沖突和實質性沖突
處理沖突4步法
第三部分：幸福婚姻五要素
案例解析：老師，我們要結婚了，我們應該注意些什么？
戀愛和婚姻是兩個成年人之間的合作
認真度過戀愛的四個階段
共存（甜蜜期）
反依賴（厭惡期）
懷疑（矛盾期）
共生（穩(wěn)定期）
進入婚姻要考查五個面：親密、性觀、承諾、經濟觀、家庭觀
討論題：婚前要不要同居？
第四部分：先成為最好的自己
案例分析：我為什么離不開總是背叛我的男友？
原生家庭對親密關系的影響
心理測試：三種依戀模式測試
安全的依戀模式
回避的依戀模式
焦慮的依戀模式
3、雙方如何成長為安全的依戀模式？
第五部分：愛情不是孤立存在的
討論題：戀愛了、結婚了，如何處理交友和事業(yè)問題？
討論題：如何處理跟原生家庭的沖突？
愛情中要情緒價值和經濟價值并重
事業(yè)與家庭平衡才能長久
結束語：戀愛需要慎重，婚姻需要經營，幸福的人生是自己打造出來的！

 

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