《工作與家庭平衡策略》
《工作與家庭平衡策略》詳細(xì)內(nèi)容
《工作與家庭平衡策略》
《工作與家庭平衡策略》
講師：張礫勻
【課程背景】
案例1：職場女性該如何從職場壓力解脫出來？
案例2：我為什么總是受他人的影響，不能做自己？
案例3：職場女性的生活與工作該如何平衡？
作為職場女性，隨著自我意識的提升和社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，已經(jīng)開始在職場中尋求自我價值的實(shí)現(xiàn)；但無憾的人生需要同時兼顧家庭和健康的平衡。要做到平衡，就要提升工作效率，做好壓力管理；同時掌握經(jīng)營幸福家庭的技巧。本講座從如何梳理人生規(guī)劃、如何提升工作效率、如何協(xié)調(diào)職場人際關(guān)系、如何經(jīng)營好家庭4個方面，引領(lǐng)學(xué)員了解自己，找到最適合自己的平衡方法，活出自己想要的樣子。
【課程時長】6小時
【授課方式】本課程會采用案例解析+心理測試+游戲體驗(yàn)+技巧練習(xí)+現(xiàn)場答疑相結(jié)合的授課方式，啟發(fā)學(xué)員進(jìn)行思考、討論，最終達(dá)到吸收和運(yùn)用的培訓(xùn)效果。
【課程大綱】
第一章：梳理人生規(guī)劃（對于沒有航向的船來講，任何風(fēng)向都是逆風(fēng)）
心理測試：人生五樣測試（測試結(jié)果出來后，小組組員進(jìn)行理由在分享）
案例解析：
案例1：我為了家都犧牲了我的事業(yè)，但家里人沒有一個理解我，認(rèn)可我。
案例2：我是一個女人，沒有必要在事業(yè)上有太多的追求，知足常樂嘛！
案例3：馬斯科母親《人生由我》
小組討論：是什么阻礙著女性成為自己想要的樣子？
選擇生活的重心：管理現(xiàn)在始于管理未來
學(xué)員練習(xí)：任何結(jié)果都是兩次創(chuàng)造，學(xué)員可以畫出自己想要的工作和生活。
制訂人生頂層設(shè)計
PDCA目標(biāo)管理模型
第二章：高效工作策略
案例分享：找一個你認(rèn)識的把工作和家庭都安排得井井有條，同時活得很精致的姐妹。
精英都是清單控
列出終極版“待辦事項(xiàng)”清單5步法
學(xué)員練習(xí)：列出人生清單；工作清單；家庭清單；健康清單。
6步法幫你把清單列得更好
重新整理你的清單
提升工作效率的減壓技巧
減壓四步策略
NLP減壓技巧
漸進(jìn)式肌肉減壓法
第三章：借力職場人際
情景測試：遇到如下情景，你會如何應(yīng)對？
影響應(yīng)對方法的三因素
信念
價值
規(guī)條
影響女性借力的3個心魔
我不可愛
我無價值
我無能
促進(jìn)職場人際配合的3技巧
接受批評法
一分為二法
贊美五法
第四章：平衡家庭關(guān)系
婚姻狀態(tài)測試
婚姻中男人女人的心理需求
破壞婚姻關(guān)系的5大致命傷及化解方法
沉默成本決定家庭穩(wěn)定度
案例解析：為什么我什么都做了，丈夫卻離開了我。
情緒價值的投入
經(jīng)濟(jì)價值的投入
分析價值，合理分工，
處理婆媳關(guān)系四步法
劃清大家小家界限
維護(hù)小家主人位置
處理沖突重理輕人
對待公婆敬而“遠(yuǎn)”之
正確的家庭關(guān)系養(yǎng)育幸福健康的孩子
啟示語：經(jīng)濟(jì)獨(dú)立+心理獨(dú)立，是女性平衡工作和家庭的法寶。
張礫勻老師的其它課程
企業(yè)兼職心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)講師：張礫勻課程背景組建一支具有專業(yè)度的企業(yè)兼職心理輔導(dǎo)師，是企業(yè)員工的福利。沒有心理學(xué)專業(yè)知識的人員，如何快速掌握心理輔導(dǎo)的知識和技巧，本課程以各種心理為基礎(chǔ)，系統(tǒng)地教授學(xué)員掌握改變自己和員工的心智模式及行為模式的技巧，掌握在情緒壓力管理、職業(yè)規(guī)劃、職場人際交往、家庭關(guān)系輔導(dǎo)、親子教育輔導(dǎo)、身心健康維護(hù)、促進(jìn)員工自我成長等方面的針對性
講師：張礫勻詳情
《情商塑造與非暴力溝通的魔力》（3小時） 12.26
情商塑造與非暴力溝通的魔力講師：張礫勻【課程背景】在日常工作中，集體開會，或者你跟同事溝通時，你有過如下現(xiàn)象嗎？1.當(dāng)同事跟你觀點(diǎn)不同時，你會忍不住指責(zé)、嘲諷、否定、說教對方？2.當(dāng)你不想聽同事說話時，你會任意打斷、拒不回應(yīng)他的話？3.當(dāng)同事說自己的觀點(diǎn)時，你會隨意出口評價，忽略對方的感受？4.當(dāng)他人否定或者質(zhì)疑你的觀點(diǎn)時，你會因憤怒而控制不住自己的情緒，甚
講師：張礫勻詳情
如何激發(fā)新生代員工的內(nèi)驅(qū)力---以新生代思維管理新生代講師：張礫勻課程背景您的工作中是否遇到如下問題：員工沒有集體觀念，太過自我；腦子很聰明，但沒用在工作上；工作沒有主動性，撥一撥動一動；情緒變化太快，不服管理；工作遇到挫折就要辭職；等等當(dāng)新生代員工日漸成為企業(yè)的主力時，由于代際差異，作為管理層，我們面臨著三大挑戰(zhàn)：正在喪失的權(quán)威、被清零的管理自信、控制與對
講師：張礫勻詳情
《以00思維管理00后》 12.26
代際領(lǐng)導(dǎo)力---以00后思維管理00后講師：張礫勻【課程背景】00后要大量進(jìn)入企業(yè)，00后跟90后員工有什么不同？古話說“良好的開端，是成功的一半”，如何在00后剛?cè)肼毦湍苷_引領(lǐng)他們，幫助他們盡快融入企業(yè)，同時也能盡快找到自己定位？本課程從心理學(xué)的角度，帶領(lǐng)學(xué)員深入了解00后的心理特征及社會動機(jī)，掌握管理00后科學(xué)方法?！菊n程收益】掌握分析00后行為特征的
講師：張礫勻詳情
《運(yùn)用DISC識人和用人》 12.26
運(yùn)用DISC識人和用人講師：張礫勻【課程背景】保險公司相對來說人員流動率較高，如何在一開始就能選擇適合的員工，減少流失率？對于現(xiàn)有員工，如何能夠了解他們的性格，更好地幫助他們發(fā)揮其長處，達(dá)到企業(yè)、員工與客戶間的共贏模式？本課程采用DISC作為性格測評工具，幫助企業(yè)管理者從思維和行為模式入手，深入了解員工，達(dá)到精準(zhǔn)識人和用人的目標(biāo)。【課程目標(biāo)】掌握DISC性格
講師：張礫勻詳情
《管理者情壓管理及心理調(diào)適》 12.26
管理人員的情壓管理和心理調(diào)適講師：張礫勻【課程背景】日漸增加的壓力，以及帶來的員工的負(fù)面情緒，已經(jīng)成為增加企業(yè)管理成本的一個關(guān)鍵因素。如何在日常的工作和生活中做好情緒和壓力管理，是人人必備的使自己幸福和成功的技能。本課程在豐富的咨詢案例，以及企業(yè)EAP咨詢的基礎(chǔ)上，教管理人員易操作又有實(shí)效的情壓管理技巧，以及心理輔導(dǎo)技巧，促進(jìn)大家的身心健康，營造和諧的工作氛
講師：張礫勻詳情
《基于心理學(xué)的新生代管理》 12.26
基于心理學(xué)的新生代管理講師：張礫勻【課程背景】新生代大量進(jìn)入企業(yè)，對傳統(tǒng)的管理制度和管理方法都提出了挑戰(zhàn)。如何由對抗、控制到對話、共贏，是現(xiàn)代管理層要思考的課題。但古話說“良好的開端，是成功的一半”，如何在新生代剛?cè)肼毦湍苷_引領(lǐng)他們，幫助他們盡快融入企業(yè)，同時也能盡快找到自己定位？本課程從心理學(xué)的角度，帶領(lǐng)學(xué)員深入了解新生代的心理特征及社會動機(jī)，掌握管理新
講師：張礫勻詳情
《九型人格與識人用人》 12.26
九型人格與識人用人講師：張礫勻【課程背景】企業(yè)的競爭就是人才的競爭，人力資源管理的核心意義就是利用好“人”這個資源，從選、育、用、留四個模塊上，讓“人”這個資源發(fā)揮最大化。但企業(yè)中常出現(xiàn)如下現(xiàn)象：在招聘面試過程中，對應(yīng)聘人員的判斷和崗位安排不甚準(zhǔn)確，只有在試用期做鑒別；有些員工不熱愛本職工作，工作不快樂，在本崗位上無法發(fā)揮其最大長處；企業(yè)對員工缺乏了解，對其
講師：張礫勻詳情
《企業(yè)管理中的代際溝通》 12.26
企業(yè)管理中的代際溝通技巧講師：張礫勻課程背景作為銀行管理人員，要面對不同年齡段的員工。該如何跟他們溝通，能夠便溝通順暢，完成績效考核？本課程從心理學(xué)角度切入，帶領(lǐng)學(xué)員了解不同年齡段員工的心理特征及工作需求，在情理之中完成高效能的溝通。課程收益了解年齡段員工的心理特征及形成背景掌握跟不同年齡段員工的代際溝通技巧掌握高效能溝通技巧授課方式注重問題，以結(jié)果為導(dǎo)向，
講師：張礫勻詳情
《非暴力溝通》（0.5天） 12.26
非暴力溝通講師：張礫勻【課程背景】在日常工作中，集體開會，或者你跟同事溝通時，你有過如下現(xiàn)象嗎？1.當(dāng)同事跟你觀點(diǎn)不同時，你會忍不住指責(zé)、嘲諷、否定、說教對方？2.當(dāng)你不想聽同事說話時，你會任意打斷、拒不回應(yīng)他的話？3.當(dāng)同事說自己的觀點(diǎn)時，你會隨意出口評價，忽略對方的感受？4.當(dāng)他人否定或者質(zhì)疑你的觀點(diǎn)時，你會因憤怒而控制不住自己的情緒，甚至跟他人發(fā)生爭執(zhí)
講師：張礫勻詳情
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21255
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政專員崗位職責(zé) 19114
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16373
- 5員工守則 15537
- 6軟件驗(yàn)收報告 15460
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15204
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14660
- 9文件簽收單 14315