時間管理

  培訓講師：顧櫻英

講師背景：
顧櫻英老師—新生代員工管理溝通專家曾任國內首家財務培訓咨詢公司銷售經理兼大客戶銷售內訓師曾任國資委下屬企業(yè)培訓中心銷售總監(jiān)中國人社部國家二級心理咨詢師中國心理衛(wèi)生協(xié)會情緒管理師法國布雷斯特商學院心理學管理學碩士擅長領域：高效溝通、情緒解壓、 詳細>>

顧櫻英
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時間管理詳細內容

時間管理

【課程背景】

總說自己很忙，可一年到頭，卻并不知道自己在忙什么，沒有任何實質性成果可言

每一天都渾渾噩噩的，精力不足，覺得自己干了很多事情，但是，真正有用的沒多少

希望自己一天有48小時，總有很多事情等著自己處理，看不到盡頭

忙、芒、盲的一生，對我而言到底有什么意義？

如果你也有上述困擾，或者有其他對于時間的擔心和焦慮，歡迎大家來到這門課程的學習，此次課程會突破以往對于工具的依賴，回到人性的層面和角度，讓大家打破對于自律的迷失，更深層次的認識自己的能量，從而真正有效的管理好自己的一天，每天進步0.01，擁有長期主義的視角，從而管理好一生的時間，實現(xiàn)自己的人生價值。

【課程收益】

  • 認識時間管理的重要性，清晰自我管理時間的關鍵
  • 探索自己的能量狀態(tài)，擁有一套屬于自己的時間管理方式
  • 打破自律的迷思，實現(xiàn)自驅動，成就自我的高效人生

【課程對象】

處理復雜事物居多，需要多線條同時運行的崗位工作人員

【課程時間】

1天（6小時/天）

【課程大綱】

案例討論：如果我每天都有86400元，我會如何用完它？

一、時間管理的重要性

1、?案例分析：名校畢業(yè)生十年后的不同發(fā)展軌跡

2、?具備長期主義視角：一年不代表十年

3、?以終為始：最終你想讓人們如何評價你？

4、?時間管理的核心：價值和意義的確定

討論：65歲退休，45歲失業(yè)，我該如何開始提前規(guī)劃？

二、時間管理的底層邏輯：價值感

1、探索你的成就感

  • 思考：什么事情不給你錢，你都愿意去做，而且做的興高采烈的是什么？
  • 為什么你會愿意為此付出自己的時間？
  • 你從此中獲得了哪些成就感？

2、探索你的自主性

思考：你愿意主動做哪些事情，即便沒有任何人給予你贊美和鼓勵

  • 為什么你會如此積極主動？
  • 你的勇氣從何而來？

3、發(fā)現(xiàn)你工作中的自主性和成就感，找到屬于自己的心流狀態(tài)

三、時間管理的工具和方法

1、富蘭克林的“笨“辦法是管理時間的好方法：看見即改善的開始

2、尋找你的高效時間段：

  • 精力充沛、思維活躍、能量十足
  • 在這個時間段處理高難度的工作更加合適

3、時間四象限管理：投資你的第二象限

4、永遠給自己留一項“PLAN B“

5、如何不傷害關系的在職場中說“不“

四、做自己的時間管理的主人

1、找到彈性和靈活度，月度時間表計劃

2、設定遠離手機計劃和安排

3、打破“自律“迷思，突破”努力“邊界，實現(xiàn)時間管理的高價值狀態(tài)



 

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