《女性健康與養(yǎng)生》講座課程大綱
《女性健康與養(yǎng)生》講座課程大綱詳細內(nèi)容
《女性健康與養(yǎng)生》講座課程大綱
《女性健康與養(yǎng)生》
【課程背景】
?
.原創(chuàng)性——“古為今用,中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)以及佛學(xué)的
修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽平衡之道,打通人體源點祛疾,修心法門,修身秘要等
?
獨特性——“道法自然”課程體現(xiàn)針對職場女性的特殊性,重在修身養(yǎng)性,給出全面,細致
的養(yǎng)生妙法,即有深度和高度,又有偏方和秘術(shù)
?
實戰(zhàn)性——“開眼開智,落地開花”課程體系既現(xiàn)場診斷治療,解決學(xué)員的身體問題,產(chǎn)生
立竿見影的效果,也開出后期健康管理方案
?
實用性——“一學(xué)就會,巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡,將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué),道學(xué),佛學(xué)融會
貫通與生活一體化,通俗易懂,經(jīng)典案例,秘方功法
【課程收益】
? 21世紀女性健康新標準
? 健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無敵
? 你的健康誰做主:最好的醫(yī)生是自己
【課程對象】
政府機關(guān)及國企職業(yè)女性
【課程時長】
6-12課時(1-2天)
【課程老師】
金 迎
【授課方式】 演講與互動、案例與演練、診斷與治療
【課程大綱】
一、第一講:內(nèi)觀篇——讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷??
1. 觀手診知健康
2. 觀青筋知健康
3. 觀三斑知健康
4. 觀眼診知健康
5. 觀面診知健康
6. 觀舌診知健康
二、第二講:預(yù)防篇——女性養(yǎng)生重在怎么防病?
1. 是什么影響了女性的體質(zhì)?
■ ?中醫(yī)五勞七傷的解釋
■ ?不良的生活方式
■ ?不健康的飲食結(jié)構(gòu)
■ ?不良的情志
2. 哪些病殺手危害著女性健康?
■ ?引發(fā)萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥
■ ?位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥
■ ?心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥
■ ?辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥
■ ?導(dǎo)致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調(diào)癥
■ ?讓女性內(nèi)分泌紊亂的罪魁禍首-------陰陽失調(diào)癥
■ ?卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經(jīng)不調(diào)讓婦科問題多多的------- 三虛癥
■ ?眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎
■ 情緒壓力導(dǎo)致的————頭痛失眠癥
?
三、第三講:修身篇
1.?天下即人生
2.?健康養(yǎng)生守則?維多利亞宣言
■ 均衡的營養(yǎng)
■ 適當(dāng)?shù)倪\動
■ 良好的心情
■ 充足的睡眠
■ 孔子的養(yǎng)生之道
■ 生理養(yǎng)生
■ 心理養(yǎng)生
3. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言
4.? 蘇東坡放屁過江的故事
5. 明代著名草藥之王李時珍的養(yǎng)生之道——飲食療法
■ 做自己的營養(yǎng)師
■ ?會吃才健康
■ ?長壽者健康飲食金字塔
■ 中華名族的傳統(tǒng)膳食
■ 長壽四君子湯
■ 人間第一補人之物——《太平圣惠粥療法》
■ ?28種有治療功效的粥療法
6. 運用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生
■ 了解大自然的五行
■ 讓顏面更光彩的五行食療法
■ ?五行手指經(jīng)絡(luò)保健功
■ 五行對應(yīng)的五臟相生相克原理
← ????土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則
7. 神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運動療法
■ ?運動是最好的長壽藥
■ 什么樣的運動能達到養(yǎng)生的效果
■ 縱向的運動——拉伸經(jīng)絡(luò)
■ 靜態(tài)的運動——舒緩身心
■ 氣血大循環(huán)的運動——補充能量
?職場女性自我排毒術(shù)
?四、第四講:修心篇
1.??唐代藥圣孫思邈高壽103歲的養(yǎng)生秘笈
■ 孫思邈養(yǎng)生十二法
■ 讓人喜樂開心的健康長壽穴位和經(jīng)絡(luò)
2.?養(yǎng)生重在于養(yǎng)心養(yǎng)心貴在于開心
3.?開心寶典
4.?瑜伽靜心冥想術(shù)——千金難買的清心良方
5.?潔凈內(nèi)心的塵埃《掃心地》
6.?開心寶典
7.?快樂的源泉——愛+知足
8.?愛的真諦
9.?你想擁有快樂嗎
10.?視頻《老大的幸?!?br /> 11.?心靈養(yǎng)生湯——四君子湯
金迎老師的其它課程
高層管理人員商務(wù)禮儀 12.31
【培訓(xùn)時間】??1天(6課時)【培訓(xùn)人員】??高層管理人員【培訓(xùn)形式】??采用講師講授、案例研討、角色扮演、情景模擬等多樣化的方式進行培訓(xùn)【目標要點】1.使受訓(xùn)人員樹立良好的個人形象,從而樹立良好的企業(yè)形象;2.提升受訓(xùn)人員的商務(wù)場合禮儀,樹立良好的職業(yè)形象;3.使受訓(xùn)人員樹立正派的工作態(tài)度以及經(jīng)營作風(fēng);4.提高受訓(xùn)人員的職業(yè)素養(yǎng),從而提升企業(yè)的競爭力?!菊n
講師:金迎詳情
領(lǐng)導(dǎo)者高端商務(wù)禮儀 12.31
【課程背景】本課程幫助企業(yè)高端人士在商務(wù)社交活動中,更加具有吸引力、親和力與影響力!對于首腦、總裁、高層管理者來說,卓越的商務(wù)社交禮儀智慧永遠是一項不可或缺的素養(yǎng)。一個成功的商界精英,總是一步步積累起來的,而禮儀講究就是你通向成功的第一步,是國際化商界成功的指路碑?!菊n程對象】?企業(yè)首腦、總裁、高層管理者【課程時間】??1天(6課時)【課程形式】?幽默授課+
講師:金迎詳情
職業(yè)禮儀 12.31
【課程目標】1、通過培訓(xùn)使學(xué)員懂得塑造與個人風(fēng)格相適的專業(yè)形象。2、通過培訓(xùn)使學(xué)員掌握現(xiàn)代商務(wù)、職場禮儀并熟練運用。3、通過培訓(xùn)使學(xué)員提高職業(yè)化素養(yǎng),提升企業(yè)精神面貌。4、通過培訓(xùn)使學(xué)員進一步將企業(yè)文化精神理念落實到行為規(guī)范中?!菊n程時間】?2天(12課時)【課程對象】??管理層【課程特點】專??業(yè)——多年來一直致力于禮儀的傳播和實踐實??用——豐富新鮮的案
講師:金迎詳情
傳承好家風(fēng),傳遞正能量 12.31
???【課程對象】?各層級領(lǐng)導(dǎo)干部及全體員工【授課講師】??金迎【課程背景】“家庭是社會的基本細胞,是人生的第一所學(xué)校。不論時代發(fā)生多大變化,我們都要重視家庭建設(shè),注重家庭、注重家教、注重家風(fēng),發(fā)揚光大中華民族傳統(tǒng)家庭美德?!薄?015年2月17日習(xí)總書記參加中共中央國務(wù)院團拜會發(fā)表講話。要重視家庭文明建設(shè),努力使千千萬萬個家庭成為國家發(fā)展、民族進步、社會和
講師:金迎詳情
?【課程特色】1.原創(chuàng)性——“古為今用,中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽平衡之道,打通人體源點祛疾,修心法門,修身秘要等2.獨特性——“道法自然”課程體現(xiàn)重在修身養(yǎng)性,給出全面,細致的養(yǎng)生妙法,即有深度和高度,又有偏方和秘術(shù)3.實戰(zhàn)性——“開眼開智,落地開花”課程體系既現(xiàn)場診斷治療,解決學(xué)員的身體問題,產(chǎn)生立竿見影的
講師:金迎詳情
職場健康養(yǎng)生 12.31
【課程背景】目前我國主流城市的白領(lǐng)亞健康比例高達76,處于過勞狀態(tài)的白領(lǐng)接近六成,真正意義上的健康人比例不足3。女性更容易受到婦科、心腦血管疾病的威脅;男性則面臨猝死、過勞、癌癥等問題!如何管理好自己的健康,醫(yī)生幫不到你,體檢機構(gòu)無力管你,日常自我管理已成為職場精英的剛性需求。【課程收益】??1.減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情,提升生活情趣。2.發(fā)掘壓
講師:金迎詳情
做新時代四強女人 12.31
【課程收益】??1.如何以事業(yè)增添自己的魅力。2.如何以學(xué)識展現(xiàn)自己的智慧。3.如何以氣質(zhì)展示自己的優(yōu)雅。4.如何以品位體現(xiàn)自己的女人味。【課程對象】?企業(yè)女性高管、企業(yè)基層女性管理人員、職場女性精英等【課程時間】?3課時(半天)【培訓(xùn)形式】??課程講授、培訓(xùn)游戲、案例分析、角色扮演、互動點評【課程內(nèi)容】:事業(yè)強一、女性當(dāng)自強―從歷史看女性?????????
講師:金迎詳情
客戶服務(wù)投訴處理技巧 12.31
【課程對象】?催抄人員、業(yè)擴報裝人員、檢修人員及運維人員等【課程時間】?1天/6課時?培訓(xùn)大綱培訓(xùn)模塊模塊重點內(nèi)容課堂互動模塊一知己知彼全面了解投訴投訴的含義“零投訴”是天真的夢想投訴的作用客戶不滿卻不投訴的原因按投訴的嚴重程度分類按投訴原因分類按投訴行為分類按投訴的目的分類投訴者的心理分類超越客戶滿意的三大策略客戶抱怨投訴目的與動機共同思考:【1】農(nóng)網(wǎng)改造
講師:金迎詳情
時間管理與壓力管理 12.31
【課程收益】一個人的生命是由有限的時間構(gòu)成的。管理時間就是管理好你的人生。本課程將幫助參加者從全新的角度和高度對時間管理進行全方位的了解和體驗,引導(dǎo)大家從心態(tài)、思想,方法,工具等四個層面反思自己與時間的關(guān)系以及運用時間的現(xiàn)狀,并提供進行時間有效管理的具體方法,提高你生命管理的質(zhì)量。壓力與日俱增以致影響到日常生活和心情,這些問題都是專業(yè)人士和高管人員的困擾。壓
講師:金迎詳情
職場養(yǎng)生與壓力疏解 12.31
?【課程背景】??現(xiàn)代人工作壓力大,工作任務(wù)重,常常會出現(xiàn)“力不從心”的現(xiàn)象,有些人為了工作,不顧身體發(fā)出的信號,依然我行我素,導(dǎo)致身體嚴重透支,甚至出現(xiàn)“過勞死”的悲劇。此次培訓(xùn)從身體和心理兩個角度為你導(dǎo)航,讓你在最短時間內(nèi)了解壓力與心肝脾肺腎五臟的關(guān)系和各種解壓的方法。課程內(nèi)容詳實,講解生動。從小故事開頭,講解五臟的食療方法,穴位按摩方法,讓你遠離壓力,
講師:金迎詳情
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21255
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政專員崗位職責(zé) 19114
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16373
- 5員工守則 15537
- 6軟件驗收報告 15460
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15204
- 8工資發(fā)放明細表 14660
- 9文件簽收單 14315





