《喚醒能量，提升內(nèi)在心靈力量》
《喚醒能量，提升內(nèi)在心靈力量》詳細(xì)內(nèi)容
《喚醒能量，提升內(nèi)在心靈力量》
喚醒能量，提升內(nèi)在心靈力量
講師：張礫勻
【課程背景】人生成長有三個階段，依賴、獨立到互賴。但有的人卻一生都處在能量最低的依賴期，讓自己最終一事無成，充滿了抱怨和指責(zé)。如何由依賴到獨立再到實現(xiàn)多贏的人生高峰？因為人是在關(guān)系中成長的，本課程在豐富的個人成長案例經(jīng)驗的基礎(chǔ)設(shè)計了本課程，帶領(lǐng)大家以關(guān)系系統(tǒng)為把手，從根本上喚醒學(xué)員心理能量，提升其內(nèi)在的心靈力量。
【課程時長】6小時
【授課形式】案例分析+心理測試+技巧練習(xí)+分享總結(jié)【課程大綱】
第一章：您處在哪個人生的哪個期？
一、 案例分析：當(dāng)你辛苦了兩天寫出一個方案，卻被他人否定時，你會如何回答？
你屬于？
討好型
指責(zé)型
超理智型
打岔型
一致型
小組互動：冰山解讀
自我---我是誰？
渴望---滿足與缺失
期待---自己的期待，以及對他人期待的態(tài)度
觀點---三觀及信念系統(tǒng)
感受以及對待感受的態(tài)度
應(yīng)對姿態(tài)---五種姿態(tài)
行為---溝通行為的呈現(xiàn)
第二章：找到根---跟家族聯(lián)結(jié)
誰在我家
愛的序位
影響家庭關(guān)系的三個隱藏原則
身份或者位置
付出跟收取的平衡
秩序/規(guī)則
化解家庭沖突的四句話
我愛你
謝謝你
對不起
請原諒
排列展示：不同家庭角色的影響
第三章：茁壯干---跟自己和解
心理測試：我為什么成為現(xiàn)在的樣子？
先天因素：4種氣質(zhì)測試
原生家庭的影響---模式與防御
本人的親身經(jīng)驗---感受與技巧
生活環(huán)境的影響---模仿與適應(yīng)
自身的感悟---轉(zhuǎn)化與創(chuàng)傷
學(xué)員練習(xí)：接納自己技巧
寫出使命宣言
第四章：成長果---統(tǒng)合綜效
情景練習(xí)：在下列情景下你如何實現(xiàn)共贏？
建立多多贏的品質(zhì)
保持一致型溝通
一致型溝通的8個的特征
一致型溝通的三個層次
接納感受---跟潛意識溝通技巧
深入覺察
身心合一
3. 一致型溝通四步驟練習(xí)
我的五感（眼耳鼻舌身）---我看到、聽到……
我的感受---情緒感受的表達(dá)
我的解釋---對感受的解釋
我的決定---行動的呈現(xiàn)
讓愛流動
給到對方安全感
建立人脈關(guān)系
技巧練習(xí)：感知位置平衡技巧
第五章：冥想練習(xí)
跟家庭聯(lián)結(jié)
跟自己聯(lián)結(jié)
跟他人聯(lián)結(jié)
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