《女性健康與養(yǎng)生》講座課程大綱
培訓(xùn)講師:金迎
講師背景:
金迎老師員工職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練導(dǎo)師國(guó)家高級(jí)禮儀培訓(xùn)師TTT國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師認(rèn)證講師國(guó)家電網(wǎng)服務(wù)競(jìng)賽指導(dǎo)專家、營(yíng)業(yè)廳投訴處理專家網(wǎng)點(diǎn)轉(zhuǎn)型品質(zhì)服務(wù)提升專家西安交通大學(xué)EMBA班客座禮儀導(dǎo)師【從業(yè)經(jīng)歷】曾任:泰康人壽保險(xiǎn)培訓(xùn)經(jīng)理,四川長(zhǎng)虹集團(tuán)培訓(xùn)經(jīng)理多年 詳細(xì)>>
《女性健康與養(yǎng)生》講座課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
《女性健康與養(yǎng)生》講座課程大綱
《女性健康與養(yǎng)生》
【課程背景】
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.原創(chuàng)性——“古為今用,中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)以及佛學(xué)的
修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡之道,打通人體源點(diǎn)祛疾,修心法門,修身秘要等
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獨(dú)特性——“道法自然”課程體現(xiàn)針對(duì)職場(chǎng)女性的特殊性,重在修身養(yǎng)性,給出全面,細(xì)致
的養(yǎng)生妙法,即有深度和高度,又有偏方和秘術(shù)
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實(shí)戰(zhàn)性——“開眼開智,落地開花”課程體系既現(xiàn)場(chǎng)診斷治療,解決學(xué)員的身體問題,產(chǎn)生
立竿見影的效果,也開出后期健康管理方案
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實(shí)用性——“一學(xué)就會(huì),巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡(jiǎn),將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué),道學(xué),佛學(xué)融會(huì)
貫通與生活一體化,通俗易懂,經(jīng)典案例,秘方功法
【課程收益】
? 21世紀(jì)女性健康新標(biāo)準(zhǔn)
? 健康大廈四大基石:適者有壽,仁者無(wú)敵
? 你的健康誰(shuí)做主:最好的醫(yī)生是自己
【課程對(duì)象】
政府機(jī)關(guān)及國(guó)企職業(yè)女性
【課程時(shí)長(zhǎng)】
6-12課時(shí)(1-2天)
【課程老師】
金 迎
【授課方式】 演講與互動(dòng)、案例與演練、診斷與治療
【課程大綱】
一、第一講:內(nèi)觀篇——讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷??
1. 觀手診知健康
2. 觀青筋知健康
3. 觀三斑知健康
4. 觀眼診知健康
5. 觀面診知健康
6. 觀舌診知健康
二、第二講:預(yù)防篇——女性養(yǎng)生重在怎么防病?
1. 是什么影響了女性的體質(zhì)?
■ ?中醫(yī)五勞七傷的解釋
■ ?不良的生活方式
■ ?不健康的飲食結(jié)構(gòu)
■ ?不良的情志
2. 哪些病殺手危害著女性健康?
■ ?引發(fā)萬(wàn)種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥
■ ?位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥
■ ?心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥
■ ?辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥
■ ?導(dǎo)致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調(diào)癥
■ ?讓女性內(nèi)分泌紊亂的罪魁禍?zhǔn)?------陰陽(yáng)失調(diào)癥
■ ?卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經(jīng)不調(diào)讓婦科問題多多的------- 三虛癥
■ ?眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎
■ 情緒壓力導(dǎo)致的————頭痛失眠癥
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三、第三講:修身篇
1.?天下即人生
2.?健康養(yǎng)生守則?維多利亞宣言
■ 均衡的營(yíng)養(yǎng)
■ 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
■ 良好的心情
■ 充足的睡眠
■ 孔子的養(yǎng)生之道
■ 生理養(yǎng)生
■ 心理養(yǎng)生
3. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言
4.? 蘇東坡放屁過江的故事
5. 明代著名草藥之王李時(shí)珍的養(yǎng)生之道——飲食療法
■ 做自己的營(yíng)養(yǎng)師
■ ?會(huì)吃才健康
■ ?長(zhǎng)壽者健康飲食金字塔
■ 中華名族的傳統(tǒng)膳食
■ 長(zhǎng)壽四君子湯
■ 人間第一補(bǔ)人之物——《太平圣惠粥療法》
■ ?28種有治療功效的粥療法
6. 運(yùn)用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生
■ 了解大自然的五行
■ 讓顏面更光彩的五行食療法
■ ?五行手指經(jīng)絡(luò)保健功
■ 五行對(duì)應(yīng)的五臟相生相克原理
← ????土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則
7. 神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運(yùn)動(dòng)療法
■ ?運(yùn)動(dòng)是最好的長(zhǎng)壽藥
■ 什么樣的運(yùn)動(dòng)能達(dá)到養(yǎng)生的效果
■ 縱向的運(yùn)動(dòng)——拉伸經(jīng)絡(luò)
■ 靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)——舒緩身心
■ 氣血大循環(huán)的運(yùn)動(dòng)——補(bǔ)充能量
?職場(chǎng)女性自我排毒術(shù)
?四、第四講:修心篇
1.??唐代藥圣孫思邈高壽103歲的養(yǎng)生秘笈
■ 孫思邈養(yǎng)生十二法
■ 讓人喜樂開心的健康長(zhǎng)壽穴位和經(jīng)絡(luò)
2.?養(yǎng)生重在于養(yǎng)心養(yǎng)心貴在于開心
3.?開心寶典
4.?瑜伽靜心冥想術(shù)——千金難買的清心良方
5.?潔凈內(nèi)心的塵?!稈咝牡亍?br />
6.?開心寶典
7.?快樂的源泉——愛+知足
8.?愛的真諦
9.?你想擁有快樂嗎
10.?視頻《老大的幸?!?br />
11.?心靈養(yǎng)生湯——四君子湯
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《如何當(dāng)好一名辦公室主任》課程大綱【培訓(xùn)前言】有人說:辦公室主任(行政經(jīng)理、綜合部長(zhǎng))位高權(quán)重;也有人說:辦公室嘛,不是業(yè)務(wù)部門,有它沒它無(wú)關(guān)大局。有人說:辦公室主任離領(lǐng)導(dǎo)近,天子身邊;也有人說:伴君如伴虎。有人說:辦公室是綜合部門,得是全才;也有人說:辦公室嘛,就是個(gè)大事務(wù),沒啥含金量。有的辦公室主任很累,一天到晚腳不沾地忙個(gè)不停,卻總是挨批評(píng);也有的辦公
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《職業(yè)化心態(tài)塑造》課程大綱【課程收益】1.幫助員工認(rèn)識(shí)企業(yè),理解企業(yè)人的思維方式;2.感悟積極心態(tài)的重要力量,具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度;3.快速進(jìn)入職業(yè)化角色,獲得承擔(dān)崗位責(zé)任的自信;4.提高職業(yè)化素質(zhì),掌握現(xiàn)代企業(yè)員工必須具備的職業(yè)化素質(zhì)。【課程時(shí)間】1天/6課時(shí)【課程對(duì)象】新員工【課程形式】游戲?qū)?、故事分享、案例分析、小組研討、頭腦風(fēng)暴、互動(dòng)發(fā)表等【課程
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